作者：Bodog博狗

【Bodog博狗新闻报道】

写一个熟悉的，或者于我而言应该是写一个我想写的人。想起自信，总是最先浮现的是一张笑脸，那笑容中的快乐、淡定、从容都是扑面而来，而我整个心情也会随之明朗起来。

细细数来，这已经是我们相识的第15个年头，而我们分开也十年了，十年间我们见面的次数屈指可数，可是十年的时间却不曾让我们之间变得陌生。我仍然可以清楚地记得我们第一次见面的样子，小小的，白白净净的她，倚在床边给我讲她的故事，我一直都觉得自己是个慢热的人，尤其在交友方面，自己似乎都是被动的一方，而我秉持着与人为善的处世之道，所以在与人交往之中都是笑脸相迎而保持距离的。但我相信有些人天生就是要成为我的亲人或者朋友的，这种感觉是不会错的，当我第一次与一个人见面的时候没有陌生感，没有拘束的时候，这个人一定是与我气场相同的，而这个人在我以后的生命中一定不会走丢的。不知道我当时听她讲故事时候的表情是什么样子，现在想来我觉得我应该会带着笑容，看着她，觉得很满足。
四年的大学时光，毫无疑问她成了我第一个也是最好的朋友，而这份情谊一直持续到了今天，她成了一个与我在精神上高度契合的朋友。这些年来，我们彼此见证了对方的成长，见证了快乐与悲伤，虽然都缺席了对方一生中最重要的时刻，但却没有觉得遗憾。
近几年得益于通讯的发达，我们的交流日益多了起来，可以互相吐槽，可以分享心得，我知道她的喜怒哀乐，她分享我的柴米油盐，一直以来，她给我的感觉都是阳光和向上的，看到她偶尔晒出来的照片，岁月留下的不是老去的痕迹，而是变得更加的知性与优雅，或许在我看不见的地方，有她为现在更好的自己付出的艰苦的努力。我喜欢现在的她，喜欢从她的身上汲取力量，喜欢为了能够不断跟上她的步伐，被她拖着努力的自己，更喜欢她明媚的笑容，因为她开心我就会感到放心。

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【Bodog博狗新闻报道】

找寻最舒服的姿势

一般最常使用的姿势有两种：一是女性躺在床上，双腿向外弯曲；男性可俯躺或跪坐在女性双腿之间，刺激阴蒂及阴唇。另一种是男性仰躺，女性跪坐在其双腿之间，或脸部上方。无论采取那一种姿势，双方都应以舒适愉悦为第一选择。

运用舌头的基本动作

爱抚、拨弄、舔舐与吸引；例如以舌尖轻扫过小阴唇，再以绕圈的方式舔弄阴蒂，顺着阴蒂上下拨弄，再吸吮阴蒂两侧。记得使用不同的力道及速度，并视她的反应决定是否要加重或加快。

不要使用牙齿咬性器官，也不要向阴道吹气。若不慎咬破很容易造成感染，因为口腔的细菌也很多；不要吹气则是因为，气泡若进入血管内，很容易造成栓塞。

君子动口也动手

男子可以加上手部动作，例如爱抚身体其它部位或刺激阴道。

女性在口交时的配合

用手碰触男方的身体，例如用双手或一手置于男方头上，可藉此引导对方力道及位置。

配合动方的动作，移动臀部。

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这个功法动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，那真是“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”。这是现年86岁、仍能以一敌五的太极拳名家、我的恩师李宝良先生的养生秘法。

周日一早，我便接到快递公司打来的电话，说朋友有包裹送给我，我告诉对方我的地址，他们说马上送到。大约一个小时以后，我打开门，迎面的是一位身着职业裙装、怀抱一大捧红玫瑰的漂亮女孩，她说：“您是郑先生吧，这是您朋友送给您的花，请查收。”“送我的？”我惶惑地看着对方，没敢接。“对了，还有一封信。”她从花束中拿出来递给我。我连忙打开看：“亲爱的郑老师，我们不怕扎伤手指，亲自为您挑选了22朵最好的玫瑰，祝您健康幸福、好运常在——您的粉丝们。”

