月份：2019年12月

【Bodog博狗新闻报道】 第一步，前戏很重要，你可以亲吻女人全身，但是要掌握性敏感区，多数女人敏感区都在阴蒂上，你开始可以用手轻抚女人整个阴部，记住一定要轻抚，时间不要太长，看女人表现，如女人出现强烈表现，你就继续轻抚，如女人表现不强烈，就可以停止轻抚，继续下一步，也是最关键的一步，就是用舌轻舔阴蒂，注意一定要用口水润滑阴蒂，否则干的话会引起疼痛，因为阴蒂是很敏感的，舔的别太重，轻舔就行，然后舔整个阴部，这个时候阴道会分泌很多爱液，你不用担心脏，只要女人没有严重的妇科病，你都可以接受的，而这时的女人表现已疯狂，她已经非常的需要你进入她的身体了，可是你别心急，请再继续舔一分或二分钟，自己把握。

第二步，用俯卧的姿势骑在她身上手握阴茎在阴部外面轻抚几下，让润滑液粘到阴茎上，你就可以慢慢插进去，不要急，插道底以后，抱着她在她耳边说一些情话，然后问她要不要抽动几下，她说要你就可以行动了，你的表现机会也来了，请记住别让自己太激动，要不然没下文了，一定要控制自己。

第三步，把她的大腿用她自己的手向两边举起分开，你用跪的姿势，告诉你姿势很重要，要不然女人享受不到高潮，也别插的太深，浅插即可，一下一下，形成规律，别猛插，没意思，而女人也不会喜欢。

第四步，也是最关键的，通过以上浅插，女人肯定不过瘾，你就用手摸阴蒂，边插变摸，记住用口水润滑手指去摸阴蒂，这里有两种技巧，而对每种女人的方法都不一样：

第一种就是轻轻的插进去，在插进去的过程时抚摸阴蒂，一定要摸，插进去很慢的，插到底之后，顶住，然后又摸阴蒂，再轻轻的慢慢的退出来反复此过程，此时女人已到最佳状态，你就可以继续抽送，轻重由你把握，时间控制的长一点，也是最难控制的时候，因为女人已到高潮阴道你会感到有收缩，如在感到有阴道收缩时，你就不停的继续插入，要插得深，时间长点一直到射精时，那女人这辈子是不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再继续，反复几次。这是第一种。

第二呢，就是在速度上加快，边插边摸，不到女人高潮时不要深插，只有到女人高潮时你才可以有力深插，因为女人高潮没到时太深了会疼，还有就是太深了你会控制不住射精。关键有以下几点：

1.将女人的大腿张得开一点，上身往上弓，到高潮时可以用手钩住你脖子，你可以用力深插。

2.摸阴蒂时手指一定要润滑，然后配合抽擦的速度轻摸，要轻摸。

3.要有足够的阴茎在阴道里停留的抽擦时间，从开始到结束估计要40分钟。你能坚持到吗？相对于轻微性冷淡的女性在性生活中的建立自信如果女性朋友对自己缺乏自信，相信下面的方法对你会有帮助。

4.学会热爱自己的身体，尤其是那些与众不同的特征――头发、手、眼睛、乳房、腿等等。

5.把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，这是最自然不过的事情。

6.与伴侣坦诚相待：增进你们的关系，向他公开你的障碍，尤其是你自己难以接受的部分。

7.学会“性的自私”：传统上女人总把别人的快乐放在首位，你应该试着在做爱的时候专注于自己的感受。

8.表达自己的感受：在做爱的时候允许自己活动、说话甚至呻吟。

9.相信避孕的有效性：选择一种你能完全信任并且感到舒服的避孕方法。

10.充分交流：在你和伴侣之间形成彼此都能接受的交流方式和用语。

【Bodog博狗新闻报道】 对于性爱来说，是由男女配合完成的，所谓的性爱技巧，它包括前戏，后戏等部分。所以，当男性掌握性爱主体时，男人也要学会如何调情，才能让性前戏更加诱人，更能吸引男人的目光，让他在床上更好的发挥，下面是男人禁不起诱惑的典动作，调情养生两不误。需注意的是，我们应以健康的心态看待。

1、舌尖诱惑

用舌尖轻舔嘴唇，绝对是女人最拿手的杀手锏。嘴唇是打开女人身体的第一扇门，男人爱一个女人第一想到的是吻它。有意无意地舔着自己的嘴唇，实在是对男人欲望的挑逗。这是最常用的一种调情秘方呦!

