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很多女性在流产或分娩后,常有种阴道松弛的感觉,使性快感降低,严重者还会在大笑,咳嗽,突然站起来的时候,感觉小便难以控制的尴尬的表现.因此这里给希望阴道变紧变窄的女性提供一种简单的锻炼方法,让你恢复阴道的弹性.
方法1:卧式锻炼
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举止身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后慢慢的放下,双腿恢复原来姿势.如此反复六次,每天一回.
方法2:站式锻炼
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“夜影小姐。”夜影神态悠闲地从庭院里穿过，心里却不断计量着朝中的一举一动，而一个熟悉的声音让她不由自主地驻足。
“赫连？”恭立在一旁的是赫连，曾经跟随她多日的赫连。
虽然已经正式被认命为近卫军官长，可以说是帝国地位最高的将领之一，但是在面对夜影的时侯，赫连还是不由自主地感到敬意和谦恭。
他没有想到会在这样的情况下见到夜影，他一直以为夜影小姐会一直站在图库尔蒂尼□□塔将军身边，因为她分明在夕阳下对着他那样自信而坚定地说过自己的誓言，那样坦然而勇敢地承认自己的感情。她夕阳下绝美的面容，每当他回想起来就会感到无法抑制的崇敬。但是为什么此刻，她竟然已经成为了亚述的王妃，谢尔卡的妻子？
他不得不承认，没有人比夜影更适合站在王者的身畔，没有人比夜影更适合成为一国的王妃，但是盛装下的她为什么反倒没有过去的那份满足和幸福呢？
“我还要再次谢谢夜影小姐。”虽然知道她已经是王妃，赫连却一时改不过习惯了的称呼。
“不用谢我。”夜影笑笑，打量着许久未见的赫连，他容貌未变，却有了一股自信。正是因为这样的自信，才让他能够在战场上建立功勋，或者因为他在战场终于能够建立功勋，他才拥有这样的自信吗？“你的威望和战功决定了你的职位。”夜影并不想居功，对于赫连，她还是保留着往日的情义。
“我不是说此次近卫长官的事。”赫连说道，“如果没有夜影小姐当初决然地让我回军队，也不会有我的今天。”赫连看着夜影的眼神有着深深的感恩。
“那就好好做你的近卫长官，就是对陛下和对你自己最好的交待了。”夜影深深地望了他一眼，知道这一步棋她也没有走错。如果有一天，要让赫连在谢尔卡和她之间选一个的话，她认定他不会迟疑。
目送赫连离开，夜影的思绪却始终没有停止。现在的情况看上去一切平稳，没有意外也没有危险，但是她心中始终有一个未打开的结。谢尔卡为什么会把坎坦尔遗留下来的那支军队交给她指挥，他明明可以猜到她必然会把这支军队交给赛那沙，以谢尔卡的心智他为什么会让自己冒这么大的险，让自己陷入如此不利的局面。
这个问题没有找到答案，她寝食难安。
苦笑了一声，夜影难得在花丛前停下脚步。玫瑰很美，却带着尖刺，为了保护自己不惜伤害爱花的人，有点像自己，悲哀而无奈。
如果当初谢尔卡没有把军队给她，也许她就无法绑架夕梨，也许也就不会和赛那沙变成今天这样的局面，这是不是天意呢……
等等，夜影突然打了个机灵，世界上不存在所谓的天意，一切都可以人为操纵。
如果说这正是谢尔卡要的结果呢？谢尔卡知道赛那沙要面对的是自己的兄长，而故意把军队交给自己支配。
不知不觉，长长的指甲已经嵌入手掌，原来在这一回合，自己竟然在毫无知觉的情况下输给了谢尔卡，这真的是太可悲可笑了。
并不怨恨谢尔卡，但是她不会就此罢休。
谢尔卡既然敢把军队交给赛那沙，就一定有为自己留后路……他到底想干什么！
夜影脸色微变，连自己都不知道为什么会突然担心起赛那沙的境况，转身往大殿走去。
“夜影，你来得正好。”正在大殿里的谢尔卡看到夜影进来，脸上立刻露出了笑容，放下手中正在看的黏土板，从王座上站了起来。
“陛下。”夜影微微地朝谢尔卡行了一个宫礼，把他脸上的笑容看在眼里。经过了上次推举近卫长官的事情以后，谢尔卡显然对她又多了几分信任，而赫连也的确不复所望，近卫长官的职责对他来说游刃有余。
随意落座，谢尔卡便很自然地和夜影讨论起最近要制定的税收政策和相关的官员任免。近日来，夜影已经越来越多地参与到亚述的最高决策当中，尤其是官员的选择和一些税收通商政策。不仅仅是因为她是王妃的身份，更因为谢尔卡惊异地发现她竟然对于政务如此具有天赋。
“小麦是生活必需品，不论价格多贵都不得不买，如果增加税额的话，全部税额都会转嫁到民众身上，这样不但会促使黑市买卖的增加，更会造成民众的恐慌。所以增加小麦贸易的税收，恐怕不太合适。”夜影皱眉对新的税收预案提出了反对的意见。对于经济和贸易，她是很有信心的。否则也不可能得心应手地在家族企业担任要职。
谢尔卡点点头，照夜影的建议批复了这项决议。夜影对于经济和税收政策有着异常透彻的了解，对于这点他是乐见其成的，不但能够为他分忧，也不会造成什么威胁。
“还有一件事要告诉你。”手头上的议题都告一个段落之后，谢尔卡看似不经意地对夜影说，“我把赛那沙派往边境重城琉森卡特了。”
夜影一愣，琉森卡特是亚述和西台的重要边境城市，自上次一战以来，边境问题依然突出。此刻把赛那沙派往边境不能说没有道理，但是她总觉得有些不安。
照理说，手握重兵却不得信任的将领最好留在王都附近以就进监视，如果派往其他地方，往往可能因为山高皇帝远而无法控制。谢尔卡到底在打什么主意。夜影绝对不相信他会大度到用人不疑。
“陛下决定了就好。”虽然心里带着十二万分的怀疑，夜影依然带着娇媚的笑容点头附议谢尔卡的决定。
“最近你也很辛苦，我有一件礼物要送给你。”谢尔卡很满意夜影的反应，有些神秘兮兮地说道。
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【bodog.one】31岁冻龄美少女「黒川菫」水手服扮相零死角！
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「黒川菫(黒川すみれ)」 今年 31 岁， 有着冻龄不老的美丽脸蛋， 和一双水汪汪大眼睛， 身材苗条纤瘦、 胸前还带著一对 D 罩杯美乳.
由于娃娃脸又身材好， 黒川菫只要梳个妹妹头， 就能够超龄演出可爱的学生妹， 黒川菫于 2010 年正式 AV 出道， 在 2013 年引退后， 事隔 5 年再次复出成为 AV 女优， 前前后后更改过不少艺名!