我的心突突直跳，脸也涨得发热，手也有点帕金森似的接过了这火红的玫瑰。年近不惑，这种少男少女才有的激情心动真是久违了。

回到屋里左思右想，想不出是哪位朋友对我的厚爱，但真得谢谢她，让我瞬间年轻了20岁。一个小时后，心情慢慢地平静下来，想起刚才的失态不禁哑然失笑，但心里仍是很温暖的感觉。

朋友的支持就是最好的动力，粉丝们让我年轻，我也得给朋友们回赠点最好的东西，才是礼尚往来。这里就给大家介绍一种很棒的健身运动。这个功法动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，那真是“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”。这是现年86岁、仍能以一敌五的太极拳名家、我的恩师李宝良先生的养生秘法。8年前，我有幸被恩师收为关门弟子，口传心授了一套老人家独创的养生绝学，真是受益无穷。不过恩师也再三叮嘱：“医不叩门，道不轻传。”不知今天被这22朵玫瑰引出的冲动，会不会遭到恩师的詈责。

其功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉。结束时意念集中在前脚掌5秒钟，脚后跟不可离地(在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力)。再站起时，前脚掌先用力，作为起动能量；紧接着将所有力量、意念再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，逐渐站起。两手一直交叉，从胸前直上头顶到脑后(站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形)。

呼吸方法：身体下蹲的整个过程呼气，身体向上站起的整个过程吸气。在呼吸转接时略屏息两秒钟(最好用腹式呼吸法)。练习多长时间应根据个人体质而定，以不觉疲劳为宜。练后很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。
通常练两分钟就会浑身微汗、脚掌发热。有人会打嗝、放屁。至于长期效果，大家自己去感受吧。如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快可解决。如果再配合金鸡独立一起练，那就更妙了。

有什么难的，还堪称是什么秘诀！许多人会有这样的感叹。但这确是心法，就跟哥伦布能将鸡蛋立在桌上一样的简单。其实是一层纸，但对很多人来讲，却永远是一座山。
中医理论认为：“肾为先天之本”。但市民总是盲目认为“疲劳就是肾虚”、“补肾就能壮阳”。市面上各种补肾护肾的广告眼花缭乱，盲目服用补肾保健品、药品的大有人在，甚至还有人简单地认为“吃腰子补腰子”……3月12日是“世界肾脏日”。长征医院肾内科主任、中华医学会肾脏病分会副主任委员梅长林教授强调：世上没有一种药物或保健品可以立竿见影提高肾功能，不增加肾脏负担就是很好的保护。错误地补肾护肾只会引起更为严重的后果。针对市民在日常护肾、补肾中存在的诸多误区，专家提醒，其实肾病可防可治，关爱肾脏还应遵从医生指导。
误区一
最近，记者在网上看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品，还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。在一些广告语中，甚至还直接点明“肾好，你好我也好，才能大家好”、“让男人重振雄风”之类的暗示性语言，以宣传功效。也因此，不少人以为，肾脏就是影响男性性功能的主要器官，肾虚就会性功能不好。吃了补肾药，就能补肾壮阳。
[专家纠正]

不增加肾脏负担才能护肾

针对目前市场上很多“补肾”产品的广告常常误导市民，甚至让人误以为：补肾产品就是“壮阳药”，还能“一吃就灵”。梅长林教授说，其实世界上并没有一种药物或保健品是可以马上提高肾功能的。相反，日常生活中不增加肾脏的负担，才是真正的“保肾”、“护肾”。

一些人由于心理因素出现了性功能减退，在吃了补肾药后，在自信心的作用下，可能出现了改善的结果，于是认为补肾药起到了作用。其实，对于真正有器质性病变的患者来说，不治疗，再怎么“壮阳补肾”都不会产生什么作用的。
误区二

腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”