2、臀部诱惑

女人的臀部，本身就是最性感的部位。女人的臀部是男人聚焦之处，所以女人高喊减肥却不会在这上面努力。

3、乳沟诱惑

乳房，几乎是男人的第一视线聚集地。而乳沟，又成为了男人对于女人性感的代名词。这种姿态几乎成了好莱坞的经典。从上世纪30年代的玛琳·黛德丽，60年代的梦露，80年代的斯通，90年代的安德森等性感明星，到不以姿色撩人的朱迪·福斯特都选择了这个充满诱惑的姿态，说明这一招是女人非常有自信的杀手锏。

4、裙摆诱惑

裙子，为女人而存在。而女人因裙子，而更加性感。穿丝质吊带裙走来走去的女人，那种感觉就象一个亮丽的小贝壳在阳光下的沙滩上晃来晃去。格维尼丝有一个场景穿着淡绿色的丝质吊带裙的场面特别性感，随着她身体的扭动，晶亮柔滑的丝质轻抚着女人光滑细腻的皮肤，足以让男人心跳加速。

5、浴衣诱惑

【Bodog博狗新闻报道】 根据美国性学专家最近的一份调查，30岁以下的男性中抱怨性伴侣过于被动，缺乏性欲的占71.3%；女性抱怨男性性欲太强，不够温柔的比例几乎与此一致。但在35岁以上年龄组里，这种情况就颠倒过来了，常常是女性抱怨男性缺乏性欲，过于冷淡。

其实，这个调查结果反应着这样一个事实：性在人的一生中是在变化的，而男女的性变化也有所不同，这种互变一方面来自于生理变化，另一方面则来自于男女双方心理的变化。

生理变化来自于男女性敏感区的互变。

年轻男性的性敏感区几乎只有一处，就是阴茎，尤其是龟头后面冠状沟。所以新郎无一不是急不可耐地插入和抽动阴茎，以便刺激此处。若新娘此时抚摸的是肩胸腿背，他可能觉得这是多此一举。青春少女则相反，她们的性敏感区遍布全身，除了阴蒂，阴道口，乳头，大腿内侧外，因人而异；相当多的女性远端性敏感区受到刺激也可引起强烈的性反应，这是男女重大区别，因此天下新娘也没有一个不渴望被充分、细腻和持久地抚摩，而双方的矛盾和不如意大多与这种男女性敏感区的差异有关。

随着年龄的增大，男人的精力和性欲都在逐渐衰减，阴茎和龟头也日渐不敏感，因此在性生活中显得很懒，很勉强。为了掩饰窘态，他们往往需要从远端开始刺激，后在中心（阴茎）集中，最后才能投入性交。天长地久他们的性感区就向周边扩散。

中年以后的女性恰好相反，随着灵与肉全面地、逐渐地松绑，她们在性交之前做准备的时间越来越少，在性生活中越来越要求直接和强烈的刺激，因此，不由自主地把感觉能力集中到阴蒂、阴道或者其它几个少数部位上，民间有所谓“五十坐地能吸土”的说法，是指中年以上的女性阴道具有强大收缩和吸吮能力。

男女双方心理的变化来自于男女性爱观念的互变。

【Bodog博狗新闻报道】 今天又找了个小姐。开始都好好的，可是做到一半就软了
这什么原因啊，谁指点下，感激不尽

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相爱的男女是那样渴望分享一切，想象着两人对万物的感觉也相同。实际上男人和女人虽有着相同一的感觉系统，但他们的触、视、嗅、尝、听等感觉功能却颇有差异。

