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好，是时候来解答miru那串「20230620」的神秘数字是什么意思了。

大家都很害怕她引退对吧?不过从之前事务所C-More经纪人上传的照片就可以知道她和本庄铃及枫ふうあ(枫富爱)一起工作，因为天气太热以及蚊虫叮咬的无奈表情真是太可爱了⋯

但那没有解释20230620是什么意思，原本大家以为她会在今天发表作品结果也没有(这也再一次证明她之前所说没有S1专属她就不做了)，等到现在都晚上了她的社群还是静悄悄，直到一个小时前，她的YouTube突然有了动静：

写了很多，我简单翻一下好了：

让很多人担心了真是不好意思，我想比起用文字，直接说给大家听比较好。

这一年，我意识到自己的不足，也和自己有很多对话，这是对我非常重要的一年，所以我决定ー

以一个更成熟的我重新开始，我会继续朝着目标努力前进!

接下来miru照惯例地感谢影迷的支持，有这么多人爱着她担心着她实在太好了;然后就是一直守护着自己的经纪人和社长，当初能够移籍C-More真的是正确的决定，现在的她非常幸福〜

所以就和我上一篇说的一样，miru应该没有打算引退，但前阵子也确实陷入低潮：也许是像我讲的社群数字没有想像中涨得快(她想要年底100万就看TRE能进帐多少了)、也或许是没能入选向三上悠亜说谢谢的七仙女让向来企图心很强的她意识到自己努力这么久但并没有成为高层心目的S级女优，她是那么努力又超级需要被肯定，想着想着就难受想哭⋯

不过还好，现在的她应该在努力振作，也期待她擦干眼泪，继续加油!

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　　这不是使用网民反馈是真的，确实有很多高质量和精彩的直播资源，各种各样的直播产品，完全免费观看，网民不用担心需要付费，直播图片质量很好。

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要问谁是目前香港知名度最高的AV女优，26岁网红「素海霖」应该是大家首先会想到的名字。今年三月进军日本AV界的絵麗奈(绘丽奈)，很快就引起广大关注，如今却也传出负面消息，被部份粉丝质疑耍大牌，这到底是怎么回事呢？

有媒体深入调查，发现素海霖日前上传一则限时动态，上面显示有粉丝私讯她，提出合影要求，并询问要那才可以找到她，但素海霖拒绝了，还表示「这是业界规定」，让底下的网友很快展开论战。

对于意外引起网友纷争，素海霖赶紧解释说，那些在见面会与她合影的人，通常都有付钱，为了公平起见，才不接受粉丝私下合影，但还是可以和她握手。然而这样的解释粉丝并不买单，毕竟许多日本AV女优私下也会和粉丝合影，并没有所谓的「业界规定」。

不过这样的响应，还是有素海霖的粉丝表示支持，有人直言「跟公司签了约，遵守规定很正常，不然违约了粉丝也不会帮忙赔钱。」也有人觉得握手比合影更有诚意，当明星不需要有求必应。

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有「美尻一姊」稱號的JKF女郎朱禹潔，最近分享了入浴照，掌鏡人以高角度拍攝她的美背，畫面中朱禹潔下半身只穿著小丁褲，以趴姿浮出水面，沒想到率先出水的竟然是那渾圓蜜桃臀，不愧是美尻女王，夠翹才能這樣！ 圖片來源：Instagram @ 　▶ 　▶ 　▶

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哈喽大家好啊，今天周末啦，臂叔白天忙了一天没时间分享，趁现在有空来分享下日记第jufd-f09篇，作为一个男人不管交女朋友还是在社会闯荡，害羞的个性都是很难混的，俗话说人不要脸，天下无敌，这句话并不是没道理，今天臂叔就给大家分享一个泡妞绝技，如何突破害羞个性的一些心得，成为一个有男人味的人。

