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满城尽带黄金甲！这大家耳熟能详。河边尽是踢腿君！这是我的期盼。
这个“淡”明显是要慢慢地扯。我尽量扯得清白一些，没扯明白的，请河友们在下方留言区继续扯。咱河边自有高人，我只不过抛出这个话题而已。
现在的人，都爱上个网，跟家人的亲密度和跟网络的亲密度相比，似乎前者远不及后者，甚至家人相互之间越来越疏离，人与网络却早就融为了一体。
网络是个好东西，可是网上有一样东西，让我格外堵心，颇为无奈，甚至极为痛心——那就是各种病重的求助者。
我通常不会怀疑求助信息的真假，基本上都会果断捐出几个铜板，希望聚沙成塔，涓细成流，于求助者有些助益，帮了需要帮助的人，心里总能略获舒坦，这应该就是“予人玫瑰手留余香”吧。
可是，这类捐款真的有用吗?能解决几个问题?尤其是能解决根本性的问题吗？我觉得答案是否定的、残酷的、现实的。
先要搞清楚一些情况，比如：求助者跟病魔之间的一些逻辑关系。
如果求助者是因为缺钱才导致病魔缠身，那是缺钱在先。可是，我们身边不乏一辈子都过得清苦的人，病魔却不怎么青睐他（她），无疾而终，尽了天年。要是因为缺钱在先，那我等早就该病入膏肓了啊？！
如果求助者是因为病魔缠身才导致缺钱，那就是得病在先。那估计没有人会跟他（她）结婚成家、生儿育女，为什么代为求助的却都是另一半、或子女呢？以当今人们现实的人生观，一个病重之人，谁会娶她嫁他?莫非这个世界真的有这么伟大的爱情?
在我看来，缺钱跟得病或许是有一定的联系，但难说是必然的。即使有这样的案例，那也是偶然的，不具备代表性。
人的病最大的症结在于：认知不足，风险来临而不自知。也就是说，当一个人身体病重时，他（她）的认知上的“病”比身体上的“病”来得更早更重，其后果是必然的。
认知上有什么问题呢？还是生冷寒凉，还是久坐不动，还是过度思虑……觉得自己明明活得好好的，其实所干的事却是“自作死，不可活”，这就是最要命的“错觉”吧！当今，能明白这个道理，还能身体力行规避的人应该少之又少啊！我有一种世人皆醉我独醒的赶脚。
我有个亲戚，最近心脏搭了五个支架，几次旁过鬼门关。毋庸置疑，他曾经无限地、毫无节制地使用了自己的身体，现在把家折腾得遍体鳞伤，早知今日，悔不当初啊！
近期，我又有所顿悟：这个世界除了有三种病没法治以外，其他的病都好治、都有的治，甚至根本就算不上是个病，就是一点点偏象而已。这三种不治之症就是:一、懒癌，二、自私，三、无知。
无知，这个病相对好治一点，有针对性地听讲座看些书，所听所看一对路，“脑回路”一打通，不管多么重的病便有了获治的机会。当然，这对学习能力学习态度提出了要求，人是要“活到老，学到老”的，学习永远在路上。为保健康，就要学医。不学医，为人父母，就是不称职；为人子女，就是不孝顺。有针对性地学习应该是个非常享受的事，那是在跟智者对话，在跟智慧交流。错误的观念因为有所学，而得以改变纠正、不再坚持。正确的认知因为有所悟，而得以固化加强、更加坚定。半本书都不看的人也好办，听话照做就可以了。那些固执己见，不思半点改变的人，说起来头头是道，一开口就不在一个“频道”上，那，这个病恐怕就没得治了。
自私，这个“淡”我就不扯了，免得扯不清剪不断理更乱。
懒癌，一个人的病，全在这个“懒”字。跟懒相比较，无知和自私都不是什么大错。也就是说，一懒生百病。既无知又自私还懒惰的人，得什么病都不奇怪；既无知又自私还懒惰的人，得什么病都是不治之症。
反过来，勤奋治百病。自知又会有无数的人是不认可这个观点的。我要说方法一定要对路，最好搞清楚人得病的机理，你再勤奋起来才对路数。拼命地胡吃海塞、生冷寒凉，算不算勤奋呢？这就完全不对路了。注意“七分饱”就行了，吃多了，勤奋效果被打折，恐怕又没卵用了。
中医认为“阳化气，阴成形”、“动为阳，静为阴”、“热为阳，寒为阴”。当一个人动起来，阳气充足，周身内外都热了起来，就没有得病的前提条件了。反之，当一个人整天久坐不动，加上长期熬夜伤阳，长期生冷损阳，气血不和，周身内外得不到濡养，不得病才没有天理。一盆冰水通过加热化升为汽，一团热汽遇足够的冷就凝固成冰。