在夫妻性生活中，感觉的差异尤为明显，对性感的体会也因人而异。怎样才能激起配偶的性兴奋，这需要相当时间才能探明。因为在性生活中，你得找到能激发对方性兴奋的程序。读读下面的性感指南，将有助你了解你和配偶的身体特点、你们的感觉兴奋源，从而使性生活更美满如意。

1、抚摸的力量。神经末稍和血管越多的地方，性刺激感受越强。人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。

在性爱中，抚摸的顺序有着重要作用。一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。

男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要(如抚摸部位和力度等)，方可获良好效果。

蕴涵于抚摸之内的性爱愿望或许是最重要的因素。抚摸之所以令人兴奋，是因为可以从中洞悉对方的性爱愿望。“破解”对方性信息的能力强弱状况。以至于一个男人仅以饱含性愿望的眼光注视一个女人，她也会有种被抚摸之感。而漫无目的的抚摸却不会激起性兴奋。

2、爱的眼光。比之妻子，丈夫的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明，为什么男人做爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。

但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。但习惯上她们对此避而不谈。

卧室和睡衣的颜色也会影响性爱情绪。据调查，男女两性都认为最具性感的颜色依次是：桔红色、深蓝色、紫色、黑色、黄色、绿色、褐色和灰色。

尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己乳房太小，大腿太粗;男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。

但眼光接触却可使性爱倍添乐趣。做爱时目光“漫游”配偶，并得到配偶的视，会使身心交融过程更强烈，更令人愉快。

3、性感气味。每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。据调查，71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感。半数以上的人认为麝香型体味最性感。约1/4的人偏爱辛辣型体味。

女人的嗅觉似乎比男人灵敏。她们可嗅到3英尺外的轻微汗味。在排卵期，她们的嗅觉尤为灵敏。

人体类似麝香的气味产生于阴部周围和液窝下的腺体。在动物界，一种散发香味的复合物——外激素，在求偶中起着关键作用，它吸引雄性动物追逐多产的雌性动物。但人类的情况有所不同。嗅到配偶的一点体香，通常不足以使你大动情欲。但配偶的体香确实在性爱中有不可低估的作用。现代人酷爱清洁，总是把全身洗得干干净净，气味全无，使人的天然体香难尽其用，当然，恶劣的气味自然也很令人倒胃口。所以，最佳办法是既保持干净，又保留体香。

4、味觉与性爱。我们的味蕾约1万个，按不同感觉功能分布在舌头的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌侧味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味。只有咸味是舌各部位均可感受到的。这可算是一件好事，因为人体在十分干净时也略带咸味。

男女的味觉嗜好似乎略有不同。男人较喜欢咸味，女人较喜欢甜味。但在性中，最重要的是清除任何不爽口的滋味。我们大都喜欢在配偶洗浴后与之做爱。尽管电影和广告中常将汗味宣扬为“性感媒介”，但实际上很少人愿在刚打完网球或高尔夫球后吻舔配偶之躯并与之做爱。

口中和别处的清爽滋味是大多数人喜欢的性爱条件。你出外参加晚宴时需要很浓的除臭粉和香水，但在床上，也许口中含一片三叶草或薄荷叶是你的最佳选择，它可立刻使你口内生香，口感清爽。

5、性感声音。你最早听到的声音是母亲的心跳声。随后的一生中，每当听到这声音你便会漾起融融爱意。夫妇和恋人也爱听彼此的心跳声。

但对于性感声音的看法却因人而异。有的人会因浪漫的芭蕾而春情浮动，有的人会因探戈舞曲而热情奔涌。同嗅觉一样，女性的听觉似乎也比男性敏锐，尤其对音量的细微变化她们更能明察秋毫。所以她们喜欢轻音乐，而男性多喜欢节奏感强的音乐。有的人喜欢做爱时放音乐，让做爱节奏与音乐节奏一致，但有的人觉得在音乐声中做爱令人分心。

欢悦的声音有时可增添做爱的快感。有人忌讳这点，不愿在做爱时有任何声音，从而失去了一种增添快感的可能。比如，你盼望做爱时配偶对你说“我爱你”，他(她)却木讷无声，象尊雕塑，你感觉会怎样呢?你多半会很恼火，不可能更奋。

