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男性只要没有射精障碍，他就能轻易达到性高潮。但女性不同，女性要获得性高潮的体验，是必须要有一定条件为前提的。
1、愉快的心情、舒适优雅的环境，排除外界干扰的可能。夫妻间相处融洽，相互呵护，能保持双方都有愉快、幸福的感受，性生活的心理需求也就自然地产生了。如果夫妻不和，经常吵闹不安，早上还被骂“黄面婆”，晚上又被要求过性生活，即使女方勉强同意，性生活质量也可想而知。同样，舒适优雅、不受外界干扰的环境也极为重要。只有在这样的环境下，女性才有可能全情投入。

2、全情投入、回归自然。不少女性在传统文化、社会误导等因素的影响下，她们接受了太多的性的负面信息，从而也极大地制约了女性，使得她们不能在性生活中全情投入，很大程度仍然是在被动接受的状况。所谓“孤掌难鸣”，一味被动、等待的女性也是难以体验到性高潮的。

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JUY-820–桜樹玲奈 2019 最新作品番号封面，桜樹玲奈作品大全

发行片商：Madonna

发行时间：2019-04-25

番号：JUY-820

AV 女优：桜樹玲奈

长度：120 分钟

导演：豆沢豆太郎

类别：单体作品 已婚妇女 首次亮相 纪录片 成熟的女人 数位马赛克 巨大屁股

片名：JUY-820 新人 現役人妻キャビンアテンダント 桜樹玲奈 34 歳 AVDebut！！

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38岁的顾经理工作压力重，晚上又忙于交际应酬，少不了抽烟喝酒，体重一发不可收拾。最使他感到不安的是性欲和性能力减退，并常常伴有焦虑、抑郁、睡眠差和自尊伤害，夫妻关系也开始有点紧张…这是无数中年男性中的一个典型事例。事业和家庭的重担、人际关系的紧张、精神情绪的失落等因素均可导致男性性欲和性能力降低。

无意中形成的不良生活习惯又为日益减退的性能力“推波助澜”。研究提示长期吸烟导致慢性尼古丁中毒，可造成性欲减退，是性能力降低的危险因子;过量饮酒时，常常会导致性抑制甚至失去性能力，不能完成性行为。最近研究发现酒精可损害睾丸，血液中可出现抗睾丸抗体，可伴有睾丸萎缩、性能力减退。酒精虽然能“提高欲望”，但研究表明慢性酒精中毒者中超过半数有性能力的减退;肥胖症患者易患糖尿病或高血压，这些疾病均可导致性能力的下降。男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低，雌激素水平升高，导致性欲和性能力下降。

致中年男性的非常策略

1、自我心理调节遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

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尽管各大媒体仍然在暗示说女人每夜能有两次性生活，而且多数女人体验到多次高潮，但是与性障碍相关的诸多问题正在被不断地公诸于众。我们许多人过去一直认为如果我们的性生活是不完美的，那么我们本人也是有缺憾的。而现在我们终于知道，多数配偶都曾经经历过性欲低下;女人不可能在每次性生活中都达到高潮;多数男人在他们一生中的某个时期都遇到过勃起的困难。日前曾收到一封署名忧郁者的读者的来信询问如何让女人能得到高潮，并想让烟灰给他介绍一个最简单有效的方法。呵呵!性事生活里花样性事多如牛毛，最简单有效的方法却是因人而异，何不尝试给自己和另一半布置一些“家庭作业”，要求你们同时完成一些感觉练习，例如手淫、性嬉戏或者特别的性交姿势等。乐在其中之余最简单有效的方法也能在其中显现。
在另一些来信中不难看出，性情中人谁也不敢承认自己或者伴侣有性障碍。这种近乎滑稽的完美有着个人和文化两方面的原因。从个人的角度讲，我们不愿意让朋友知道自己的缺陷，从社会文化的角度讲，大众传媒只宣传性的顺利的方面，而忽略了失败的一面。
这种性生活中的忧虑通常是无意识的，它可能根源于童年经验。童年的教育可能使她们对性感到畏惧，或者是某些突发的剧烈事件把性与恐惧联系在一起，但是这种阻碍并非不可排除，随着你的成长它们可能自然消失，并且被积极的行为所取代。如果你了解障碍的原因并且有改变的愿望，那么问题已经解决了一半。请尝试去除消极的思维并代之以积极的思维;让你的伴侣教会你床上行为的新方式;或者通过咨询去克服你的恐惧。无论恐惧自何处，我们都应当努力克服它，并且学会享受性的愉悦。
如何使自己的女人能常常达到高潮却又不会劳心费神的去翻新花样技巧，在此间做一个简单的介绍，如要追求更高质量的性生活享受，却只能是靠你自己和你的另一半共同研究与摸索了。

