【Bodog博狗新闻报道】
饼干与软糖
蔡康永讲过一段很深刻的话：我们常说吃亏是福，事实上，吃亏并不是福。讨好型人格最大的问题，在于把自己的价值，建立在别人的认可上。这样的人无法认知自己的价值，也不尊重自己的感受，最终受伤的还是自己。
抑郁，在压力中悄悄来袭。网络的暴力、个性的内向、自我的否定，都是罪魁祸首。当患者无法排泄情绪，努力保持着友善的礼貌，就会得到反噬。
1.知道自己有什么，会什么，能做什么，提高自信与成就感。
2.不要以某人为标准，可以欣赏别人的特质，但我有我的特色。
3.多读书，开阔视野，培养自己内心的充实感与富足感。
4.自爱，才是真正爱别人的前提。
5.要知道自己的底线或雷区是什么，当有人试图越界时，要知道怎么捍卫自己的底线。
6.在能帮助别人的时候，尽力为之。在各方面产生局限时，那么只有一件事，就是要保住自己。
最佳舒适圈
生活中，你会遇上形形色色。
网络键盘侠、语言嘲讽者、行为暴力狂，都是社会上的毒瘤。他们身处在我们看不到的肮脏角落里，谋划着把人类逼疯，让其自卑、恐惧、走向抑郁。面对舆论或情绪暴力者，我们要学会保护自己，同时也不要让自己成为暴力的其中一员。
是的，我算是明白了。当第一眼讨厌的人，后来也很难喜欢上他。尽力维持一段烂关系，大概就是每天不快乐的根源。费尔南多 · 佩索阿：让我一个人呆在屋里，和我自己巨大的平静呆在一起。杜绝烂关系，回到舒适圈。 对于讨厌的人，不要试图改变他，远离才是上上策。
这个故事，我铭记至今。如此简单的道理，明白的人却不多。喜欢不喜欢是你的自由，如何表达才是重点。什么是朋友？能在你沮丧的时候，不开玩笑的。因为，他懂得尊重你的情绪呀！不开不合时宜的玩笑，是做朋友的前提，无论关系多么要好都一样。
庆幸，我有个跟自己想法相同的人在。真好，可以不被所有人理解，只要在乎的人站在我这边就好啦。所以孤独的抑郁患者，不要自卑，我是相信人以群分的。如果你在羡慕朋友的各种优秀之时，一定也要想到是因为你的某些过人之处，才可以与他们在同一个平台。
放学的校门口，是属于小孩跟其他小朋友认认真真欢乐地告别时刻：“明天见喔！”
还会把名字大声喊出来超可爱，然后挥着肉嘟嘟的小手，边走边回头。
而成年过后的告别，根本不知道什么时候能再见，哪还敢频频回头。
长大的标志绝不是吹灭了18岁的生日蜡烛而已，是你突然明白到自己要去承担一些责任了，而并非肆意妄为，又或懦弱逃避。
我曾经真的非常期待长大，期待成为独当一面的大人，可以决定自己应该走哪一条路。但随着一岁一岁的成长，压力和责任汹涌而至。所以，我学会了面对惊涛骇浪，不去逃避，这是我们必须做到的事情。虽然现在仍没实现小时候的梦想，可也不差啊。活得清醒，哪怕在最迷茫最痛苦的时候，也能对自己的情绪负责。
已经不会告诉爸妈，我的不快乐从何而来了。就像小时候他们告诉我「大人的事情，小孩子不要操心」那样，我的心事他们也不必全懂。再后来，我学会了‘报喜不报忧’，他们只负责做两个开心的大人就好啦。
04
厚积而薄发
长大的标志是接受冬天，无所谓春和日丽，不在乎夏日炎炎，不留念秋风爽朗，是在冬天里依然满腔热血，在每一个寒冷的日子里依旧充满激情。
你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人。不，别告诉别人你的计划，给他们看结果。
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