即使你懂得了怎样适应配偶的性需要，也不可让性爱方式一成不变，死守陈规。我们每个人的性反应都不同，即使是同一个人，性反应和性感觉也常常变化。“长期以机械刻板的方式去激发配偶，最终只会一无效用。”性学家赫伦特·卡琴杜里安在《人类性生活》一书中指出：最美满的夫妇每一次做爱都是对配偶性反应的一次新探索。

【Bodog博狗新闻报道】

在G交解禁后，相信大家都意识到，佐仓绊陪伴我们的日子不多了。
所以我才会希望她拿下“スカパー！アダルト放送大赏2020”的最优秀女悠大赏，因为那就是她的最后一战。而对她所属的片商Million而言，佐仓绊不只唯一一个专属女悠更是整个集团的精神领袖，如何在她离去后维持战力不变，恐怕不是个好解决的问题⋯
所以他们先找来了山口叶瑠，虽然我并不觉得她有办法取代佐仓绊，但我也没想到Million只给她2片(1DVD＋1VR)的机会，发完出道作的她后来不但在另一家片商MGStage发片也以“新庄夏美”之名发表写真。而在12月，隶属于KMP集团的片商Million再度启用新人，由“东北美人”七瀬いおり(七濑伊织)出道，测试影迷的反应：

如何？喜不喜欢？想不想要？
来自日本东北地区的她皮肤白晰、被形容是“压倒性的透明感”；身材也挺厉害的，F罩杯的双峰或许对某些用眼睛就能丈量女悠胸部实际尺寸的朋友来说有灌水之嫌但要制造波涛汹涌的效果绝对不难，再加上还没被污染，一身清新的气质让人很是期待她的y幕初体验，不知道片商要如何一面呈现她的清纯一面又让她y欲爆发变身痴女？
然后问题来了，七瀬いおり(七瀬伊织)会是后佐仓绊时代的解答吗？还是会像山口叶瑠一样被Million这家片商用完就丢？

我看答案会是后者，虽然封面有注明ミリオン専属(Million专属)是山口叶瑠所没有的，不过七瀬いおり(七濑伊织)在twitter有追踪TODO这位导演，除非两人是旧识或是事务所叮咛一定要追踪他，不然以女悠大多是合作后才会追踪对方twitter的状况来看七瀬いおり(七瀬伊织)在发表出道作的同时就已经被Million放生了，因为TODO的作品主要是散布于S级素人、宇宙企画、レアルワークス(Realworks)、SCOOP以及ONEMORE这些片商，Million并不是他合作的对象⋯
好吧，革命尚未成功，同志仍需努力，在山口叶瑠率先壮烈成仁、七瀬いおり(七濑伊织)可能也被砍头的情况下，就看看接下来还有谁会出场、又是谁才能接下佐仓绊的重担吧〜
作品名：新人 七瀬いおり デビュー

品　番：MKMP-315
发行日：2020/01/17
女悠名：七瀬 いおり(七濑 伊织，Nanase-Iori)
事务所：Jetstream
身高／罩杯：164公分/F罩杯

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【Bodog博狗新闻报道】 春回大地，春暖花开，春季是做爱的最佳时节。曾经和大伙谈过「叫床」，这回来聊聊叫床的姊妹品：「叫春」。「叫春」和「叫床」的最大不同是，「叫床」是已经「箭在弦上，不得不发」；而「叫春」则是尚未爽前的招春仪式。

我的朋友迪克是个日出而作日落而习的大学教授，也是个男女通杀的靓男。本来日子安详平静，甫搬到新居后却严重失眠且冒出两坨黑眼圈。「难道是房子不干净，卡到阴啦？」对风水极感兴趣的阿水问。「还是工作压力太大，导致神经紧绷？」主攻健康的营养师小建好意关心。探究迪克导致失眠的主因，原来是住在他隔壁B座的淫姑夜夜叫春叫得太犀利啦。「从没见过这么会叫的女人！」迪克既无奈又暗爽，害他晚上只要「B座淫姑」一叫，就忍不住「配」着她的叫春声打手枪，打到迪克欲罢不能。