第一步，前戏很重要，你可以亲吻女人全身，但是要掌握性敏感区，多数女人敏感区都在阴蒂上，你开始可以用手轻抚女人整个阴部，记住一定要轻抚，时间不要太长，看女人表现，如女人出现强烈表现，你就继续轻抚，如女人表现不强烈，就可以停止轻抚，继续下一步，也是最关键的一步，就是用舌轻舔阴蒂，注意一定要用口水润滑阴蒂，否则干的话会引起疼痛，因为阴蒂是很敏感的，舔的别太重，轻舔就行，然后舔整个阴部，这个时候阴道会分泌很多爱液，你不用担心脏，只要女人没有严重的妇科病，你都可以接受的，而这时的女人表现已疯狂，她已经非常的需要你进入她的身体了，可是你别心急，请再继续舔一分或二分钟，自己把握。

第二步，用俯卧的姿势骑在她身上手握阴茎在阴部外面轻抚几下，让润滑液粘到阴茎上，你就可以慢慢插进去，不要急，插道底以后，抱着她在她耳边说一些情话，然后问她要不要抽动几下，她说要你就可以行动了，你的表现机会也来了，请记住别让自己太激动，要不然没下文了，一定要控制自己。

第三步，把她的大腿用她自己的手向两边举起分开，你用跪的姿势，告诉你姿势很重要，要不然女人享受不到高潮，也别插的太深，浅插即可，一下一下，形成规律，别猛插，没意思，而女人也不会喜欢。

第四步，也是最关键的，通过以上浅插，女人肯定不过瘾，你就用手摸阴蒂，边插边摸，记住用口水润滑手指去摸阴蒂，这里有两种技巧，而对每种女人的方法都不一样：
第一种就是轻轻的插进去，在插进去的过程时抚摸阴蒂，一定要摸，插进去很慢的，插到底之后，顶住，然后又摸阴蒂，再轻轻的慢慢的退出来反复此过程，此时女人已到最佳状态，你就可以继续抽送，轻重由你把握，时间控制的长一点，也是最难控制的时候，因为女人已到高潮阴道你会感到有收缩，如在感到有阴道收缩时，你就不停的继续插入，要插得深，时间长点一直到射精时，那女人这辈子是不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再继续，反复几次。这是第一种。
第二呢，就是在速度上加快，边插边摸，不到女人高潮时不要深插，只有到女人高潮时你才可以有力深插，因为女人高潮没到时太深了会疼，还有就是太深了你会控制不住射精。关键有以下几点：
1)将女人的大腿张得开一点，上身往上弓，到高潮时可以用手钩住你脖子，你可以用力深插。
2)摸阴蒂时手指一定要润滑，然后配合抽擦的速度轻摸，要轻摸。
3)要有足够的阴茎在阴道里停留的抽擦时间，从开始到结束估计要40分钟。你能坚持到吗?相对于轻微性冷淡的女性在性生活中的建立自信如果女性朋友对自己缺乏自信，相信下面的方法对你会有帮助。
·学会热爱自己的身体，尤其是那些与众不同的特征――头发、手、眼睛、乳房、腿等等。
·把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，这是最自然不过的事情。
·与伴侣坦诚相待：增进你们的关系，向他公开你的障碍，尤其是你自己难以接受的部分。
·学会“性的自私”：传统上女人总把别人的快乐放在首位，你应该试着在做爱的时候专注于自己的感受。
·表达自己的感受：在做爱的时候允许自己活动、说话甚至呻吟。
·相信避孕的有效性：选择一种你能完全信任并且感到舒服的避孕方法。
·充分交流：在你和伴侣之间形成彼此都能接受的交流方式和用语。