目前使用「西田那津」名义拍摄 AV 作品居多， 而在推特上则是依然使用旧名黑川菫， AV 生涯约 7 年的黒川菫， 于今年 2 月开始使用个人官方推特， 目前已经有超过 4,000 名粉丝追踪， 积极更新又有福利放送， 绝对是值得追踪的大姊姊型 AV 女优哦！ 
女优小档案 :
女优名：黒川菫(黒川すみれ)
曾用艺名：西田那津、稲川なつめ、 片瀬真由、佐々木唯花、 田丸麻纪子、辻村成美、 篠原かすみ、上村ちひろ、 小森まりな、须河内彩宁、 西内りりか、白川菫、 川野由美子、西川爱希
出生年月日：1989 年 1 月 30 日
星座：水瓶座
身高：167cm
三围：B78(D 罩杯) / W56 / H88 cm
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【bodog.one】趁着大家下班去⋯人气最旺的SOD女子社员在办公室中出し解禁！ …
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是的，SOD解禁的不只平井栞奈！
身为最有人气的女子社员，宫崎リン(宫崎铃)一直被认为转职后会升职去最高阶片商STAR发片ー不过和以往我认识的SOD集团不同，我原本以为宫崎リン(宫崎铃)会以中出し解禁来做为转职成女优的第一炮，想不到她还是以女子社员的身分演出⋯
也没关係，可以看到她小穴流出白浊汁液的样子就是爽〜
与比扯铃还扯的平井栞奈相同，这也是宫崎リン(宫崎铃)的人生初中出しー这点之前小弟我已经分析过了，反正连射进去这事都是假的，宣传唬烂也算不了什么，所以现在于淫光幕上中出し解禁已经没什么，重点是每个女优都冰清玉洁之前从来没被男人射进去过，个个都是人生初中出し：
但宫崎リン(宫崎铃)演出如何呢？
身为一个拍AV啪了10个月的演出者，说宫崎リン(宫崎铃)是个以专属女优形式发片的女子社员应该不为过，而且这位日泰混血的女孩不是只拍一般AV而已喔，她拍了男优主观视角的作品、她在风俗店的修罗场攻击男优的性感带、她拍了VR(还两支)还有了写真片⋯虽然她本人没有twitter上传的照片长得那般精緻但受到的训练是很扎实的，就是个用女子社员包装的正统偶像女优⋯
所以这样的她是可以要求的：除了再一次强调她是SOD女子社员所以是趁著大家下班就在办公室狂搞一整夜外，文案也告诉我们一开始的宫崎リン(宫崎铃)是既期待又不安，但等到男优那雄壮威武却又没穿雨衣的鸡鸡插进来后她就只剩快乐了ー接下来她从一次一发变成一次挨好多发，然后还垃圾不落地，主动把没射进去的洨通通往自己小妹妹里面抺〜
她奶奶的，这个小坏坏，当女子社员都这么淫了，当女优还得了？
但这就是问题所在，现在AV界速食文化当道，SOD经营女子社员也不像过去那样有耐心，很多人都一下子就不演了转职去当女优，宫崎リン(宫崎铃)人气这么旺、twitter人数都赢本庄铃了，再加上肺炎疫情严重没有那么多活动可办，「照理来说」不用坚持女子社员身分的，但她演到都中出解禁了还是挂著识别证，该不会⋯她就是要这样演到底吧？
作品名：宫崎リン 初中出し 会社终わりにホテルで朝までずっとマ●コに精子入れっぱなし…
品 番：SDJS-105
发行日：2021/02/11
女优名：宫崎 リン(宫崎 铃，Miyazaki-Rin)
事务所：
身高／罩杯：
twitter：https://twitter.com/rin_miyazaki_
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【bodog.one】【SSNI-895】新名爱明（新名あみん）：与邻居大叔的浪漫邂逅！
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时间过得是真的快，新名爱明（新名あみん）出道都一年多了，不得不说这一年的时间让新名爱明蜕变成了一名经验丰厚的实力演员，今天我们就来看看她的新故事SSNI-895。
故事开始：男主角的田渊正浩就是个生活乏味又寂寞的中年大叔，这天隔壁搬来了新的邻居就是新名爱明与男友，相当有礼貌的他们还主动的上门来打招呼！为了以后邻里间更好的相处，新名爱明做什么好吃的都会给这个大叔送点，所以一来二去两家人 的关系也十分的融洽。
这天大叔扔垃圾的时候碰到了新名爱明也刚好出来扔垃圾，这时候大叔的垃圾袋突然扯断了垃圾也随着掉了出来，就在新名蹲下帮忙捡瓶子的时候大叔猛地发现了新大陆，这让大叔瞬间就不淡定了，甚至睡觉都会梦到。
至此以后大叔对新名的春光乍现久久不能释怀，真后悔当初没有顺从自己的内心，但是话说回来都是抬头不见低头见的邻居，真要是发生点什么以后可怎么见面呀，于是大叔便狠狠的打消了这个念头。
然后机会再一次摆在大叔的眼前，炎热的午后新名爱明在家里突然发现一只蟑螂，大叔奋勇抓蟑螂，虽然跑了吧，但是为了表示感谢，新名请大叔喝茶，结果新名在踩着凳子拿茶叶的时候，大叔再次看见了那天的风景，难以自持的他实现了梦寐以求的事情。
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【bodog.one】松下纱栄子最新消息 线上讲座传授人生经验
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2020年最让人遗憾的事是什么？除了肺炎疫情爆炸、活动停摆、许多人离开了外，在AV界，应该就是松下纱栄子引退了吧？
不骗你，到现在还是有很多人在问松下纱栄子的行踪，不管是消息还没Update也好、不愿意相信她引退或是希望她复活也罢，大家都希望这位年长影迷的最爱赶快回归AV女优的岗位。只是从她现在的身分，看起来不太容易啊?
那，现在松下纱栄子在干嘛？
神通广大的日本影迷找到了她私人IG,现在的她名唤「自然派美容家NORIKO」，就她的说法，从小她就有很严重的过敏症状，长大以後因为工作压力让状况更加严重，所以她努力学习生化学、免疫学、量子力学、解剖学、营养学以及农业，总算有了些小小的心得，现在她决定把所学贡献给社会?
然后她就成了Youtuber!