所谓叫床，原指女人在性交高潮时，发出娇哼低喘。传统观念中，男人一般是不叫床的，如果男人叫床，则一定不是正经男人……

现代人各有各的生活作息，别说敦亲睦邻了，连隔壁住的是什么家伙恐怕都搞不清。「我是先熟悉她的叫春声，然后才认识她的。」迪克说：「上个月开始，她几乎每个晚上都叫！起先我以为是隔壁的人在看A片，不过那种声音不像日本AV女优那样凄厉，反而有如吴侬软语般的吟吟轻叹。」B座淫姑比猫还会叫春的技巧，叫得人让迪克血脉贲张无力招架。为了想知道那叫春女长什么德行，迪克开始在门口种花，并且把书桌搬到靠近门口的位置，只要听到隔壁一有动静，就拎着水壶假借浇花凑近倾听。有一回终于让他目睹B座淫姑的庐山真面目。「我的妈！那个女的长得就像轰动一时的上流美翻版，连讲话也是台湾狗乙，不过声音真得很『春色无边』。」她自我介绍是个舞台剧演员，最近正为一出实验剧《爱的力量》练习「叫春」。「可她叫得真是会令人全身酥麻畅快！」迪克自认对B座淫姑的嗲声嗲气和叫春声无力招架。想必这个淫姑以「叫春」绝招弥补了先天姿色不足，否则以她的恐龙长相，照常理要不吸引考古学家，要不就是招来恐龙救生队，黄金单身汉迪克会为她失眠疯狂，她叫春叫得功不可没。

想做爱别偷懒叫出来

「叫床」是高潮的反应，是一种欢愉的表现；而「叫春」则是求爱的引线，叫得好往往令人心痒。无论是英文的「Comeon」，或是中文的「我要」，叫春是性爱的前导部队。姚敏作词作曲的老歌〈我要你的爱〉，堪称是叫春代表作：「我，我要，我要你，我要你的，我要你的爱！」真是叫得丝丝入扣。左脑的语言中枢控制着声音，情欲饥渴时常会令人疯狂得「几近丧失心智」，这个当下大脑皮层无法掌控理智，叫出的不见得是完整的字句，而是有如反射动作般无意识的声音，引发所谓的「叫春」。为什么欲望高张的人要叫「春」，而不叫「夏、秋、冬」？正因为春日蓓蕾盛开让人雀跃！男女彼此嗅闻到对方原始的气味，感受到对方的呼息和种种令人亢奋的反应，都会受到鼓舞想要而叫出声来。

【Bodog博狗新闻报道】

情欲片商“MOODYZ”，
近日开启了连续三个月三位大型新人出道计画，
而随着日期将近，
目前已经把中山富美香、八木奈奈的情报都解禁了，
今晚老弟就要为大家揭晓第3位，
即将在2020年为MOODYZ打头阵出道的新人艾薇女悠
“白坂有以”！

预计于2020年1月1日出道，
(FH：mide-718)
一看就知道，
白坂有以走的是经典美少女路线，
今年19岁还是现役女大学生，
被片商MOODYZ冠上”最强妹系专属”的称号，
俏丽短发、丰满的E罩杯和与美少女偶像同等级的脸蛋，
白坂有以作为片商MOODYZ
在2020年度的先发专属女悠的确相当够格，

白坂有以在出道作的拍摄中，
运用自己的E罩杯美乳，
献出了人生首次的汝交，
敏感的体质也让白坂有以喷得床单都是水，
被问到在出道作中想被怎么干，
白坂有以又羞又紧张地说：
“想要被充满爱的抽插…”
如此充满偶像感觉的回答，
马上让片商祭出两位帅哥男悠填满她上下两个洞的空缺，
MOODYZ这批大型专属新人3连发真的每位都很猛，
各位千万别错过啦！

