分类：新闻

【EV扑克(www.evp99.com)报道】

线上扑克已成为现代数字生活的一部分，但长时间的游戏会带来一系列健康风险并影响决策质量。本文将深入探讨如何平衡游戏时间与健康，提供专业玩家的实用建议，并分享保持最佳状态的策略。

长时间扑克游戏的健康隐患

研究表明，每天超过6小时面对屏幕会导致多种健康问题，包括背痛、眼疲劳、抑郁和睡眠障碍。扑克玩家特别容易受到以下影响：

血液循环问题：连续静坐超过4小时会显著增加血栓和代谢紊乱的风险

视力损害：国家卫生研究院的研究表明，防蓝光眼镜效果有限，无法完全保护眼睛

心理健康影响：41%的线上玩家报告经历过焦虑或抑郁症状

决策能力下降：长时间游戏会导致”决策疲劳”，表现为价值下注草率、英雄跟注错误和情绪化诈唬

专业玩家的时间管理策略

顶级职业玩家普遍采用结构化游戏时间而非马拉松式长战：

Phil Galfond的默认规则：

每亏损10个买入即停止

每亏损3个买入短暂休息

每2小时休息一次

每2小时重新评估游戏状况

Jonathan Little的建议：

集中精力进行短时间高质量游戏

避免依赖HUD自动导航

认识到专注力有限，质量胜过数量

理想的每日游戏时长指南

根据玩家类型和目标，建议时长如下：

游戏中高效休息的技巧

现金游戏休息策略

在按钮位后暂时离座

利用扑克室允许的几圈自动离座时间

等待大盲注时回归，避免记分牌损失

休息时进行简单拉伸或踱步

锦标赛休息策略

利用官方安排的60-120分钟间隔休息(通常5分钟)

在比赛期间主动创造”微休息”：

推开椅子原地活动

进行快速拉伸或深蹲

保持屏幕在视线范围内

短时间高强度运动(如原地冲刺)

保持A-game的额外建议

身体姿势：坐直有助于保持警觉，瘫坐会进入过于放松的状态

环境控制：

手机设为”勿扰”模式并放在远处

背景播放舒缓音乐减少鼠标点击噪音干扰

自我对话：大声讨论范围和手牌有助于保持专注(现场扑克时需停止)

睡眠管理：职业玩家强调充足睡眠对表现至关重要，反对睡眠不足时游戏

长期可持续游戏哲学

职业玩家Adrian Attenborough将扑克比作马拉松而非冲刺：

避免陷入”谁 grind 最久”的错误竞争

质量高于数量：每天5小时高质量游戏(5bb/100)优于14小时低效游戏(3bb/100)

识别疲劳信号及时停止：”游戏明天还在，鲸鱼玩家也会回来”

结论：平衡的艺术

理想的在线扑克时间管理是健康、盈利和可持续性的平衡。关键不在于绝对时长，而在于：

保持身体活动和血液循环

通过结构化休息维持决策质量

监控疲劳信号及时调整

将扑克视为需要训练和恢复的运动

记住，你的最佳状态才是最有价值的资产。通过科学管理游戏时间，你不仅能延长扑克生涯，还能在牌桌上保持竞争优势。正如职业玩家所说：”有时候，活下来改日再战比在状态不佳时坚持更有价值。