只要问对自己问题，小改变就能带来大收穫、换一个词来形容自己

我们为你整理出许多简单却有效的心法，可以立刻完美地融入你的生活中，以下内容请时时放在心上。

1#选对问题，问题就解决一半

问自己一个困难的问题，你的潜意识会自动去寻找答案，而且终究产生一些想法－即使是负面的想法。像是你问自己，为什麽没有约会的对象呢？你会想说，自己太闭俗了，或是「我是一条鲁蛇」。你又问自己，人们为什麽不喜欢我？是我长得太抱歉了、太没魅力了吗？还是我的个性无趣到极点？情况也可能更糟糕，你的潜意识会跑去翻阅你脑海中的资料库，找出可以证明负面想法的经验，然后负面想法就成为了负面的信念！

你要记得，在你身上发生过的所有事情，都被储存在记忆当中。你脑内存放的记忆几乎能够建构起任何好的、坏的信念，不过，一旦信念成立，你的大脑会自动过滤掉跟那条信念唱反调的经验。曾经有很多次，你觉得自己外向而且开朗，可是某个下午你突然对自己的害羞闭俗深信不疑，于是外向开朗的记忆会被你忽略，于此同时，你的大脑却会照亮那些你社交失败的惨痛回忆。所以关键在于，要问自己可以赋予你力量的问题。

请你问自己：

我有什麽好玩的地方？有什麽帅气的地方？

人们都喜欢我哪一点呢？

我最自豪的特质跟成就有哪些？

我有哪些需要改进的地方？要改进的话，须要做出哪些努力？

对话时你可以问自己的问题：

我跟他有什麽共同点可以做话题呢？

最近有没有发生什麽有趣的事情，跟当前的情境有相关呢？

在聊天的周边环境中，有没有什麽有趣的事情，可以拿来讨论的？

我可以问问看对方生活中的哪些面向呢？

跟女孩放线搭讪时可以问自己：

我的搭讪哪裡不上道？怎样可以更进步呢？

我的搭讪有哪些地方做得不错？下次可以强调那一点吗？

如果我是她，我会想要自己说些什麽、做些什麽呢？

以上！

如果你在情场上仍无法找到自信，我强烈建议你参考达阵蓝图。我将告诉你如何从放弃自己的边缘把自己救回来，并且在异性面前散发自信，用最好的一面照亮女人心。

2#突破僵化模式，开发新的自己

我们认为某个行为，在应付某个情境的时候行得通的话，通常就会产生固定的行为模式。在社交场合躲避互动是个行为模式，不表达感受、不敢开口约人出去、事后才懊悔也都是。如果你神经系统的天秤已经倒向闭俗的个性，你的潜意识就会觉得这些做法都没问题，所以我说这些行为对你来讲是「行得通」的。

不过，万一你发觉自己的行为模式，无法让你成为更好的人时，你可以做的是「模式突破」。所谓模式突破就是：任何违反当下模式的突发事件，足以让你挣脱模式的枷锁。可以是生理上的突破，例如突然打从肺裡大声尖叫，或是在房间裡狂野地跳舞。当然你自住的话是最好，要不就得不怕在室友或家人面前出糗。如果你需要更细微的心理突破，可以试试看打你大脑的主意，像是幻想一连串诡异又完全不合理的影像或声音。这些「出轨」的举动，都可以打破你的行为模式，跳出自己的框框。

3#操作痛苦槓杆，做更勇于尝试的人！

做决定时，大脑会衡量行动或不行动所带来的快乐跟痛苦，但它更倾向让你免于痛苦，而不是获得快乐。如果行动的结果不如预期，也许就是因为你联想到太多痛苦的经验了。有两个方法可以解决这个问题；你要不是想办法减少跟「去做这件事」有关的痛苦，要不就找到方法，去说服自己「不去做这件事」反而更痛苦。

举例来说，我想我们所有人都会把「损失钱财」跟「痛苦」联繫在一起。你要做的是，下次去把妹时，带几个朋友一起去，跟他们决定一个目标，像是我今天要认识五个新的正妹、我要约三个人出去，或是在要到十个电话号码之前，我不会离场，然后跟他们打赌，如果你没有达标，就要拿出500、1000元当作公用的把妹基金。这些人最好是会严格监视你的。你本来觉得认识新人有那麽一点痛苦，现在，不去认识他们而损失的钱会让你更痛苦！