女悠小档案
女悠名：白坂有以
出生年月日：2000年7月7日
星座：巨蟹座
身高：1??cm
三围：B85(E罩杯) / W59 / H88 cm

【Bodog博狗新闻报道】

艾薇界一年一度的盛事“スカパー！アダルト放送大赏(成人广播奖)”公布入围名单了！同时投票活动就在今天(12/5)正式开跑，尽管因为东京奥运的到来让这个冬天有点冷，但这个由电视频道商主催的奖项仍然继续办下去，所以赶快来看看你支持的女悠入围了没？注意来！

【最优秀艾薇女悠赏】
明年三月底佐仓绊即将引退，最优秀女悠或许会是她与小仓由菜之争
《佐仓 绊》

《桥本れいか(桥本丽华)》

《绀野ひかる(绀野光)》

《あおいれな(葵玲奈)》

《小仓由菜》

【最优秀熟女女悠赏】
《伊织凉子》

《绫瀬麻衣子》

《并木塔子》

【新人女悠赏】
新人奖有洋助人参战，还有两位人妻入围，是不是跑错棚了？
《大浦真奈美》

《篠崎かんな(篠崎环奈)》

《永野いち夏(永野一夏)》

《サーシャ(莎夏)》

▼历年得奖者
2019年

女悠赏：戸田真琴
新人女悠赏：唯井まひろ
熟女女悠赏：加藤あやの
2018年

女悠赏：天使もえ
新人女悠赏：栄川乃亜
熟女女悠赏：花咲いあん
2017年

女悠赏：AIKA
新人女悠赏：桃乃木かな
熟女女悠赏：羽月希
2016年

女悠赏：初美沙希
新人女悠赏：松冈ちな
熟女女悠赏：成宫いろは

以上就是这次的入围名单，猫友们最支持哪一位呢？

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【Bodog博狗新闻报道】 第一式：一阳指
顾名思义，一阳指，此指非彼指，虽然都是用指，用法不同，使用指为中指(跟一灯用的不一样，可以当是六脉神剑的那个XX剑)，不要以为是用中指插入，还不是时候。此指法的重要攻击目标是女性的阴蒂。当你和女伴的前戏渐入佳境，手自然也会下滑到重要部位，抚摸阴蒂不能太过粗鲁，毕竟那里的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那样不会让女人很舒服，事后还可能会很痛。
当你的手抚摸到这个位置的时候女人都会有爱液流出，再慢慢旋转式的方法触摸到女人的阴道，沾湿你的手指轻轻的提上去就会碰到目标阴蒂，手法的轻重尽量像拿荔枝的力道差不多(力道大了荔枝会破皮流出更多水，这个只能轻抚才会出更多的水)，轻轻的刮阴蒂，让她感觉若有若无，当然嘴上和另一只手的动作也不能停，继续亲吻抚摸她的嘴唇，脖子或者乳房，有女人说：“我想当麻将牌，每天都可以让男人摸。”所以男人们别停止了手上的动作，这个姿势大概持续个3分钟左右，多数的女性会有一次的高潮，就是传授中的阴蒂高潮。阴蒂高潮的时候女人会很希望男人有插入的动作，这时候可以用第二式。

第二式：二指禅
这一式比较实用，当女人盼望你插入的时候，用食指和中指并拢插入，如果继续中指插入的话，很快她就没那么强烈的感觉了，所以直接就用两跟手指的插入，做快速抽插，这时候女人一定已经欲仙欲死(具体啥感觉我不清楚总之很兴奋)，除非她受不了你手指的快速抽插叫停。有点前戏也可以直接使用二指禅，不同的姿势也有不一样的效果，也可以从女人的背后插入，左手扶着她的小腹，右手干活，如果你是左撇子那就反过来。动作要领：双指插入以后尽量让大臂贴住自己的身体，可以持久点，不然很快你就酸了，我一般在1-2分钟左右，就会感觉手臂很酸，一般这个时间可以让女人很爽了。
第三式：传统式
经过前两道“手”续，就可以真正的插入了。这时候的女人更敏感，更容易有阴道高潮，传统式的插入可以让她小休息一下，这时候可以慢近慢出，或者用几浅一深的方法，把她的兴奋再带动起来，这个过程可以用个5-10分钟，或者更长的时间，在她耳边说点情话或者淫荡话，这时候说的露骨些更会让她兴奋，如果你会上上、下下、左左、右右就更完美了，我不会，接着就来第四式。