在医院肾脏科门诊中，医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治，并提出要求，想要“补肾”。

有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传，随意买药，盲目补肾，出现了不良反应后才来就诊。
[专家纠正]

补肾还需分肾阴虚、肾阳虚

龙华医院肾脏科主任邓跃毅教授分析说，这些病人往往以为只要把肾补好了，其他一切问题都能解决。其实，市民误认为肾病即是肾虚，把中医的肾与西医的肾混为一谈。肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果，会表现出与肾相关的机能减退，比如思维迟缓、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等，这些都是中年人常见情况，但并不能一概而论，出现上述症状就肯定是肾虚所致。

邓跃毅教授指出，疲劳和年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒负担。如在感冒的急性期服用了补肾的山茱萸、熟地等，则会导致病情加重，缠绵难愈，故而中医会说“是药三分毒”。补肾药对脾胃不好的人也有伤害，如单纯补肾不但吸收不了，反而可能出现腹泻等副作用。另外，补肾还要慎重，不同原因引起的肾病补法不同。肾的精气从作用来说可分为肾阴虚和肾阳虚两方面。补肾要根据肾阳虚或肾阴虚对症下药，如果用反了，比如：肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重现象，像周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。
误区三

年轻人不会得肾病

半年前，25岁的小王开始出现头晕，血压升高。他自行服用降压片，并没引起重视。

就在一周前，小王突然视物模糊，剧烈头痛还伴有双下肢浮肿和恶心呕吐。到医院测量血压，竟然高达210/120毫米汞柱!再进一步检查，原来是肾性高血压!

如今，不少像小王这样的白领都认为自己年纪轻，经常忙于应酬，有时甚至通宵达旦。虽然也会感到疲惫，但自以为年轻体健，也不在意。他们往往觉得肾虚、肾病总是40岁之后的中年人才会得的病，也未加以重视，更忽略了每年的体检，发现时已是肾病晚期。
[专家纠正]

勿忽视肾脏“求救信号”

一些年轻白领经常日夜颠倒，且喜欢高蛋白、高脂肪、高热量食物，导致营养过剩。海鲜配啤酒的饮食方法也易诱发痛风性肾病。在医院门诊，目前30岁左右的痛风性肾病患者有所增加，且以男性为主。仁济医院肾脏科主任倪兆慧教授提醒年轻人，一旦发现血压高，就要快去查查肾。此外，尿频、尿急、尿痛，小便带血、泡沫增多，眼皮、下肢水肿，夜尿次数增多，腰腹酸痛等，这很可能就是肾脏发出的“求救信号”。
误区四

肾虚、保肾只是男人的事

不少人认为补肾、保肾就是男人的事，女人们往往放松警惕。

其实不然，事实上，女性才是肾病高发的人群，肾病与女性关系更大。

[专家纠正]

女性不可乱服减肥偏方

职业女性长时间过度紧张、疲劳，承受的压力和经受的劳累日益增多。同时，女性的自身免疫力相对于男性而言，本身就低，存在更易感的因素。邓跃毅教授指出，不少爱美女性为了身材苗条，盲目追求减肥偏方秘方，乱吃减肥药，对肾脏损害也大。而女性的特殊生理结构和心理特点也决定了女性更易患肾病，特别是肾盂肾炎、狼疮性肾炎等。

专家提醒，女性狼疮性肾炎患者在治疗期间一定要防止感冒、腹泻、扁桃体炎症，以免诱发或加重肾脏损害，切忌自行服药。驾车女性可能经常有憋尿情况，要注意勿长时间开车，减少过多吃过于辛辣的食物。
误区五

肾病患者不能正常怀孕

李小姐最近有点烦，自从在医院被查出患有早期肾病综合症后，她一直不敢和丈夫过夫妻生活。

夫妻两人原本打算生个“牛宝宝”的计划也被暂时搁浅。除了肾病患者，不少肾虚的男女都担心：能不能过正常夫妻生活?是否会对身体造成伤害?甚至还能个健康宝宝吗?
[专家纠正]