WSOP换头像齐助威

纵使2025WSOP主赛事冠军未花落国人，但中国选手们依然在边赛展现实力，努力争取国家荣耀。

GG为助力国人迎接8月的【WSOP金手链线上赛】，于7月15日发起『WSOP换头像齐助威』活动，所有扑克爱好者都可以参加，人人有奖！

方式一：换头像＋发愿望

1. 前往 @WSOP官方 微博置顶文，下载指定头像。

2. 更换你的微博个人头像。

3. 发文说出你今年的WSOP目标，并带上话题#WSOPxGG金手链我来了#。

方式二：转发视频＋发愿望

1. 转发 @WSOP官方 微博的活动视频。

2. 配文写下你今年的WSOP目标，并带上话题#WSOPxGG金手链我来了#。

完成以上任一方式后，至官网登记即可获得『WSOP参赛券』，奖励将于【WSOP金手链线上赛】开始后派发至游戏账户中。

无论是线下主赛事，还是线上征战，我们相信中国扑克人的故事才刚刚开始。

WSOP换头像齐助威

纵使2025WSOP主赛事冠军未花落国人，但中国选手们依然在边赛展现实力，努力争取国家荣耀。

GG为助力国人迎接8月的【WSOP金手链线上赛】，于7月15日发起『WSOP换头像齐助威』活动，所有扑克爱好者都可以参加，人人有奖！

方式一：换头像＋发愿望

1. 前往 @WSOP官方 微博置顶文，下载指定头像。

2. 更换你的微博个人头像。

3. 发文说出你今年的WSOP目标，并带上话题#WSOPxGG金手链我来了#。

方式二：转发视频＋发愿望

1. 转发 @WSOP官方 微博的活动视频。

2. 配文写下你今年的WSOP目标，并带上话题#WSOPxGG金手链我来了#。

完成以上任一方式后，至官网登记即可获得『WSOP参赛券』，奖励将于【WSOP金手链线上赛】开始后派发至游戏账户中。

无论是线下主赛事，还是线上征战，我们相信中国扑克人的故事才刚刚开始。

高光不断，夏季赛战火未歇

2025WSOP精彩不断，尽管无法远赴现场，但这个夏天，你也能在线上赛场打出属于自己的高光时刻！

【7月夏季疯狂抽】正式开跑！

🔥整个7月，随时随地轻滑一夏！

通过手机完成24手或7场指定游戏，就可获邀请”每日抽奖赛“，天天都有中奖好机会！

【赏金猎人大赛】来袭！

🎯7月6日-7月28日，高达5,000W刀总保底，神秘赏金主赛事5M刀奖池，多达10份10W刀赏金等你来抢夺！

同时，赏金之王排行榜热血回归！拼积分，冲排名，瓜分丰厚奖励！

🌞盛夏已至，是时候登上属于你的牌桌舞台！

📣 首次来玩？门票我请！📣

百度搜索 “丹牛也疯狂” 官网

🎁 登记领取【新手迎新福利】🎁

WSOP，我们也精心准备了老朋友礼包，可以登录游戏查看噢～

全球选手现已可通过线上卫星赛，赢得梦寐以求的2025WSOP主赛事门票，向世界扑克最高殿堂发起进攻！

特别加码～每日免费席位赛

国人斩获10W大奖！赏金猎人赛火热开打中  丰厚50M刀奖励等你来战！

无论线上或线下赛场，最激励人心的就是见证国人于世界舞台斩获佳绩了。

立即百度搜索领取门票！

GGPoker作为全球线上平台龙头，与享誉世界的扑克盛会WSOP合作，提供选手一个最干净、有保障，且充满乐趣的竞技环境。

龙华富贵   激动人心的赛事福利来袭：

本周开始新朋友＋老朋友都将有各种领到手软的福利大放送，要如何获得!?登入游戏中查看有没有收到惊喜啦。

丹牛也疯狂逆转胜，决胜小妹，现在正是你加入的最好时机！

逐梦参赛!百度 “丹牛也疯狂逆转胜” 了解更多活跃新朋友限量送 

双旦嘉年华福利免费赛史上最大变革  ”免费体验场”来了！

现在开始可以随时随地可以享受真实的游戏体验！我们提供丰富多样的玩法，包括德州扑克、奥马哈、短牌等等，让您尽情挑战自我，提高技巧。不仅如此，可以从游戏中获得体验币，所有玩家每日可以领取20,000，新加入朋友还可额外获得20,000，助您迅速上手。

加入我们的免费扑克游戏，和全球的牌手们一起切磋技艺，感受扑克游戏的乐趣吧！EV扑克作为GGPoker在国内新开设的旗舰品牌，每月不断推出福利反馈活动，现在只要成为EV新用户，达成免费赛任务就可以获得——“EV专属大宝箱”启动码1组加入EV扑克战队：http://evpk7.com/96088再送4张免费门票！

想跟美女Sashimi一起玩，想知道最新资讯与赛程，敬请锁定EV扑克官网(www.evp99.com)。看牌手痒玩EV扑克，每日多场免费赛奖励高达20w，现在注册EV扑克(www.evpk89.com)额外加赠8张幸运赛门票最高奖励1500倍！

【EV扑克(www.evp86.com)报道】

2025年WSOP期间，拖延战术成为热议话题。扑克传奇Daniel Negreanu直言这是”扑克运动的污点”，并点名批评了Martin Kabrhel和Will Kassouf等惯用拖延策略的玩家。

目前，WSOP规则要求玩家自行对拖延行为采取行动——即call the clock。一旦被叫钟，发牌员会判断该玩家是否已获得合理思考时间，若超时则启动30秒倒计时。若某玩家频繁被叫call the clock，倒计时可能缩短至10秒。