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     人的喜怒哀惧，是无常的，总有那么一次，你正在伤心欲绝，又似拨云见雾般心中明朗，找到了前进的方向……

     七月中旬，那天，我站在窗边望向天空，眼见浅灰的颜色代替那无边的蔚蓝，心中也被灰色所笼罩。阵阵大风带来沉闷的雷声，“轰隆隆”的闷响催促了雨的掉落，也促使我的眼泪不争气地往下流，越来越大的雨声漫过了我的呜咽，手中紧握着满是红叉的几张试卷和成绩单，心中也似雷雨交加千姿百味，有深深懊恼，有阵阵悔意，还有得知排名后的痛心疾首。

     我感受雨的来势汹汹，伸出胳膊感受雨打在上面的疼痛。伴着闷雷，我多想使这次考试重新来过，但流进草丛之后无影无踪的雨水告诉我：这不可能了，现在的成绩就在面前，是铁定的事实。只不过是我久久不愿相信。

     愈来愈大的雨倾盆而下，在地上溅起朵朵水花。我望着窗外雨中的景色，若隐若现，真是美极了。正当我准备关上窗，我的余光瞥见一抹盎然的鲜艳，那由无数小草组成的绿茵是那么苍翠欲滴。“以前怎么没注意到……”我又仔细欣赏着它们：每一株草都经受着豆大的雨珠无情的摧残，身上挂满了晶莹的水珠，虽然弯着腰，但它并未趴下——它并未服输。那身上的雨滴，多像它坚强的泪啊。好巧，天空又放晴了，回复了一片雨后的清新与湛蓝。小草仍坚挺。

    是啊，苦难并不会超级漫长，纵使漫长，也会有放晴的一刻。柔弱的小草都能在苦难下仅坚强不屈，更何况是我呢？我心中的迷雾终于散开，只觉十分光明——不管有再多阻碍，我也会勇往直前。

     那天，我找到了前进的方向，终身难忘。

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2020年1月26日星期日，正月初二。晴。

连续下了三天大雨，看着清清的河水从半边黄变成一面黄，今天终于停雨了。早晨醒来时，天空泛出微微的阳光，看来要出太阳了！出太阳好，消去阴霾，也让病毒早一点消去。

大年三十，和往年一样，一早吃了点面条，我和爸妈就去了奶奶家团年，妈妈要帮奶奶做饭菜。大姐说她要从县城回来的，叔叔应该也是要来的。尽管发生了疫情，普通的我们，还是要过一个热闹喜庆的年。

到了奶奶家，我被安排先和爷爷去地里给土地公公烧香。烧香要带的东西主要是一些祭品和香纸。祭品有一个大猪头，还有一条鲤鱼，一起用一个提桶装着，还有一些旺旺雪饼（糖果）、橘子和糍粑，加上香纸一起放在一个篮框里。

正在准备要带去拜土地公公的东西，叔叔回来了！叔叔是自己开车从县城回来的，大姐坐叔叔的车回来。叔叔只来了一会，就匆忙拿了一些猪头骨，要回城了！听奶奶说，叔叔还要去医院加班，今天就不在老家过年了。叔叔很喜欢吃过年的猪头肉，还特别喜欢啃骨头，他们那一辈人，估计比我们更爱吃腊猪头肉。在这样的时刻，更显得医生这个职业的伟大！危难时刻，仍奋斗在自己的岗位。

我跟着爷爷去了地里拜土地公公。天下着小小雨，我们带着伞，但是没有打开。来了后，我才知道原来就是这个路边的土地庙呀！从家里来奶奶家的路上，都会路过的。庙前长了许多杂草，看起来好像并不曾有人来打扫。因为下雨，地面湿漉漉的。爷爷先倒了一杯酒，放在庙前。然后，把篮子里的祭品都拿出来摆着。接着，烧香纸，让我点三根香拜一拜。我自己虽不信这些，但看到爷爷那么认真虔诚的样子，我手里既然拿着香，还是在心里默念：平安如意！

