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（一）
内心如一面湖，所以有“心湖”之说。
身体无恙、睡眠充足，使得情绪平稳，“心湖”也随之平静。身体不适、睡眠欠缺，引起情绪起伏，“心湖”则势必翻涌。
比如，昨天下午。
短暂的午睡被闹钟吵醒，精神萎靡，胃腹难受。拖沓着步子来到学校，工作虽未耽误，心绪却始终低落、烦乱。
放学后未在办公室逗留，直接离开学校回家。晚间九点睡，今早六点醒，算是把前一晚缺的觉补了回来，胃腹不适感自然消失。
“早功课”结束，今天又是元气满满。
（二）
如今，我在办公室的状态大多是埋头做事，不说话、不接话，也可说是“两耳不闻窗外事，只顾眼前计划事”。
这真的很好，高效完成工作任务自不必说，置身于“谈话”之外，则更能清醒地觉察与思考。
无论生活、工作，思路愈发明晰。心有所托，情有所依。心绪的小波小澜也能及时地自我消解。
自我消解不是“生吞硬咽”，那是一种日久沉淀的力量地抵御与治愈。
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