第四式：上入式
抬起她的双腿在你的臂弯处，尽量把她的腿向前推，这时候她的阴道几乎是向上的，姿势变换的过程中尽量别让你的阴茎滑出来，继续抽插。不要让自己太兴奋，前面的刺激再加上这个过程很容易让女人产生高潮，所以可以趁机下猛药。狂插2-3分钟，多数的女人会在这个时候高潮，如果你的能力不行的话，那么这个环节就已经缴械了。
但是也可以满足你的女人，至少不会说你是性无能。然后双腿夹紧你，让你压着她的身体，女人喜欢被男人压着的感觉，有安全感和被征服的感觉(女人说的)。如果她没有用腿夹紧你，那小做休息就起来把哥们儿，继续干活，第五式。
第五式：吞棍式
慢慢的把女人抱起来，坐在你的腿上，这个过程仍然不要让你的阴茎脱离女人的阴道，让她的乳房贴着你的胸部，可以让她来控制节奏，这个姿势只是个过渡式，具体时间具体安排，看个人喜好。通常我会享受一下，趁机休息，顺式着躺下去，启动第六式。

第六式：女蹲式
这时候你要觉得累就可以躺下休息一会儿，让女人来主动，有些女人喜欢在上面的感觉，要是不累的话可以直接让她蹲起来，做上下吞棍的动作，这个动作会让你的阴茎更加坚硬，一定要尽量放松自己，别一个把持不住交货了，所以谨慎一点，趁她一个不注意再来一阵猛插，然后休息，再这样来回个2-3次，女人也会非常兴奋，敏感的女人在这个环节可以让她再次高潮，如果没有用蹲式的，女上位这个姿势可以减少男人的兴奋，所以也可以更持久，做两次深呼吸，休息的差不多了，那就换个姿势再来一次，接着第七式或者第八式。

第七式：趴入式
趴入式，让她翻个身，把屁股掘起来些，或者垫个枕头，变换到这个姿势很难能保持阴茎不滑出来，本人没有过不滑出来的经验，高难度。继续第七式，让她趴着从后插入的姿势可以继续亲吻她的脖子和背部，不要忽略你觉得她不敏感的地方，实际上会有意想不到的效果，顺便把手从她的腰部和床有空隙的地方伸到前面，用一阳指来个小配合，大部分的女人都会受不了，当然，男人这个时候也都差不多了，就可以进入第八式。

第八式：后入式
觉得兴奋程度差不多了，那就不要再忍了哥们，不相信你看看表已经30多分钟了，准备结束动作吧，抱这她的小腹成跪姿，通常这个动作阴茎仍然是保持插入状态，然后深呼吸2-3次，冷静一下，做最后的冲刺，通常这个结束动作会让女人很兴奋，有女人说：“我喜欢当救护车，不但男人可以从后面进，还可以嗷嗷叫。”
这个姿势结束经常可以让她2-3次连续高潮，当然跟你的持久力有关系，只要你能超过60下的抽插运动，就至少再有一次高潮了，这会儿就是交货也算光荣了。是不是按套路走就看你的个人喜好了。下面说最容易出效果的第九式。

第九式：坐入式
坐入式，分正坐入和背坐入两种，通常是在椅子或者沙发上完成。没有床的情况下又需要解决问题，怎么办，就只能在椅子或者沙发上了。前戏简单，几乎是女人动了情流出淫水就可以插入了，女人自己坐上来，对男人来说是很刺激，当然她也会很兴奋。
可以正面搂着你的脖子坐下去，也可以背对着你坐下去，如果你的椅子前有桌子，那就用背坐入，然后让你的女伴趴在桌子上，你也可以后入式，这个姿势大部分男人都会很喜欢吧，女人一样喜欢，条件不允许的情况下，在客厅、书房或者办公室给你的女人另一种快感。办公室一定要确定不会有人经常进来，不然可以找我去帮你收入场费……哈哈……