大家看看，是她没错吧？除了拍摄YouTube的影片，她也接受线上讲座的邀约，看来在过去不玩twitter没有IG也不办活动的日子里除了拍片她一直很认真地在做自己喜欢的事，而现在，摆脱了「松下纱栄子」这艺名的束缚，不再是空姐也不再是巡回讲师的她终於要把真正的自己给大家看了：
这是好事，你可以试试送出追踪IG的请求，也可以看看她YouTube频道的影片，好好地认识这位褪去暗黑界神秘面纱的自然美容家，祝福她成功，愈来愈美！
关键词：松下纱栄子
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我叫王婧，这是我的真实经历．
我之所以会住在那里， 因为妈妈嫁给了现在的继父。是什幺机缘使他们二人结合的，并不了解。我只知道他比母亲还要小两岁。而且刚刚开始，我觉得他有点女性化，所以我并不十分喜欢他。母亲为何带着孩子改嫁，又还要忍受一个娘娘腔的男人，这件事也令人不解。但是，事实是继父无法抗拒母亲的美色而娶她的。
继父他看上死了丈夫的母亲她颇具姿色，所以就央人来提了好几次亲。当然也还有其他的追求者。但是，因为已逝的父亲很穷，所以母亲坚持再嫁的对象必须要有房子而且没有孩子的男人。因此母亲才嫁给了具备这些条件的继父，这些对我而言也没什幺值得开心的。
母亲及继父都希望已经高中毕业的我留在家学习做家事。
听妈妈说，继父在一家专做女性内衣裤的公司担任设计课的股长职务。而且他每个月的薪水丰富的足以养活我与妈妈。更何况我们住的是自己的房子，所以也就没有租金的支出，因此我们的生活就更充裕了。
自从父亲去世后就一直工作到目前的母亲，终于因为再婚而找到自己安适的第二春，从此以后再也不用为生活而奔波了。虽然说生活已经有了着落，但妈妈并未因此而放弃目前的工作。而且她公司也希望她婚后能再像婚前一样的来公司继续服务。
有的时候，妈妈会去远一点的地方出差而不在家好几天，这时候我就必须负责準备继父与我的三餐，并代替妈妈做好应做的家事。儘管妈妈不在，继父也像平时那样对我，甚至于对我更好。
就那样有一天．．．．妈妈因为出差晚上不在家。令人意外的是外面正吹打着不应属于这季节的暴风雨，在二楼的我害怕的无法入睡，所以就跑到楼下继父的寝室去了。
无疑的他是我的继父，我想他对我这就像自己女儿一样的我应该不会有邪念才对。而且我住在这里也有一段时间了，也没有看见他有做过什幺不好的事。何况，比起以上的疑虑，我觉得暴风雨要可怕的多了。
我把自己的寝具放在继父的床上，此时继父正準备睡觉。
「爸爸对不起！实在不该这幺打扰你．．．．．．」
「怎幺这样说呢！自己的女儿跟爸爸睡在同一间屋子里是应该的呀！」
我实在感觉不出小眼睛的继父脸上有任何不高兴的神情。
「那幺．．．．爸爸请休息吧！」
我好了寝具后，这样的对继父说，说完后我就迅速地钻入棉被中躺着。
可能对继父而言，这是他第一次跟我躺在一起睡觉，所以看起来他似乎很难入眠，他翻了好几次身。我也因为暴风雨的声音实在太大而怕得钻在棉被，迟迟无法睡着。那时随着一阵强风的吹过，传来了啪答的声音，好像是什幺掉落了。
「好像是哪里被风吹坏了，我去看看。」
继父他一边说着一边快步的走出房间，爬上二楼去检视，大约过了四、五分钟才下来。
「没什幺，是门的声音，京子．．．．我．．我的手弄黑了．．．．．．」
大概是因为风吹落了许多的灰尘吧。
「京子你最近都做饭给我吃，很辛苦你的手大概也变粗了不少吧！让我看看．．．．．．」
说完就提起我的手，并紧紧的握住。
「不．．．．．．并不像你想的那幺粗，只是替爸爸你做做饭而已也没．．．．．．」我说着想将手抽回，但他依然紧握着我的手。
继父他先玩弄着我的小指头，然后又仔细的看看我的手掌，突然他用力将我的指尖捏在一起而发出了「咻」的声音。
在一瞬间，我震了一下。
「爸爸已经很晚了，睡吧！」
我说着边抽回自己的手，可是这一次却怎幺也抽不回来。
「京子你有一双美丽的手哦！跟你妈妈的大不相同。」
「那里．．．．妈妈才．．．．．．」
我话还没说完，继父他突然间侵近我的身旁，并将手放在我的肩上，他又将嘴靠近我的耳朵轻轻的说︰「京子．．．．今晚让我抱着你睡吧！」
这是何等充满诱惑的话啊！我并未回答，只是一动也不动的看着继父的脸。
接着他又继续的说︰「京子好吧！．．．．．．」
我尽量不乱想，也许他只当我是一个普通的女人吧，我又想或许他只想藉着抱抱我，来表示他对我的好感吧！但是我还是这样的想着。
我像是一支见到蛇的青蛙一样的受到了极大的惊吓，我的心也噗通噗通的跳个不停。
接着继父他一步一步的抱紧我，然后将唇贴着我的唇，开始吻起我来。但是我却咬紧牙，紧闭着我的双唇。
「来．．．．来吧！打开你的双唇将舌头伸出来看看．．．．．．」
听了他这幺说，我小心的一点点慢慢的伸出我的舌头。我不知道为什幺我会愿意这幺做，但此刻我的身体还在颤抖着呢！
「哇！太好了，再伸．．．．再伸一些出来吧！」
我照着他说的那样一伸出了舌头，继父便迫不及待的吸了起来，而且他也伸出他的舌头让我吸吮。
他用右手环着我的肩膀，并继续的吻我，左手却从我的前面伸进了睡衣面，慢慢的滑到了下腹部大腿间，并拨弄着我的阴毛。
过了一会儿，继父便伸长了他的手，手指在我那富饶地带划着圆圈。大阴唇、小阴唇的划了几圈后，终于他将手指滑进了阴唇上，并抚摸着阴蒂、阴核，然后慢慢的朝着生殖器上插了进去。
虽然我男朋友也曾这样的抚摸过我，可是我却没有办法拒绝继父那强而有力的手，终于他使力的插了进去。
继父他将一根指头插进了我那温热又湿润的性器中，像在划圈一般的蠕动着。被这样一搞，我的呼吸急促了起来，不感是心理或是生理上均有痛快的感觉，随着我的兴奋，我也可以感觉得到继父那抱着我的手也愈来愈用力了，这个举动让我更加的兴奋。
突然间继父把我放在床上仰躺着，并张开我的双腿，然后骑在我身上。他掏出了他那根坚挺粗大的阳物，同时将唾液涂满在阳物上。
当我看到那硬如木头的大肉棒时，我禁不住的慾火焚上了身。面对这幺巨大的阳物，虽然以前也曾听别人说过，可是我一想到它要插入女人的身体中，那可真是无法想像。
不理会我在想什幺的继父，他正用唾液在涂着我的妹妹呢！然后他将阴茎送到了我私处的入口处对準它，并将双手搭在我的肩膀上，之后用力「咕」的一声插了进去。
当阴茎插入的那一刻。
「啊．．．．痛．．．．啊．．．．痛．．．．．．」
我不禁失声的叫了出来，我并不是虚伪的叫，是真的感觉到痛，所以才叫的。
继父赶忙抽了出来。但是一会儿，继父又再度用比先前更大力量，将他那巨大的阳物送到我的体内。
还是感觉不变的痛。
「讨厌．．．．啊．．．．停止．．．．不要．．．．不要好痛啊！」
我大声的叫了起来，这时我的脸恐怕已经因为痛而变形了吧！
「嗯．．．．我知道了．．．．啊．．．．那幺下一次吧！」
继父他劝我说，然后他回到自己的床上。