怀孕要医生“保驾护航”

长海医院肾内科主任郭志勇教授认为，适当性生活对夫妻感情和健康都有益处。但即便是身体健康者，性生活也不能过度。过度有害健康，更何况是肾炎患者。一般情况下，肾病患者能过性生活，但应适度，并根据病情适当减少性生活。

此外，中山医院肾内科主任丁小强教授还提醒，应特别注意清洁卫生，以防发生感染，加重肾脏损害。至于像李小姐这样的情况，专家建议还是不要过早怀孕为好。妊娠本身可能会加重原有的肾病进展，可能引起肾功能急剧恶化，但并非所有女性患者都不能怀孕。妊娠前血压和蛋白尿控制良好、肾功能正常等，妊娠成功率可达95%，胎儿也能基本正常发育和正常分娩，孕妇产后肾功能大多能恢复至孕前水平。不过值得提醒的是，肾病女性在分娩时应要求肾科医生在场“保驾护航”。

【Bodog博狗新闻报道】

习惯于时常收到你发的微信文章，或者QQ吐槽，只是今天你发来的语音让我瞬间泪崩，不得不说你总是能在不经意间给我莫大的感动。

正在忙活着手里的文档，看到你发来的微信消息，听你说要给我读一篇文章，我带上耳机，依然忙着手里的活儿。正文开始后蓦然发现你读的是一篇写给我的文章，敲击键盘的手有点儿慢了下来，渐渐地，觉得眼泪流下来，回过神儿来赶紧拿起抽纸跑去卫生间，将水龙头打到最大，不想让别人听到我被感动的声音，我想这是我迄今为止收到的最美的节日礼物。

如果不是你说，我都有点儿忘记我们已经相识15年，而分开也有十年，如你所言，十年间我们见面的次数屈指可数，第一次是大学毕业后在我最难过的时候你来青岛看我，还有毛六，那个意气风发的奥运会志愿者，我们一起游中山公园，有一搭没一搭的聊着毕业后各自经历的种种。第二次是新婚前你来青岛拍婚纱照，我匆匆跑到海派和你见了一面，我记得去之前我现去精品店挑的礼物给你，如今已经记不得是什么。第三次是青岛啤酒节时你挺着大肚子和冷同学一起来玩儿，那时候我和老崔还在为买房子努力着，还记得我们在啤酒节吃的不爽，又跑去了市南的咖啡馆，那次我弟弟也在，我跟他说这就是我经常跟他提起的最好的朋友小纪。第四次是你生完了宝宝，我坐着长途车去看你，至今我都记得下车看到你的时候特别想上去抱抱你，不过怕别人说矫情，忍住了……那次还有柏慧也在，我们俩还住了一个房间，冷同学还请我们吃海参饭。那次看着初为人母的你，忽然觉得自己像个小孩子一样，一个还在漂着的孩子。第五次是你来青岛考试，如今看来也已经过去了一年半的时间，但我总觉得仿佛就在眼前。你考试，我和冷同学带着两个孩子到处瞎逛，终于等到你考完试我们聚餐，聊天……虽然我们彼此有着不同的生活圈子，但丝毫没有违和感，即使我们待在一起不说话，空气依然自由流动，不觉尴尬或不自在。

而今，你的二宝都已经快一岁了，我却还没有实现去看你的诺言。去年我报了古筝班，人力资源规划师，驾照考试，心理咨询师……虽然最后只有心理咨询师有了结果，却也依然忙的不可开交。今年我的驾照开练了，无论如何上半年要拿到证，我争取更快一点，这样我们以后见面也方便了许多。还记得大学我们顶头睡的那四年，你经常说等你四十岁就来青岛找我养老；还记得我们毕业后互相通信，你在信里说多么希望我们隔得近一点，可以经常约着一起喝喝咖啡，品品茶，聊聊生活，吐吐槽……虽然我们当年只是说说，但是我们已经离这些说说而已的话越来越近了，我相信，我们能够实现。因为我们从来不曾放弃自我的成长。