在庙前烧了纸，爷爷又去路的另一边，对着河烧纸。我不明白，爷爷说是给河对面的黑神庙里的菩萨烧香，因为路远，就在河这边拜一拜就可以了。最后，放鞭炮。拜好烧完纸后，爷爷把酒洒在地上，我们收好东西，准备回去。迎面碰到另一家的男人带着小孩也来这里拜土地公公。

“你倒是来得早啊！”来人对爷爷说。

“是啊！不来早一点，一会下起雨，就点不燃香纸了！”

我还以为直接就回家里去了。走到一半，到院子中间，还有一个土地庙，爷爷停下来，又把东西一一拿出来，这次我明白该怎么做了。在点香纸的时候，风有些大，雨也下得大滴了。我用手稍稍挡着打火机，趁燃起的时候，把香纸往里面放。点三根香，拜三下，心里默念：平安如意！

回到奶奶家，还要拜自家的庙堂。爷爷端着一个盆，里面装了半盆灰，盆里要点上红烛，然后插香祭拜。在老房子里拜了之后，爷爷又去新房子里祭拜。来来往往，忙活了一个多小时。

饭菜还没有准备好，我们先把墙画和对联贴好。昨天赶集，爷爷买了一幅《青松迎客》的画卷，把它贴在客厅的右边墙上。还有《毛泽东同志》和《习近平同志》各一幅画像，贴在客厅的正前方，电视的上方，一左一右。再来贴门前的对联和大红灯笼。“华夏共圆中国梦，神州同谱和谐篇。”

今年在奶奶家吃的团年饭，大姐的小宝宝也算在内，一共就十个人。虽说不上热闹，但大家也热热切切，安安乐乐。

晚上，回家看着春晚，刷着手机上的疫情消息，心里有些想法，又不知该如何作为。“百无一用是书生”，我照样会一个人呆在房里，铺开大纸写字，像爸妈说的：我天天宅家里写字，又不做书法家，写这些有什么用呢？

正月初一，我们这里的习俗，是不让出门拜年的，过了初一就可以出门拜年了。下雨的天气，也适合在家玩玩耍耍。下午的时候，县里卫生部员工来各家发宣传单，做好疫情的防控措施。姐姐发来消息：暂时住在岳阳，不回家了。

初二的早晨，太阳从山头升起来了。我看到了一个清洁工从门前走过，开始了自己新一年的工作。

我不知道武汉的情况到底如何，也不知外地的情况到底如何，乡里镇上每逢四九赶集，正月初四和初九的赶集已经取消了，村里人甚至有些发愁没有菜吃，家里没多少米了，是不是要囤点货？去往县城的班车也停运了。建议：春节期间，不串门，不聚会。会恐惧、会恐慌是人的本性，求生存、求幸福也是人之本性，无可厚非。人人呆在家里，保护好自己，倒也安然自乐，日子还是要好好地一天天过下去。陪陪爸妈，和妈妈一起跳跳舞，还是不错的！

危难时期，相信许许多多医护人员在前线抗战病毒，日夜奋战。也有许许多多人坚守在自己平凡的岗位，保障了我们普通人生活的正常运转。“加油”两个字不仅仅是一句口号，在这句口号的后面，是无数不屈服的体魄。为中国加油！为武汉加油！！为每一个在努力奋战、认真生活的人加油！！!

“春鸟秋虫自作声。”

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引狼图( ͡° ͜ʖ ͡°)

动图整理需要花费很多的时间emm…

为了保证动图质量，有很多都是表哥手动录制的，制作不易，希望猫友们能喜欢！

动图比较多，如果各位本地网速小于5M/S，页面动图加载失败很正常，可刷新或新标签打开观看！

不多BB，正片开始

这身材太神仙了

感觉可以解锁很多姿势 

新请的修车，有车修车，没车嘿咻

恋爱的样子 

没有抵抗力了吧？

是谁的爱呀？ 

女朋友的感觉？ 

像极了爱情吗 

这裤子有东西啊 

好运正向你走来

还有这么可爱的女孩子？ 

媚眼如丝

别那么傲娇 

宣美 

喝这么多，应该是失恋了吧？

这么甜怎么顶得住？ 

真的是童颜美女 

畸形了

真的是魔鬼身材了

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