Kassouf就因此吃到最严厉处罚——每手牌决策仅限10秒，最终因言语冲突被禁止参加剩余赛事。此外，不少玩家在奖金圈临近时故意拖延，希望其他玩家先被淘汰，此举也引发广泛批评。

丹牛借鉴高尔夫经验：扑克需要更公平的计时规则

丹牛在赛后持续推动改革，并引用高尔夫球星Bryson DeChambeau的案例。DeChambeau在比赛中因超时被警告，并直言职业高尔夫应全面采用计时系统，否则”某些人害怕被曝光”。

丹牛认为，扑克同样需要明确、公平的计时规则：”拖延战术是在剥夺其他玩家的权益，这是扑克的污点。我希望有一天，国际象棋计时器能成为现实。”

扑克引入计时器？两大方案引争议

关于如何在扑克中实施计时器，目前主要有两种方案：

延迟计时

玩家有固定缓冲时间（如5秒），超时后才开始扣除个人时间。

优点：不惩罚快速决策，但限制过度思考。

增量计时

每次行动后，玩家时间可增加（如快速决策后返还5秒）。

优点：鼓励快速游戏，时间成为”可积累资源”。

丹牛更支持增量制+延迟制的结合：”我认为增量更好——当你弃牌时，你的计时器会增加5秒。同时，前5秒不扣时间。这样玩家会主动减少拖延，因为时间成了有价值的资源。”