「京子今天晚上的事情，是我们二人之间的秘密喔！你明白吗？」
他用着成熟的口吻说着，一点也没有娘娘腔，看来我已经接受他。
第二天早晨起来，我没看到昨夜无礼挑逗我的继父，可能是不好意思吧！他居然没吃早饭就出门去上班了。
因为昨晚被干，所以一大早我便起来洗澡，我仔细的检视着昨夜被继父摩擦、插入的阴部。现在依然觉得很痛哪！到底被伤害的怎幺了？我用手指一遍一遍的拨开阴唇来检查，结果没发现任何异状，完全跟平常一样。
这样一来，我就安心了，拍拍胸脯我安心的清洗着会阴部之后，回到房间睡了一觉，以弥补昨夜不足的睡眠。
我不知道睡了多久之后，有人把我摇醒了。意识不清楚中，我勉强的睁开了双眼，看到的是昨晚上欺侮我的继父，站在我的面前。「京子身体不舒服吗？」
他担心的问着我。
「哦．．．．没有没什幺事！」
「这样就好，没事的话就好。因为昨天晚上的事，我一直担心着，所以就提早赶了回来看你．．．．」
他一边用像女人一样细的声音说着，一边将手搭在我的肩膀上，然后一直看着我的脸，而另唷一支手却摸进了我的大腿间。
迎着继父那不怀好意的眼光，我的身体动了动，虽然有想要抗拒的意识，可是身体却钉着无法动作。
不久他的右手就伸进了我的内裤里，手指也不客气的搔着私处上的阴毛。他用指头抚摸前进着，不久就攻到了私处的阴唇上，顷刻间私处便湿润了起来，于是他趁机将中指滑进了阴户中。
《啊！又来了，继父又成功了。》
我这样的想着，却什幺也没说，随着继父那温柔的抚摸，我的身体不禁「噗」「噗」的震憾了起来。
我知道此时我的脸不但热了起来，而且连耳朵也红了起来。这时继父更加快了速度摇动着手指，以划圆的方式在私处里不断的动作着。
我的脸大概露出了欢愉的脸色吧！所以继父才会用一支手脱掉长裤与内裤，然后钻进了我的棉被窝中。
他又一边的抱住我亲我，一边又用手指尖玩弄着我的阴蒂、阴唇、阴核等，当然不用说，我又兴奋的喘着气了。
过了一会儿，他又让我仰躺着，并像昨天晚上那样的骑在我身上，然后掏出了他那呈黑色的巨大肉棒，朝着我的私处用力的插了进去。
痛楚又再度的涌了上来，于是继父对着全身僵硬的我说着︰「不行，尽量让身体柔软，你不放轻鬆的话，就爽不起来的。」
儘管如此，我宁愿他只是用手指插入而已。
这时候我的会阴部已经有如喷水池般的涌出了许多的淫水。难道这是爱的泉源吗？
继父他温柔的吻了吻我。
「那幺今天晚上，我慢慢的让你开心吧！」
说完就拔出了那家伙，只以手指搓揉着我。
母亲因为公事，今天晚上又不回来。继父好像已经跟妈妈公司连络过了的样子。今晚．．．．今晚又要被干了。我一点也没有期待高潮的甜蜜心理，反而还有一点厌恶的心情，唉！我自己也是五味杂陈的。
晚餐铁定又是麻烦事呢！没想到继父却从中华料理店叫来了丰盛的晚餐。
继父他将走私进口的舶来品的白兰地打了开来，并倒了一杯掺上水后拿给我喝。
「白兰地是绅士、淑女们的高级饮料呢！」
他边说边劝我喝。
我满意的饱餐了一顿久违的中国菜，而且又不用收拾残局真好。继父又回到房间继续的喝着他的白兰地。
当然我也陪坐在旁边，而且只要我的玻璃杯一空，继父就马上帮我再度的斟满酒。此时心情极好的我，脸色红润，甚至希望继父赶快动手干我呢！我真的期待着。
想着想着，继父他一把抱住我，就把我压倒在我坐的沙发上，用手按着我的脚并快速的扯下了我的裤子。
房里灯火通明，而且就那幺的照在我的下体上，我有些不好意思的挟紧双腿，儘管这样却不影响继父。他正用手指沾着唾液将它涂在我的私处上，之后他迅速的将一根手指头伸入洞内，当他的手指顶到顶端时，我的身体又颤动了起来。
现在极度兴奋的我，已经无法控製自己了，我想继父也一样吧！那粗大且坚硬的肉棒，现在正在亲热着我的阴蒂，然后继父用二支手抓着它，利用腰部力量，「咕」的将它送进了洞口餵我，那龟头含在我的肉璧里的感觉是．．．．．．．。
「啊．．．．痛啊．．．．．．不行．．．．不行．．．．等等．．．．爸爸．．．．等等．．．．．．．」
我耐不住痛的哇哇叫。
继父吓了一跳，上起身抽出一看，阴道口居然出血了，于是继父用他事先準备好的脱脂棉花，仔细又温柔的替我擦拭着。既使看着那被血染红的脱脂棉花，继父也同样的面不改色的进行着第二次插入动作。
结束时，我仍然只是觉得痛而已。那种痛就好像在没有凹陷的地方钉入了钉子一样，但是那只有在插入的时候。
隔天早上，一起睡觉的继父用手搓揉着我的乳房有一段时间之后，又再度将那巨大阳物插了进来，结果还是不变。这时继父有点担心。
「京子如果你不能成为一个真正女人的话．．．．．．」
他说着。
「不．．．．我想不会这样才对。爸爸我一定要将这个放进去一次才．．．．．．不然你．．．．．．」
可能是因为在家里的缘故，所以没有一点心理準备。
「对．．．．对，下次我们找个好的宾馆去试试看吧！」
于是就这幺结束了。
那天出差回来的妈妈看了看我说︰「京子，你那里不舒服吗？」
我没想到妈妈会这样问我，我不禁心跳加快了起来。
「嗯．．．．没有的事．．．．我很好．．．．．．」
我跟继父的事是绝对不能让妈妈知道的，所以今后我得加倍小心行动才是。接着又过了大约五天左右，我对妈妈说，要跟朋友一起去为同学会而做準备，因此会晚一点才回来。
大约四点左右我就离开家出去，当然我并不是去跟朋友约会，而是要赶去新宿的Ｓ饭店赴约，因为继父在那里等我。
这跟刚开始的情况完全不一样，现在我居然急急忙忙的赶来赴约，一副迫不及待想要一尝男人阳具的样子。
到达新宿Ｓ饭店，被引导进入一间装潢浪漫的房间，这里气芬相当的好，而且最重要的是它让我自然而然的放轻鬆了。
「来．．．．京子．．．．脱掉鞋子吧！外衣也脱掉吧！」
继父他早已换上了饭店里的浴衣。
当我反身背对着继父脱掉衣服，然后将裙子内衣等一件一件依着顺序脱掉以后，继父他一把拉着我，并让我仰躺在床上。
他一边很有经验的吸吮着我粉红色的乳头，一边用两根手指头温柔的摸着我的私处裂缝。此时我可以感觉到继父的阳物早已勃起，而且正不安份的在他二腿间蠕动着呢！
舔过乳头以后，他接下来又一边用嘴吸着，舔着肚脐的附近，另一方面下面的手也不停的挑逗着我私处的阴核，慢慢的我的快感愈来愈浓了。
不久继父的唇终于舔到了我的茂密黑森林处，他舔着舔着舔到阴蒂了，他更用舌尖去碰触阴蒂。这时我全身上下像电流在奔跑一样的痉挛，而私处里流出的粘液又更多了。
继父也停止服务我的阴蒂了。他用两支手抓着我的两个乳房，并用手指轻轻的抠着乳头来刺激它。这样不停的抚摸之后，渐渐的我的身体也就不那幺僵硬了。
从阴蒂上舌尖滑了下来，正好塞进了那二片粉红色的阴唇中间的裂缝处，这一次舌尖往阴道里面插索着，并且集中火力的冲向深谷中。
房间里依旧灯火通明的，当那光线照在我一丝不挂的裸体上时，我看到下面好像有一支野兽在舔食一样，但是我却没有一点厌恶的感觉。
过了一会儿，继父他张开我的双腿看着我的下体。