我们曾经说要开一个我们的微信号，只是都没有行动过，今天，听了你读的文章，我开了这个公众号，让我们一起记录成长路上的点点滴滴。待回首，可追忆！

码字是你的强项，我写第一篇，抛砖引玉，以后就交给你喽！预祝节日快乐！

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【Bodog博狗新闻报道】

目前在美国很流行训练女性的媚功方法，可以向女性读者作一个介绍。
首先，必须说明的是，女性练习这套功夫，不一定是为了作男性（即使是丈夫）的玩物，这是一个很重要的观念问题。女性读者必须认清这一点，学会这一套功夫的目的不是单为增加男人的兴趣和官能上的快乐，女性本人也同样可以增加快感，在美国，这是某些妇女健身房里必做的”体操”，也是”好女孩”爱做的运动。

这种运动称为骨盆控制或骨盆运动，适当的控制骨盆是性感女性最大的秘诀，骨盆以适当的方式摇摆，不但可以使全身姿态美观，而且能大大增加鱼水之欢。

目前美国的健美专家所统计的骨盆运动，种类很多，但是每一种都以已故的妇科医师阿诺德·凯吉尔在五十年代所发明的”凯吉尔运动”或”凯格吉收缩”为根据，凯吉尔医师设计这种运动的目的，原在治疗妇女病人的小便失禁症，但是做过这种运动的妇女，发现她们在性交的时候，不但本人增加快感，而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗性冷感的妇女，或用来改善夫妻之间的性关系。

所谓”骨盆运动”，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，这是妇女身上最重要的肌肉之一。

骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因，性官能不良包括性交时疼痛，性交期间缺乏感觉和很难达到高潮等在内。

纽约市一家女子健美院的主持人知道骨盆运动对健美和性感的重要性。她特别强调骨盆的上下运动和旋转运动（这两种运动及象跳舞时的腰部以下向前贴和扭动臀部），以及肌肉控制。这一切运动的目的都在使女性腰部以下的身体能移动自如。每天花一点点时间练习骨盆运动，结果一定会增加鱼水之欢。

骨盆运动的第一部，是要收紧和放松阴道周围的肌肉，使丈夫或情人有较强的快感。他的阴茎直接跟阴道壁接触的时候，阴道的一张一合会使他感到出奇的舒服。

你也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉，所以必须加以识别：坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉，一旦找到了这部分肌肉，每天至少可以收缩和放松运动各四十次到五十次，使这部分肌肉达到”最好状况”，这是一种随时随地可以做的”秘密”运动，没人看得出来。所以你可以在家里，在办公室里，或在搭电梯，坐公共车的时候练习，经过一个月左右。你可以把每天收缩和放松的次数减少到二十次，以保持肌肉的弹性，在做爱时收缩和放松的次数不要计算在内。

骨盆运动的第二步，要做两种使骨盆向上提和旋转的基本运动，你在舞池里，也许已经做过这类运动，在做爱的时候做这一类运动，可以增加男女两个性器官的接触面和摩擦力，提高两个人的快感。

练习骨盆上下运动的最佳方法，是想像你正在穿一条极紧的牛仔裤。站在地上，两脚分开约三十公分，双膝弯曲，想象你已经穿上牛仔裤，现在要拉上拉链，你的骨盆应该向前和向上提高，腹部收紧，做到这个姿势，停一秒钟，然后放松。然后再重复做向前向上的运动。双脚和双膝的位置，保持不变，只能使骨盆做上下运动（向上向前的距离最多约八公分到十公分）。每天做二十次左右，直到不暇思索就能做为止，通常需要一天到四天。得到要领以后，你就可以加上旋转运动了。

如果你在跳舞时很少扭动臀部或使骨盆上下运动，你想必看过跳舞女郎所表演的这种”惹火”动作。跳肚皮舞的女郎特别擅长这一点。有许多寻芳客喜欢肚皮舞娘，可能是由于她的床第功夫，在基本上就高人一筹。如果能到肚皮舞训练班去学习，不但可以骨盆控制得恰到好处，而且在步履之间也能显出优雅的性感。