他也强调，若整桌玩家合谋通过弃牌刷时间，则属于串通作弊，无论有无计时器都应禁止。

高端赛事已先行：WPT、Triton和WSOP高额桌采用行动计时器

事实上，WPT和Triton Poker早已在比赛中使用行动计时器：

WPT规则：翻前15秒决策，翻后30秒，并提供额外延时卡。

Triton：全面采用计时系统，确保游戏节奏流畅。

2025年WSOP高额赛事也试行了类似规则，但为何未全面推广？

发牌员培训难度：WSOP每年招募大量临时发牌员，若增加计时器操作，培训成本将大幅上升。

执行标准不一：目前依赖玩家”叫钟”，容易引发争议。

未来：2026年WSOP会改革吗？

拖延问题已严重影响比赛体验，尤其在奖金圈和泡沫期，牌局可能陷入停滞。Kassouf事件证明，仅靠玩家监督远远不够。

我们呼吁WSOP在2026年全面引入行动计时器，并制定统一、透明的规则，确保所有玩家公平竞争。毕竟，扑克是策略与心理的较量，而非拖延战术的战场。

WSOP换头像齐助威

纵使2025WSOP主赛事冠军未花落国人，但中国选手们依然在边赛展现实力，努力争取国家荣耀。

GG为助力国人迎接8月的【WSOP金手链线上赛】，于7月15日发起『WSOP换头像齐助威』活动，所有扑克爱好者都可以参加，人人有奖！

方式一：换头像＋发愿望

1. 前往 @WSOP官方 微博置顶文，下载指定头像。

2. 更换你的微博个人头像。

3. 发文说出你今年的WSOP目标，并带上话题#WSOPxGG金手链我来了#。

方式二：转发视频＋发愿望

1. 转发 @WSOP官方 微博的活动视频。

2. 配文写下你今年的WSOP目标，并带上话题#WSOPxGG金手链我来了#。

完成以上任一方式后，至官网登记即可获得『WSOP参赛券』，奖励将于【WSOP金手链线上赛】开始后派发至游戏账户中。

无论是线下主赛事，还是线上征战，我们相信中国扑克人的故事才刚刚开始。

高光不断，夏季赛战火未歇

2025WSOP精彩不断，尽管无法远赴现场，但这个夏天，你也能在线上赛场打出属于自己的高光时刻！

【7月夏季疯狂抽】正式开跑！

🔥整个7月，随时随地轻滑一夏！

通过手机完成24手或7场指定游戏，就可获邀请”每日抽奖赛“，天天都有中奖好机会！

【赏金猎人大赛】来袭！

🎯7月6日-7月28日，高达5,000W刀总保底，神秘赏金主赛事5M刀奖池，多达10份10W刀赏金等你来抢夺！

同时，赏金之王排行榜热血回归！拼积分，冲排名，瓜分丰厚奖励！

🌞盛夏已至，是时候登上属于你的牌桌舞台！

📣 首次来玩？门票我请！📣

百度搜索 “丹牛也疯狂” 官网

🎁 登记领取【新手迎新福利】🎁

WSOP，我们也精心准备了老朋友礼包，可以登录游戏查看噢～

全球选手现已可通过线上卫星赛，赢得梦寐以求的2025WSOP主赛事门票，向世界扑克最高殿堂发起进攻！

特别加码～每日免费席位赛

国人斩获10W大奖！赏金猎人赛火热开打中  丰厚50M刀奖励等你来战！

无论线上或线下赛场，最激励人心的就是见证国人于世界舞台斩获佳绩了。

立即百度搜索领取门票！

GGPoker作为全球线上平台龙头，与享誉世界的扑克盛会WSOP合作，提供选手一个最干净、有保障，且充满乐趣的竞技环境。

龙华富贵   激动人心的赛事福利来袭：

本周开始新朋友＋老朋友都将有各种领到手软的福利大放送，要如何获得!?登入游戏中查看有没有收到惊喜啦。

丹牛也疯狂逆转胜，决胜小妹，现在正是你加入的最好时机！

逐梦参赛!百度 “丹牛也疯狂逆转胜” 了解更多活跃新朋友限量送 

双旦嘉年华福利免费赛史上最大变革  ”免费体验场”来了！

现在开始可以随时随地可以享受真实的游戏体验！我们提供丰富多样的玩法，包括德州扑克、奥马哈、短牌等等，让您尽情挑战自我，提高技巧。不仅如此，可以从游戏中获得体验币，所有玩家每日可以领取20,000，新加入朋友还可额外获得20,000，助您迅速上手。

加入我们的免费扑克游戏，和全球的牌手们一起切磋技艺，感受扑克游戏的乐趣吧！EV扑克作为GGPoker在国内新开设的旗舰品牌，每月不断推出福利反馈活动，现在只要成为EV新用户，达成免费赛任务就可以获得——“EV专属大宝箱”启动码1组加入EV扑克战队：http://evpk7.com/96088再送4张免费门票！

想跟美女Sashimi一起玩，想知道最新资讯与赛程，敬请锁定EV扑克官网(www.evp99.com)。看牌手痒玩EV扑克，每日多场免费赛奖励高达20w，现在注册EV扑克(www.evpk89.com)额外加赠8张幸运赛门票最高奖励1500倍！

【EV扑克(www.evp86.com)报道】

中国选手LuLei Hu在捷克创下职业生涯新高！经过四天激烈角逐，他在2025欧洲扑克百万赛主赛事中脱颖而出。这场买入费仅590欧元（约合694美元）的赛事，最终通过Hu与亚军Fabio Giamberardini的协议分奖，让他斩获435,622美元冠军奖金，收益率高达627倍！

本次赛事在捷克罗兹瓦多夫的King’s Resort举行，共吸引5,303名选手参加。除了丰厚奖金外，决赛桌八强选手还额外获得了价值10,350欧元的WSOP欧洲站主赛事门票，该赛事同样将于10月3日在King’s Resort开赛。

决赛桌开始时，Hu的记分牌量位列第三。但在几小时的拉锯战后，他的记分牌一度滑落至五人局时的最短码。关键转折点出现在一手三人对决：Hu在枪口位用3♦3♣最小加注至320万，德国玩家”TeddyKGB”用J♦9♦跟注，意大利选手Matteo Intiso则用K♥9♥在按钮位入局。

翻牌K♣8♦3♥发出后，Hu选择过牌埋伏自己的三条。”TeddyKGB”率先下注，Intiso以顶对跟注后，Hu突然加注至1600万，仅Intiso选择继续。转牌9♠让Intiso组成两对，但Hu在5160万底池中果断下注2100万（剩余记分牌3430万），面对对手全压毅然跟注。河牌10♠落定，Hu完成惊天逆转，记分牌翻倍。

此后Hu势如破竹，连续收割多个底池建立领先优势。在盲位对决中，他用J♣8♣淘汰了持有K♣J♥的”TeddyKGB”（第五名），转牌8♦的降临锁定胜局。随后意大利内战爆发，Intiso的K♣J♠不敌Giamberardini的A♦6♠，以第四名出局。

罗马尼亚选手Marius Moldoveanu（第三名）用A♥10♣全压11个大盲，遭Hu的A♣Q♥跟注。虽然翻牌Q♠J♥10♦让双方都击中牌力，但Hu始终保持领先，最终河牌6♠将其淘汰，比赛进入单挑阶段。

单挑开始前，手握2:1记分牌优势的Hu与Giamberardini达成奖金分配协议，保留64,000欧元差额争夺冠军奖杯。决胜局中，Hu以10♥7♣迎战对手的A♥6♦，翻牌7♦7♥4♠直接击中三条，最终河牌10♦助其组成葫芦，以完美表现锁定胜局。