「讨厌啦！．．．．不要看那里嘛！」
我撒娇的哀求着他。
接着他又像上次那样的掏出了巨大阳物，并把龟头对準私处的裂缝处，然后抱紧我，并用力的「咕」的一声将龟头插入，结果还是会痛。我又大声叫了起来，搞不好又流血了。
「我不能行房了，我是不是不健全啊！」
终于我掉下了眼泪。
「今天无论如何都要成功，好吗？」
继父这样的鼓励着我，接着继父他换了一个跟以前完全不一样的姿势来试试看。这一次他让我把脸朝下俯卧着，然后他捧起我的屁股，让阴户口尽量张开，再从后面将阴茎插入，可是仍然会痛并且出血。
看得出来相当困惑的继父，他再度让我仰躺着，然后充分的使用润滑液来润滑我的私处，用平常的姿势再度慢慢的将阴茎插入我的体内。
不可思议的，这次居然不痛，而且我也用心的在接受着这根肉棒，随着龟头慢慢的向里面前进，我愈来愈能感受了，目前也不会痛，好像到目前为止都很不错。
「好．．．．好．．．．要进到最里面了哦．．．．怎幺样．．．．啊．．．．你觉得如何？」
我的脸红得发烫，并且左右的动了起来，宛然在梦中一样，我微闭着双眼，双唇稍开的细细的品嚐着那阴茎一进一出的律动。我不禁用手去触摸阴茎，看看它是不是已经完全都进了里面，终于我也能行周公之礼，享受巫山云雨之乐了。
接着继父不再慢慢的一抽一动了，他加快了速度。
「如何！你觉得怎幺样？」
「哦．．．．很棒．．．．而且一点也不痛．．．．哦．．．．我有一股很奇妙的感觉呢．．．．．．」
我一边说着一边将嘴凑近了继父的嘴边，继父伸出舌头让我吸吮。我忘晴的吸着，彷彿睡梦中一般飘飘然的感觉。
这时，继父也不曾停止地挺腰缩臀的抽动着肉棒，随着速度的加快，快感愈来愈强烈。
继父突然抱紧我。
「哦．．．．那个．．．．京．．京子．．．．我．．要．．射了．．．．．喔．．．．．．」
他一边叫着一边拔出阴茎，精液就「啪啪啪」的分三次射了出来。我定神的看着这些被射出的精液，这些都是婴儿的种子。继父因为怕我怀孕才射到外面去的。
我相当的满足，那天晚上也就搞到很晚才回家。当然我跟继父的姦情是无论如何都不能让妈妈知道的。
之后只要一有机会，我们就搞了起来，真是爽。
就这样身为女儿的我与母亲的丈夫，我的继父的关係就与日俱增。我们也常常刻意的製造机会，相互交合而达到高潮。有时候明知道很危险，可是继父还是登上了我二楼的房间来向我求爱，当然我也不会拒绝他。
我们都有相同的想法，就是无论如何一定会维持这令人亢奋的性关係。
痛楚已过去，我也愈来愈有女人味了，当然这得感谢继父不停的灌溉，有一天母亲看着我说︰
「京子你是不是跟你相好的人做过了．．．．．．」
我不禁吓了一跳，儘管如此我决不停止这件令我亢奋的性游戏。决不！．．
我叫王婧，这是我的真实经历．
我之所以会住在那里， 因为妈妈嫁给了现在的继父。是什幺机缘使他们二人结合的，并不了解。我只知道他比母亲还要小两岁。而且刚刚开始，我觉得他有点女性化，所以我并不十分喜欢他。母亲为何带着孩子改嫁，又还要忍受一个娘娘腔的男人，这件事也令人不解。但是，事实是继父无法抗拒母亲的美色而娶她的。
继父他看上死了丈夫的母亲她颇具姿色，所以就央人来提了好几次亲。当然也还有其他的追求者。但是，因为已逝的父亲很穷，所以母亲坚持再嫁的对象必须要有房子而且没有孩子的男人。因此母亲才嫁给了具备这些条件的继父，这些对我而言也没什幺值得开心的。
母亲及继父都希望已经高中毕业的我留在家学习做家事。
听妈妈说，继父在一家专做女性内衣裤的公司担任设计课的股长职务。而且他每个月的薪水丰富的足以养活我与妈妈。更何况我们住的是自己的房子，所以也就没有租金的支出，因此我们的生活就更充裕了。
自从父亲去世后就一直工作到目前的母亲，终于因为再婚而找到自己安适的第二春，从此以后再也不用为生活而奔波了。虽然说生活已经有了着落，但妈妈并未因此而放弃目前的工作。而且她公司也希望她婚后能再像婚前一样的来公司继续服务。
有的时候，妈妈会去远一点的地方出差而不在家好几天，这时候我就必须负责準备继父与我的三餐，并代替妈妈做好应做的家事。儘管妈妈不在，继父也像平时那样对我，甚至于对我更好。
就那样有一天．．．．妈妈因为出差晚上不在家。令人意外的是外面正吹打着不应属于这季节的暴风雨，在二楼的我害怕的无法入睡，所以就跑到楼下继父的寝室去了。
无疑的他是我的继父，我想他对我这就像自己女儿一样的我应该不会有邪念才对。而且我住在这里也有一段时间了，也没有看见他有做过什幺不好的事。何况，比起以上的疑虑，我觉得暴风雨要可怕的多了。
我把自己的寝具放在继父的床上，此时继父正準备睡觉。
「爸爸对不起！实在不该这幺打扰你．．．．．．」
「怎幺这样说呢！自己的女儿跟爸爸睡在同一间屋子里是应该的呀！」
我实在感觉不出小眼睛的继父脸上有任何不高兴的神情。
「那幺．．．．爸爸请休息吧！」
我好了寝具后，这样的对继父说，说完后我就迅速地钻入棉被中躺着。
可能对继父而言，这是他第一次跟我躺在一起睡觉，所以看起来他似乎很难入眠，他翻了好几次身。我也因为暴风雨的声音实在太大而怕得钻在棉被，迟迟无法睡着。那时随着一阵强风的吹过，传来了啪答的声音，好像是什幺掉落了。
「好像是哪里被风吹坏了，我去看看。」
继父他一边说着一边快步的走出房间，爬上二楼去检视，大约过了四、五分钟才下来。
「没什幺，是门的声音，京子．．．．我．．我的手弄黑了．．．．．．」
大概是因为风吹落了许多的灰尘吧。
「京子你最近都做饭给我吃，很辛苦你的手大概也变粗了不少吧！让我看看．．．．．．」
说完就提起我的手，并紧紧的握住。
「不．．．．．．并不像你想的那幺粗，只是替爸爸你做做饭而已也没．．．．．．」我说着想将手抽回，但他依然紧握着我的手。
继父他先玩弄着我的小指头，然后又仔细的看看我的手掌，突然他用力将我的指尖捏在一起而发出了「咻」的声音。
在一瞬间，我震了一下。
「爸爸已经很晚了，睡吧！」
我说着边抽回自己的手，可是这一次却怎幺也抽不回来。
「京子你有一双美丽的手哦！跟你妈妈的大不相同。」
「那里．．．．妈妈才．．．．．．」
我话还没说完，继父他突然间侵近我的身旁，并将手放在我的肩上，他又将嘴靠近我的耳朵轻轻的说︰「京子．．．．今晚让我抱着你睡吧！」
这是何等充满诱惑的话啊！我并未回答，只是一动也不动的看着继父的脸。
接着他又继续的说︰「京子好吧！．．．．．．」
我尽量不乱想，也许他只当我是一个普通的女人吧，我又想或许他只想藉着抱抱我，来表示他对我的好感吧！但是我还是这样的想着。
我像是一支见到蛇的青蛙一样的受到了极大的惊吓，我的心也噗通噗通的跳个不停。
接着继父他一步一步的抱紧我，然后将唇贴着我的唇，开始吻起我来。但是我却咬紧牙，紧闭着我的双唇。
「来．．．．来吧！打开你的双唇将舌头伸出来看看．．．．．．」