练习骨盆旋转的第一步，是站在地上，双脚分开约三十公分，膝盖略曲，臀部收紧，两臂垂在身体两旁。全身放松，极慢的使骨盆向上向前，然后转到右方，到不能再向右为止，身体重量放在右脚上，现在把骨盆向后方（把臀部向上提），再把骨盆转到极左方，身体重量落在左脚上，其次，使骨盆向上，收缩臀部，再旋转到右脚上，就这样旋转一周，这样好象不容易，所以，开始的时候要慢慢的做，做一个动作想一下，在练习旋转十次以后，再以相反的方向旋转骨盆。每个方向旋转十次，直到能够旋转二十次为止。有些女性说，配着音乐练习做起来要容易得多。

一旦练熟了骨盆的上下和旋转运动，你就可以把这些运动跟内部的收缩和放松运动综合使用，成为床上功夫的专家了。这样的床功能使你在做爱的时候完全控制骨盆，因而能使你本人和丈夫或情人获得前所未有的肉体上的快感，大大的增加鱼水之欢。

综合骨盆运动的预备姿势跟骨盆旋转运动相同，两脚分开约三十公分，膝部略曲，臀部收缩，骨盆向前。就这个姿势，做内部收缩运动。现在骨盆转到右方，内部肌肉放松。再转到后方，臀部提高，内部肌肉再度收缩，然后转到左方，放松内部肌肉。这种运动分为下列四动：

第一动–向前向上–收缩。

第二动–向右旋转–放松。

第三动–向后向上–收缩。

第四动–向左旋转–放松。

骨盆运动的最终目的是综合内部肌肉的收缩和放松，以及骨盆上下和旋转运动。这两种动作起初不容易协调。正好象初学钢琴的人，左右两手很难同时弹不同的乐谱一样，但如能做得极慢，而且做一个动作就大声数出来，你会发现不久就能同时做两种动作，开始的时候每天做上下旋转和收放二十次，到第二周末时增到四十次。做完两个礼拜，大部分女性应该能不暇思索就同时做出两种运动，精通两种运动后不需要继续练习（每天练习收缩和放松内部肌肉的运动不可停止，因这样做才能保持肌肉的弹性）。当你做爱时，几乎会自然而然的加以应用。

应用骨盆运动，起初最好不要合用传统的男上女下姿势，应该使用女上男下的姿势，妻子在下面的时候，丈夫如果没有用双肘和双膝支持他的体重，妻子的骨盆常常无法旋转自如。

丈夫或情人平卧在床上，你的膝盖和脚放在他的大腿两边，面对着他。轻轻地、慢慢地把他的阴茎塞进你的阴道，如果你已经学会了前页所说的骨盆运动，你就可以使用几种不同的动作。其一，阴道在阴茎上上下下滑动的时候，你可以旋转骨盆，并且用内部肌肉”吸”住阴茎：其二，在你向后滑再向前沿向他的肩胳的时候，”抓”住他的阴茎，有些熟练的女性可以控制阴茎，使他的阴茎头摩擦阴蒂，以增加她本人的快感。

许多在男上女下的姿势做爱对不容易达到高潮的妇女，骑在丈夫或情人身上充分刺激阴蒂，常常可以很快达到高潮。

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同样是做爱做的事，每个人的“性”事风格却是迥然不同，喜好程度也不同，就算是同样的姿势，那种让人飘飘欲仙的感受也会因人而异！无论如何，在人的一生中，我们应了解自己在亲密行为时的喜好，并修正我们的行事风格、床上性格；现在的你可能已经知道该如何享受鱼水之欢，甚而想要尝试新招术，以及何种禁忌不会使我们如入万恶的渊薮。