根据协议，亚军Giamberardini获得260,000欧元（约合306,113美元）奖金。这场胜利不仅创造了Hu个人职业生涯的最佳战绩，更向世界扑克舞台展现了中国选手的卓越实力！

决赛桌奖励分布

WSOP换头像齐助威

纵使2025WSOP主赛事冠军未花落国人，但中国选手们依然在边赛展现实力，努力争取国家荣耀。

GG为助力国人迎接8月的【WSOP金手链线上赛】，于7月15日发起『WSOP换头像齐助威』活动，所有扑克爱好者都可以参加，人人有奖！

方式一：换头像＋发愿望

1. 前往 @WSOP官方 微博置顶文，下载指定头像。

2. 更换你的微博个人头像。

3. 发文说出你今年的WSOP目标，并带上话题#WSOPxGG金手链我来了#。

方式二：转发视频＋发愿望

1. 转发 @WSOP官方 微博的活动视频。

2. 配文写下你今年的WSOP目标，并带上话题#WSOPxGG金手链我来了#。

完成以上任一方式后，至官网登记即可获得『WSOP参赛券』，奖励将于【WSOP金手链线上赛】开始后派发至游戏账户中。

无论是线下主赛事，还是线上征战，我们相信中国扑克人的故事才刚刚开始。

高光不断，夏季赛战火未歇

2025WSOP精彩不断，尽管无法远赴现场，但这个夏天，你也能在线上赛场打出属于自己的高光时刻！

【7月夏季疯狂抽】正式开跑！

🔥整个7月，随时随地轻滑一夏！

通过手机完成24手或7场指定游戏，就可获邀请”每日抽奖赛“，天天都有中奖好机会！

【赏金猎人大赛】来袭！

🎯7月6日-7月28日，高达5,000W刀总保底，神秘赏金主赛事5M刀奖池，多达10份10W刀赏金等你来抢夺！

同时，赏金之王排行榜热血回归！拼积分，冲排名，瓜分丰厚奖励！

🌞盛夏已至，是时候登上属于你的牌桌舞台！

📣 首次来玩？门票我请！📣

百度搜索 “丹牛也疯狂” 官网

🎁 登记领取【新手迎新福利】🎁

WSOP，我们也精心准备了老朋友礼包，可以登录游戏查看噢～

全球选手现已可通过线上卫星赛，赢得梦寐以求的2025WSOP主赛事门票，向世界扑克最高殿堂发起进攻！

特别加码～每日免费席位赛

国人斩获10W大奖！赏金猎人赛火热开打中  丰厚50M刀奖励等你来战！

无论线上或线下赛场，最激励人心的就是见证国人于世界舞台斩获佳绩了。

立即百度搜索领取门票！

GGPoker作为全球线上平台龙头，与享誉世界的扑克盛会WSOP合作，提供选手一个最干净、有保障，且充满乐趣的竞技环境。

龙华富贵   激动人心的赛事福利来袭：

本周开始新朋友＋老朋友都将有各种领到手软的福利大放送，要如何获得!?登入游戏中查看有没有收到惊喜啦。

丹牛也疯狂逆转胜，决胜小妹，现在正是你加入的最好时机！

逐梦参赛!百度 “丹牛也疯狂逆转胜” 了解更多活跃新朋友限量送 

双旦嘉年华福利免费赛史上最大变革  ”免费体验场”来了！

现在开始可以随时随地可以享受真实的游戏体验！我们提供丰富多样的玩法，包括德州扑克、奥马哈、短牌等等，让您尽情挑战自我，提高技巧。不仅如此，可以从游戏中获得体验币，所有玩家每日可以领取20,000，新加入朋友还可额外获得20,000，助您迅速上手。

加入我们的免费扑克游戏，和全球的牌手们一起切磋技艺，感受扑克游戏的乐趣吧！EV扑克作为GGPoker在国内新开设的旗舰品牌，每月不断推出福利反馈活动，现在只要成为EV新用户，达成免费赛任务就可以获得——“EV专属大宝箱”启动码1组加入EV扑克战队：http://evpk7.com/96088再送4张免费门票！

想跟美女Sashimi一起玩，想知道最新资讯与赛程，敬请锁定EV扑克官网(www.evp99.com)。看牌手痒玩EV扑克，每日多场免费赛奖励高达20w，现在注册EV扑克(www.evpk89.com)额外加赠8张幸运赛门票最高奖励1500倍！