听了他这幺说，我小心的一点点慢慢的伸出我的舌头。我不知道为什幺我会愿意这幺做，但此刻我的身体还在颤抖着呢！
「哇！太好了，再伸．．．．再伸一些出来吧！」
我照着他说的那样一伸出了舌头，继父便迫不及待的吸了起来，而且他也伸出他的舌头让我吸吮。
他用右手环着我的肩膀，并继续的吻我，左手却从我的前面伸进了睡衣面，慢慢的滑到了下腹部大腿间，并拨弄着我的阴毛。
过了一会儿，继父便伸长了他的手，手指在我那富饶地带划着圆圈。大阴唇、小阴唇的划了几圈后，终于他将手指滑进了阴唇上，并抚摸着阴蒂、阴核，然后慢慢的朝着生殖器上插了进去。
虽然我男朋友也曾这样的抚摸过我，可是我却没有办法拒绝继父那强而有力的手，终于他使力的插了进去。
继父他将一根指头插进了我那温热又湿润的性器中，像在划圈一般的蠕动着。被这样一搞，我的呼吸急促了起来，不感是心理或是生理上均有痛快的感觉，随着我的兴奋，我也可以感觉得到继父那抱着我的手也愈来愈用力了，这个举动让我更加的兴奋。
突然间继父把我放在床上仰躺着，并张开我的双腿，然后骑在我身上。他掏出了他那根坚挺粗大的阳物，同时将唾液涂满在阳物上。
当我看到那硬如木头的大肉棒时，我禁不住的慾火焚上了身。面对这幺巨大的阳物，虽然以前也曾听别人说过，可是我一想到它要插入女人的身体中，那可真是无法想像。
不理会我在想什幺的继父，他正用唾液在涂着我的妹妹呢！然后他将阴茎送到了我私处的入口处对準它，并将双手搭在我的肩膀上，之后用力「咕」的一声插了进去。
当阴茎插入的那一刻。
「啊．．．．痛．．．．啊．．．．痛．．．．．．」
我不禁失声的叫了出来，我并不是虚伪的叫，是真的感觉到痛，所以才叫的。
继父赶忙抽了出来。但是一会儿，继父又再度用比先前更大力量，将他那巨大的阳物送到我的体内。
还是感觉不变的痛。
「讨厌．．．．啊．．．．停止．．．．不要．．．．不要好痛啊！」
我大声的叫了起来，这时我的脸恐怕已经因为痛而变形了吧！
「嗯．．．．我知道了．．．．啊．．．．那幺下一次吧！」
继父他劝我说，然后他回到自己的床上。
「京子今天晚上的事情，是我们二人之间的秘密喔！你明白吗？」
他用着成熟的口吻说着，一点也没有娘娘腔，看来我已经接受他。
第二天早晨起来，我没看到昨夜无礼挑逗我的继父，可能是不好意思吧！他居然没吃早饭就出门去上班了。
因为昨晚被干，所以一大早我便起来洗澡，我仔细的检视着昨夜被继父摩擦、插入的阴部。现在依然觉得很痛哪！到底被伤害的怎幺了？我用手指一遍一遍的拨开阴唇来检查，结果没发现任何异状，完全跟平常一样。
这样一来，我就安心了，拍拍胸脯我安心的清洗着会阴部之后，回到房间睡了一觉，以弥补昨夜不足的睡眠。
我不知道睡了多久之后，有人把我摇醒了。意识不清楚中，我勉强的睁开了双眼，看到的是昨晚上欺侮我的继父，站在我的面前。「京子身体不舒服吗？」
他担心的问着我。
「哦．．．．没有没什幺事！」
「这样就好，没事的话就好。因为昨天晚上的事，我一直担心着，所以就提早赶了回来看你．．．．」
他一边用像女人一样细的声音说着，一边将手搭在我的肩膀上，然后一直看着我的脸，而另唷一支手却摸进了我的大腿间。
迎着继父那不怀好意的眼光，我的身体动了动，虽然有想要抗拒的意识，可是身体却钉着无法动作。
不久他的右手就伸进了我的内裤里，手指也不客气的搔着私处上的阴毛。他用指头抚摸前进着，不久就攻到了私处的阴唇上，顷刻间私处便湿润了起来，于是他趁机将中指滑进了阴户中。
《啊！又来了，继父又成功了。》
我这样的想着，却什幺也没说，随着继父那温柔的抚摸，我的身体不禁「噗」「噗」的震憾了起来。
我知道此时我的脸不但热了起来，而且连耳朵也红了起来。这时继父更加快了速度摇动着手指，以划圆的方式在私处里不断的动作着。
我的脸大概露出了欢愉的脸色吧！所以继父才会用一支手脱掉长裤与内裤，然后钻进了我的棉被窝中。
他又一边的抱住我亲我，一边又用手指尖玩弄着我的阴蒂、阴唇、阴核等，当然不用说，我又兴奋的喘着气了。
过了一会儿，他又让我仰躺着，并像昨天晚上那样的骑在我身上，然后掏出了他那呈黑色的巨大肉棒，朝着我的私处用力的插了进去。
痛楚又再度的涌了上来，于是继父对着全身僵硬的我说着︰「不行，尽量让身体柔软，你不放轻鬆的话，就爽不起来的。」
儘管如此，我宁愿他只是用手指插入而已。
这时候我的会阴部已经有如喷水池般的涌出了许多的淫水。难道这是爱的泉源吗？
继父他温柔的吻了吻我。
「那幺今天晚上，我慢慢的让你开心吧！」
说完就拔出了那家伙，只以手指搓揉着我。
母亲因为公事，今天晚上又不回来。继父好像已经跟妈妈公司连络过了的样子。今晚．．．．今晚又要被干了。我一点也没有期待高潮的甜蜜心理，反而还有一点厌恶的心情，唉！我自己也是五味杂陈的。
晚餐铁定又是麻烦事呢！没想到继父却从中华料理店叫来了丰盛的晚餐。
继父他将走私进口的舶来品的白兰地打了开来，并倒了一杯掺上水后拿给我喝。
「白兰地是绅士、淑女们的高级饮料呢！」
他边说边劝我喝。
我满意的饱餐了一顿久违的中国菜，而且又不用收拾残局真好。继父又回到房间继续的喝着他的白兰地。
当然我也陪坐在旁边，而且只要我的玻璃杯一空，继父就马上帮我再度的斟满酒。此时心情极好的我，脸色红润，甚至希望继父赶快动手干我呢！我真的期待着。
想着想着，继父他一把抱住我，就把我压倒在我坐的沙发上，用手按着我的脚并快速的扯下了我的裤子。
房里灯火通明，而且就那幺的照在我的下体上，我有些不好意思的挟紧双腿，儘管这样却不影响继父。他正用手指沾着唾液将它涂在我的私处上，之后他迅速的将一根手指头伸入洞内，当他的手指顶到顶端时，我的身体又颤动了起来。
现在极度兴奋的我，已经无法控製自己了，我想继父也一样吧！那粗大且坚硬的肉棒，现在正在亲热着我的阴蒂，然后继父用二支手抓着它，利用腰部力量，「咕」的将它送进了洞口餵我，那龟头含在我的肉璧里的感觉是．．．．．．．。
「啊．．．．痛啊．．．．．．不行．．．．不行．．．．等等．．．．爸爸．．．．等等．．．．．．．」
我耐不住痛的哇哇叫。
继父吓了一跳，上起身抽出一看，阴道口居然出血了，于是继父用他事先準备好的脱脂棉花，仔细又温柔的替我擦拭着。既使看着那被血染红的脱脂棉花，继父也同样的面不改色的进行着第二次插入动作。
结束时，我仍然只是觉得痛而已。那种痛就好像在没有凹陷的地方钉入了钉子一样，但是那只有在插入的时候。
隔天早上，一起睡觉的继父用手搓揉着我的乳房有一段时间之后，又再度将那巨大阳物插了进来，结果还是不变。这时继父有点担心。
「京子如果你不能成为一个真正女人的话．．．．．．」
他说着。
「不．．．．我想不会这样才对。爸爸我一定要将这个放进去一次才．．．．．．不然你．．．．．．」
可能是因为在家里的缘故，所以没有一点心理準备。
「对．．．．对，下次我们找个好的宾馆去试试看吧！」