透过分析你以及诚实的讨论，可以将你在性上的需求倾巢而出，思考一下性生活上的喜好、害怕与幻想……，再找个方法与另一半沟通，相对地你的性伴侣也会告诉你他的性感带在哪儿，你们可以尝试用不同的方式来达到双方的满足，不要觉得不好意思，完美的性生活关键在于沟通。

她的性风格

女人大部分可以归类成五种性风格，请按照下列的描述，选择与自己最相近的：

试验探险型

你像是一个激进派的探险者，在亲密的性关系中总能获得你想要的，并不排斥一夜性，短暂的关系可能比一般正常的亲密爱人次数来得更多。你可以幻想或真正从事两人或三人以上的性行为，甚至双性恋。如果你的伴侣不能引起你的性趣，你很快就会移情别恋。

罗曼蒂克型……

渴望恒久的爱、梦想家的你常需要热情的心、美丽的花、朦胧美来营造浪漫气氛。性行为喜欢前戏、狂野、高潮，除非你在这段亲密关系中获得安全感，否则你很难在床上丰收。但你又很热情，替别人考虑周到，一但确定了，你会不断地付出、付出再付出。

感官刺激型……

你必须借助感官上的丰富刺激来加强性关系，并且需要丰盛的美食、皮裘、皮件、高级的衣料或是花瓣、泡泡澡、香精蜡烛、按摩、轻音乐、性感的海报等等甜美的事情。不论是声音、嗅觉及触觉，这些新奇的方式、罗曼蒂克的角色都能为你转动整个地球，你的伴侣如果知道你有这些癖好，彼此之间的关系会更融洽。

理想主义型

内心中的自己像个朝圣者，并不期待爱情具有爆发性，只要每天的亲密关系可以好好维系即可，但也不反对偶尔放浪形骸一下（只要不影响到生活中的正常作息即可），你不会骗自己只要有浪漫及新奇的爱与性关系就是你世界的全部。大部分的时间你宁愿去购物或与人打电话聊天。

宝贝公主型

你可以很确定自己在床上必须受到最好的待遇，而你的另一半也要是最好的男人。你喜欢复杂的引诱，和接下来如梦似幻的亲密行为，不会大胆到想要在床上采取主动，比较喜欢“接受”的角色。虽然不是世界上最令人喜欢的性伴侣，你们的关系还是可以继续下去，用你热情的双唇亲吻他的手臂，作为男人辛勤努力的奖赏吧！

他的性风格

男人同样可以归类成几种性风格，请按照下列描述选择你的伴侣最相近的表现：

剪不断理还乱型……

在床上的他一定要满足你之后才会做最后的宣泄，他是“最体贴的伴侣”（幸运的话你俩也可以同时达到高潮），当你很性感的挑逗他，他会感到很舒服，愿意配合你尝试各种姿势，特别是他认为这是你的性感带，这种类型的伴侣是很“优”的，如果你没有得到满足，他也不会高兴的。

生硬教练型

他可以一边看运动节目加上半打啤酒，一边又认真的说他并不讨厌性，对他搔搔痒，他也会很开心，你们整晚都可以很高兴，但是真正的上场是需要很努力的付出（尤其男生会比女生还要来得累）。对于他的性技巧修正不必报太大希望，如果要让他休息区到上场办事，还不如劝你对发票看能不能中大奖还来得令人期待。

冒险犯难型

他很迷人，而且非常有经验，是个很会品尝女人的男人（他对此也深信不疑），而且对探索陌生性领域当作理所当然的事。你很容易投入他的怀抱，并让自己的爱决堤犯滥，你需要具备充足的性技巧来满足他的性渴望，如果有一天他厌烦了，“背叛”对他而言一点也不是难事。

麻木不仁型

他的行为像个学生，但又很担心自己表现太差，自我意识让他很难进入亲密的生活中，虽然他看起总是很俊秀、很忧郁的样子，如果有机会，他可以有像拍电影的大胆星般表现。因为太纵情于自慰，常常需要别人的肯定，如果有会肯定、赞美他的伴侣，他一会是个好情人。

白马骑士型