我深深觉得，往往我们不会觉得害羞的个性会带给我们痛苦。如果我们知道害羞有哪些负面影响，就不会有这个问题了。孤寂本就存在，我们一生都会有此感觉，习惯就好，这也不是新鲜事了。避开人群时，我们感到比较安心。做出改变被认为是一种危险的威胁，因为加诸自己身上的期待可能无法被达到。只要翻转这种想法，我们距离自己想要的事物，就会越来越近。

4# 换一个词形容，用语言带来改变

语言具有惊人的力量，只要你懂得如何去使用它。去读读看任何语言心理学或是伟人的传记，你就会知道我在说什麽。如果你不断使用让自己感觉差劲的词彙，不论是在对话中或是你的喃喃自语，请把它们替换掉，换成中性一点，或甚至积极的振奋剂。像是：

我感到孤单，或感到沮丧->我最近运势比较差，或是我不过在找到对的人的路上

我很害羞->我比较保守一点，或我有内向的力量

我气炸了，或我忍无可忍！->我有点被惹毛，或我觉得挺烦躁

当然，这看起来有点傻，但这股傻劲会让你自我感觉更良好、更有自信。

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好快，不知不觉三年过去了〜

打从2020年的「18歳小野六花新人デビュー」到现在，小野六花已经在AV界金枪不倒整整三个年头，以她在Moodyz拿到的无限期契约、以她社群拥有60万大军，当然要给她一支纪念作品，所以我们看到了这支「デビュー3周年记念企画!地元の大阪で初恋相手と!逆ナンと!AVデビュー男优と!凯旋SEX旅行スペシャル!!」:

所以，是要真性中出し了还是肛交解禁?非也非也，虽然有些片商喜欢在女优周年庆时送上解禁大礼包，不过她可是小野六花，无限期专属契约的Moodyz之宝，玩坏了就不好了，所以这支作品Moodyz可是很认真用最高规格去做的，绝对有其纪念意义ー

首先，他们把小野六花送回了老家「大阪」，和刚出道的时候不同，3年前，才18岁的她还不能喝酒，但现在的她已经过了法律规定的门槛所以可以和大家煮酒论英雄(在AV界不要和女优计较年纪，因为那根本没必要认真);而除了让她畅谈3年间心境的变化外，重点当然是啪啪啪的部分：

既然是3周年的特别企划，男优自然不能乱找，所以Moodyz的想法是这样的：回到大阪并不是去道顿堀买章鱼烧吃的，而是要把小野六花的初恋情人找出来，让他用下面的小鸡鸡确认一下小野六花这些年待到AV界到底进步了多少⋯

接着男优乱入，就在小野初恋男友面前进行PRO的性交演出，让他直接目睹前女友小穴被抽插进出的模样;然后Moodyz再把她送到大阪街头，让她去找自己喜欢的回来弄(逆搭讪)，最后则是请出她在出道作时交手的男优，让男优也来体验一下那个当初很青涩的女孩现在九阴真经练得怎么样了〜

虽然初恋男友和逆搭讪回来的帅哥素人(为了证明两人不是专业男优所以他们的脸上都被打了马赛克)应该都是设定好的男优，但就出外景以及男优的背景设定我觉得这支作品蛮有诚意的，绝对可以看出Moodyz对小野六花有够在乎，不是一般女优：

日本OK了，接下来就是海外市场了，以小野六花在社群的人气以及被获选为向三上悠亜说谢谢的七仙女之一，她当然会有想向海外发展的意愿ー所以没有入选TRE台北国际成人展的正选名单，她还是以摊位来宾的身分参与活动，只是这次的TRE不只能台上是一级战场，台下的摊位也竞争得超・激・烈，小野六花能不能杀出血路，8月初就见真章〜

作品名：デビュー3周年记念企画!地元の大阪で初恋相手と!逆ナンと!AVデビュー男优と!凯旋SEX旅行スペシャル!!

品番：MIDV-417

发行日：2023/07/18

女优名：小野六花(Ono-Rikka)

事务所：AllPro

身高/罩杯：148公分/C罩杯

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