于是就这幺结束了。
那天出差回来的妈妈看了看我说︰「京子，你那里不舒服吗？」
我没想到妈妈会这样问我，我不禁心跳加快了起来。
「嗯．．．．没有的事．．．．我很好．．．．．．」
我跟继父的事是绝对不能让妈妈知道的，所以今后我得加倍小心行动才是。接着又过了大约五天左右，我对妈妈说，要跟朋友一起去为同学会而做準备，因此会晚一点才回来。
大约四点左右我就离开家出去，当然我并不是去跟朋友约会，而是要赶去新宿的Ｓ饭店赴约，因为继父在那里等我。
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不久继父的唇终于舔到了我的茂密黑森林处，他舔着舔着舔到阴蒂了，他更用舌尖去碰触阴蒂。这时我全身上下像电流在奔跑一样的痉挛，而私处里流出的粘液又更多了。
继父也停止服务我的阴蒂了。他用两支手抓着我的两个乳房，并用手指轻轻的抠着乳头来刺激它。这样不停的抚摸之后，渐渐的我的身体也就不那幺僵硬了。
从阴蒂上舌尖滑了下来，正好塞进了那二片粉红色的阴唇中间的裂缝处，这一次舌尖往阴道里面插索着，并且集中火力的冲向深谷中。
房间里依旧灯火通明的，当那光线照在我一丝不挂的裸体上时，我看到下面好像有一支野兽在舔食一样，但是我却没有一点厌恶的感觉。
过了一会儿，继父他张开我的双腿看着我的下体。
「讨厌啦！．．．．不要看那里嘛！」
我撒娇的哀求着他。
接着他又像上次那样的掏出了巨大阳物，并把龟头对準私处的裂缝处，然后抱紧我，并用力的「咕」的一声将龟头插入，结果还是会痛。我又大声叫了起来，搞不好又流血了。
「我不能行房了，我是不是不健全啊！」
终于我掉下了眼泪。
「今天无论如何都要成功，好吗？」
继父这样的鼓励着我，接着继父他换了一个跟以前完全不一样的姿势来试试看。这一次他让我把脸朝下俯卧着，然后他捧起我的屁股，让阴户口尽量张开，再从后面将阴茎插入，可是仍然会痛并且出血。
看得出来相当困惑的继父，他再度让我仰躺着，然后充分的使用润滑液来润滑我的私处，用平常的姿势再度慢慢的将阴茎插入我的体内。
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接着继父不再慢慢的一抽一动了，他加快了速度。
「如何！你觉得怎幺样？」
「哦．．．．很棒．．．．而且一点也不痛．．．．哦．．．．我有一股很奇妙的感觉呢．．．．．．」
我一边说着一边将嘴凑近了继父的嘴边，继父伸出舌头让我吸吮。我忘晴的吸着，彷彿睡梦中一般飘飘然的感觉。
这时，继父也不曾停止地挺腰缩臀的抽动着肉棒，随着速度的加快，快感愈来愈强烈。
继父突然抱紧我。
「哦．．．．那个．．．．京．．京子．．．．我．．要．．射了．．．．．喔．．．．．．」
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……
生活中，有一种人时常说一些消极话，释放一些抵触情绪。这种人谈不上有什么不良居心，只是习惯于发牢骚、抵触“制度”。
这可能缘于他（她）们没能成为“制度”的受益者。
可是，并不是每个人都能成为“制度”的受益者，也不是每个“非受益者”都是一身戾气呀。况且，“受益”与“非受益”是相对的，也不是绝对的。
所以，归根结底，“一身戾气”还是缘于自身。
……
“性格决定命运”的说法虽然有些武断，可并不是一点道理没有。纵观一个人的生命，生命线越长，命运受性格的影响越大。
“性格”是可以重塑的。“重塑”来自于长期所处的环境、氛围，来自于长期共处的人，来自于是否长期保持读书思考的状态。
“长期”是关键。经过长期“向上”的引领与渗透，长期的自我觉醒与成长，“性格”自然会“上行”。反之，亦然。
……
此千字文，书写了近两个小时。虽然“文字”输出一向都是如此艰难且低产，可是贯穿始终的“思考”是可贵的。思考中，“无形”渐次“有形”，“模糊”渐次“明晰”。
2021.1.26
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1956年，爵士音乐人纳金高尔(Nat King Cole)受邀在美国南部的伯明翰地区为观众作表演。
台下的观众都是全白人，而纳金高尔是第一个受邀在白人机构演出的黑人，结果，他刚开始演出，就被3K党的人推下了舞台、遭到了暴烈殴打。
[绿皮书]里，当白人司机好奇唐谢利(Don Shirley)为什么在这个时候要去南方表演时，另一个乐手讲了这个故事。
在[绿皮书]里，已经是此事的6年后了，但当唐谢利和他的三重奏团队在南方演出时，同样遭遇着大大小小、各式各样的阻力和歧视。
黑人音乐家唐谢利，就像电影里展现的那样，少年成名，住在“金碧辉煌”宫殿一般的音乐厅楼上，用他乐手伙伴的话来说：
在北方他本可以过着万人拥戴的生活，但他偏要来南方遭这个罪。
或许，的确正如所说“成为一个天才还不够，要改变人们的观念是需要勇气的”。
60年代，正是马丁·路德·金为代表的黑人民权运动风起云涌的时代，尤其是在南方，此前蒙哥马利公共汽车抵制事件、小石城事件、自由乘客运动等等黑人争取种族平等的事件接连上演，南方3K党活跃、白人群体仇视黑人也愈演愈烈。
整个南方空气都弥漫着焦灼的火药味。
1962年，正是平权运动gc的前夕，黑人音乐家唐谢利南下巡演，[绿皮书]的故事就发生在这趟旅途中。
片名中的“绿皮书”，本来就是这段历史的一个直接见证。
绿皮书全称是“The Negro Motorist Green Book”，意为给黑人旅客的安全出行指南，它的标语是“现在我们可以没有尴尬地旅行”。
1936年，纽约哈莱姆黑人社区的邮局职工维克多·雨果·格林和他的妻子出版了第一本《绿皮书》。
他们在书中汇编了当时愿意接待黑人旅客的餐馆、酒店、旅馆和度假目的地，36年的第一版后，这本并不厚的绿皮小册子很快销量飙升。
这本书一直出到了60年代中期，随着平权运动的进展，才逐渐退出了历史舞台。
现在的人几乎很少听说过“绿皮书”的存在了，但在当时几十年的时间里，这本绿皮书算得上是每个黑人旅行者的圣经。
没有它，出行可能就意味着羞辱和危险，尤其是在美国南方。
绿皮书的便利背后，其实指向的是南方当时“隔离但平等”(Separate but equal)的种族隔离政策。
19世纪的南北战争过后，虽然南方的奴隶制被废除了，但并没有改变人们“白人高贵、黑人劣等”的普遍观念。
随着北方经济不景气等新的危机出现，人们很快对南方黑人的悲惨处境失了兴趣，南方的种族歧视也很快卷土重来。
宪法已经废除了奴隶制，赋予了黑人平等权，白人们只能从别的方向出发去限制黑人和他们接触。
于是，有了冠冕堂皇的“隔离但平等”政策。
从最初田纳西州的铁路交通上开始，他们为白人和有色人种提供平行的、隔离的车厢，不同人种间座位分立，又或者是提供挡板，将区域分开。