人得天地之全性，草木得天地之偏性。人体“一气周流”，人就不会有病。人得病后，就是借草木之偏性来纠正人的不全不圆。寒病就用热药，热病即用寒药。你可知道，中医给你开的不仅仅是药，他给你开的是“时间”，你得了夏天一般的热病，他就给你开冬天一样的凉寒药；你得了冬天一般的寒病，他就给你开夏天一样的温热药。乾隆御医黄元御说人体就是一小宇宙，如此这般，就是要帮助你维护他所说的人体“圆运动”。
西医的手术确实厉害，其长处，中医只够望其项背，根本不够看。但是人体就像一块田，人得病就像田里长了不该长的东西。西医的办法基本上就是割割割，再难有高大上的办法。为什么会长这些不该长的东西呢?关键还是这块田出了问题，这块田就适合长这些东西。中医基本上不会理会田里长了啥，只会关注这块田本身，中医会把主要的精力花在治理好这块田上。急则治病标，缓则治病本。中医的全局观整体观、先本后标、标本兼治，明显高了西医一大截。这一点，西医就要望中医的项背了。因为医理不通，能把这个道理参悟到这个程度的西医应该是不多的。所以，你说你让这样的人去给你治某些慢性病，这个病能治好吗？你信吗？放心吗？
绕了这大一个弯弯，下面就逐渐要扯到“河边尽是踢腿君”了。
人的病，三分靠药，七分靠练。如果你单靠药，不肯刻苦，那这一辈子就靠药了，被药虐了。药性还会随着人体机能的下降而变差，变得不管用。
人得病，就像外敌入侵，药物就像向外借来的援军，能管用一阵子，终归还是难以为继，甚至要投降的。练功就相当于自家练兵，只有自家兵强马壮，总有东山再起之日。
我身边遇到过真实的糖尿病案例，五十多岁的人，连续吃了十年的糖尿病药，他每天都是极勤劳的，都会流上几身臭汗。某日，他突然说他的糖尿病好了，我是抱着极怀疑的态度，亲眼见医生给他多次量血糖，检测结果相当正常，所以糖尿病是可以调理好的。我想其他的病，应该也是异病同理吧！
什么是练功，就是要流汗，想法子把汗逼出来。尤其是舌底淤青重的，体内必寒淤，无一例外。运动排寒祛湿才是王道正途，当然最好是搭配一点热药，效果会更佳。比如:四逆散、四君子、四妙散、理中汤、二陈汤、陈夏六君子等，许多老中医围绕一两个经验方，加加减减，就这么活人无数。
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我推荐登山、站桩、踢腿和缓慢深蹲。
“朝走高，夜走平”，就是早上去爬山，晚上还要坚持日行万步。“坐死行活睡神经”，意即整日懒坐死路一条，日行万步百病不生，睡得太狠神经犯病。
喜马拉雅里面有许多关于站桩的讲座，无病每天站半小时以上，病轻每天站一个小时，病重的每天站两个小时，一次难以完成就分两次。
哈哈，踢腿。公园里，各种人都在练习对自己有利的功法。看不懂的人，心里在骂人家是个傻逼。看得懂的人，心里在赞佩人家是个高手。心中有佛的人，眼里人人皆佛。自己是个傻逼，看谁都是个傻逼。道理其实是一样的，偏见跟无知都离真理很遥远。
近日，一位美女同事告诉我，她的外公生前每天都踢腿打拳，年近百岁，无疾而终。我说，你的外公是位高人啦！
半个月前，我在英德栖湖酒店住了一晚，席梦思大床看起来高端大气，其实，我平躺不是，侧睡不是，趴着又不习惯。第二天，我的人简直散了架，腰都直不起来，后悔当夜没有在地板上开铺。苦恼之时，正好听到一个关于踢腿的讲座，我赶紧照办，当天见效，三天痊愈，这让我格外的惊喜。
踢腿强身是有道理的，许多人贪凉饮冷，伤了脾胃，中焦不通，导致心火不降，肾水不升，上热下寒，一派寒瘀之象。通过踢腿，带动气血升降，上下条畅通达，以点带面，以局部促全身，自然就有病治病，无病强身。懂得此医理后，我自信满满，感觉眼里不再有病人，重病可转变为轻症，大病可转变为小病，小病根本就算不上病，就是略有偏象而已，稍作调整即愈。
昨天，去医院探望病人，同病房的邻床，男，47岁，脑梗塞，左侧胳膊和腿都不能动弹，他的老婆正背对着他，一把鼻涕一把泪。我跟他吹了牛，早一点遇到我，可能就不会有事了，他的表情五味杂陈。当然，他没有发病前，大概率是跟你一样不会信我的。
与其临渊羡鱼，不如退而结网。聊到这里，各位河友们知道这些道理后，尤其是疾病缠身的人，不能等自己躺床不起后再来想办法。现在觉得有点理，就行动起来，把腿踢起来，踢得猎猎作响，日踢千次，日行万步，让疾病成为你的腿下败将。
© 来源/作者：西部天歌
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