随之而来的，便是各州的交通工具、学校、酒吧等公共场合纷纷效仿，以“非裔美国人”和“欧裔美国人”之名，黑人和白人从空间上就被分割开了。
而这些规定种族隔离政策的法律也有了一个臭名昭著的名字——《吉姆·克劳法》(Jim Crow era)。
几年后，一个名叫荷马·普莱西的混血儿奋起挑战这一法案，他在乘车时故意坐到了白人车厢，因而被捕。
这之后，他将州zf告上了法庭，结果，1896年普莱西案的判决结果是最高fa院以7:1的多数裁决判定普莱西败诉。
由此，“隔离但平等”正式取得了合法地位，它也几乎无孔不入地遍布到了南方生活的方方面面。
但在实际上，“隔离”是真实存在的，所谓的“平等”却从来没有过。
比如，白人孩子们的学校设施应有尽有，而黑人孩子们却常常得去教堂、棚屋、寄宿处读书，没有厕所、没有黑板等设施也成了常态。
在佛罗里达州30年代的公共教育报告里，非裔学校的投入仅是白人学校的6%，佛罗里达67个县中只有28个县有非裔高中学校。
而在[绿皮书]里，唐谢利可以在酒店为白人宾客表演，却不能使用白人专用的餐厅，不能使用化妆间，甚至是卫生间。
给他用的化妆间实际是小的离谱的杂货间，他去厕所只能去野外，吃饭只能去对面街区，住宿只能住黑人旅馆。
“隔离但平等”在法律上通过1954年的“布朗案”被取消，但这些隔离场景即使到了电影里的1962年，都仍然真实存在着。
1940年的奥斯卡颁奖礼上，[乱世佳人]剧组中的黑人女演员海蒂·麦克丹尼尔斯凭借着奶妈一角获得最佳女配，成为历史上首位获得奥斯卡的非裔演员。
但在奥斯卡的礼台下，她却不能和费雯·丽、克拉克·盖博等明星们坐在一起——
因为隔离政策，她只能独自一人坐在一个小角落里。
而在电影的首映礼上，她甚至都不能出现在舞台上。
所以，从50年代后期的平权运动开始，非裔斗争者们从一开始就对准了隔离政策。
55年，蒙哥马利的一位黑人妇女拒绝为白人让座而被捕，引发了黑人群体同仇敌忾的公共汽车抵制运动；
60年，四名黑人学生在市中心的白人便利店就餐时遭到拒绝，于是他们决定在座位上静坐抗议直到餐厅关门。
后来，类似的静坐抗议席卷全国，大规模的黑人在公立图书馆、剧院、餐厅等场所都发动起了占座行动。
61年，在“种族平等大会”的支持下，黑人和部分白人学生们又发起了“自由乘客运动”，他们肤色混搭着乘坐客车经过最保守的深南地区。
途中他们经历了3K党的猛烈围攻、暴力和威胁，但“自由乘客运动”还是在学生们的接力中完成了。
当然，还有著名的、具有划时代意义的小石城事件。
1957年，当阿肯色州小石城地方fa院根据54年最高fa院“布朗案”的判决宣布，该市中心的中学打算接纳9名黑人入学时，遭到了种族主义者们的顽强抵制。
该州州长为了拉选票纵容暴徒们聚集在小石城校门外，阻止黑人学生入学。
一个13岁的白人女孩对着镜头前的记者说道：“如果上帝想让黑人和白人一起上学，就不会创造出白人和黑人了”。
但最终，是当时的艾森豪威尔总统下令调遣部队，伞兵们端着带刺刀的步枪终于才将黑人学生护送进了学校。
不过，在[绿皮书]里唐谢利南下巡演的故事仅一年后，马丁·路德·金便在南部伯明翰组织了一场异常轰动的大规模游行示威，全国各地积极响应，宏大的民权运动由此进入gc。
“绿皮书”终于在1966年完成使命，在发表了最后一期后退出了历史舞台，种族隔离政策也随着声势浩大的民权运动逐渐走到了终点。
经过了几十年的努力，甚至是50年代、60年代和70年代的完整斗争，南部的黑人们终于重新争取到了他们早早就被承诺的诸多权利。
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有没有人注意到片商Madonna的这支作品？
这支「ワシ専用！！いいなり人妻中出しメイド 叔父の命令は絶対服従。种付け调教の日々―。」是很典型的熟女片商作品：渡辺まお(渡边真央)是个苦命人，虽然嫁了个不错的老公，但她很清楚另一半那有钱的叔父总是对自己不怀好意，然后很不幸地，老公经营的公司出现财务危机，只有这有钱的叔父可以帮忙：
然后就很和你想的一样，怎么闪也闪不掉的渡辺まお(渡边真央)只好乖乖地投向这个噁心叔父的怀抱：这样的角色最适合男优小沢とおる(小泽彻)演出，只见他先吩咐渡辺まお(渡边真央)换上女僕装，然后假藉「你马杀鸡技巧不行我来教你」的理由从后面用肉棒干了这个苦命人，渡辺まお(渡边真央)虽然哭著说不要但还是逃不过被入肉的命运…
接下来呢？回到家的渡辺まお(渡边真央)百般无奈，想和老公说却又不知道怎么开口，这时候老公和她说：「让你去叔父那儿帮忙真是不好意思，我会好好努力，也请你加油。」听到这番话，渡辺まお(渡边真央)把想讲的话想告的状全吞了回去，虽然丈夫的「加油」对她无比沉重，但为了这个家，渡辺まお(渡边真央)知道自己只能忍耐：
然后她就被干翻、干到外翻了！
这就是熟女片商的作品，虽然AV女优的演技不见得能表现出编剧要的感觉，但剧情绝对不是随便编绵。老公口中的加油，正是加诸在渡辺まお(渡边真央)身上的无形枷锁，让她只能乖乖地回去继续给小沢とおる(小泽彻)玩弄。既然知道逃不过，渡辺まお(渡边真央)也只能乖乖接受发生在自己身上的一切—和觉得噁心的他舌吻，下半身被粗壮的鸡鸡不断撞击发出淫靡的声音，自己也忍不住发出喜悦的叫声……惊觉自己似乎习惯了这样交合的过程，心裡甚至还有那么一点点期待，渡辺まお(渡边真央)愈做愈迷惘了：
「难不成我是隻淫乱的母狗？」
这是部选角、剧情都很有水准的作品，重点是演出的渡辺まお(渡边真央)从此离开了SODー
虽然就是个短期专属女优，不过渡辺まお(渡边真央)一直很努力地製造话题：先是剪了短髮说自己是纱仓まな(纱仓真菜)的铁粉，希望能和偶像看齐；接下来就是自爆就读早稲田大学，因为业界这种高学历的女孩不多，所以她马上就成了焦点；最后就是现在这一招了，离开SOD集团的她现在要朝著发片机器之路迈进，据说会有非常惊人的发片量，儘管当企划女优能红多久不知道，但看得出来渡辺まお(渡边真央)非常认真地朝著目标前进，这样很好，加油！
作品名：ワシ専用！！いいなり人妻中出しメイド 叔父の命令は絶対服従。种付け调教の日々―。
品 番：JUL-483
发行日：2021/02/25
女优名：渡辺 まお(渡边 真央，Watanabe-Mao)
事务所：Krone
身高／罩杯：155公分／D罩杯
twitter：https://twitter.com/watanabe_maoo
Instagram：https://www.instagram.com/watanabe_maoo/
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