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有「美尻一姊」稱號的JKF女郎朱禹潔，最近分享了入浴照，掌鏡人以高角度拍攝她的美背，畫面中朱禹潔下半身只穿著小丁褲，以趴姿浮出水面，沒想到率先出水的竟然是那渾圓蜜桃臀，不愧是美尻女王，夠翹才能這樣！ 圖片來源：Instagram @ 　▶ 　▶ 　▶

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哈喽大家好啊，今天周末啦，臂叔白天忙了一天没时间分享，趁现在有空来分享下日记第jufd-f09篇，作为一个男人不管交女朋友还是在社会闯荡，害羞的个性都是很难混的，俗话说人不要脸，天下无敌，这句话并不是没道理，今天臂叔就给大家分享一个泡妞绝技，如何突破害羞个性的一些心得，成为一个有男人味的人。

只要问对自己问题，小改变就能带来大收穫、换一个词来形容自己

我们为你整理出许多简单却有效的心法，可以立刻完美地融入你的生活中，以下内容请时时放在心上。

1#选对问题，问题就解决一半

问自己一个困难的问题，你的潜意识会自动去寻找答案，而且终究产生一些想法－即使是负面的想法。像是你问自己，为什麽没有约会的对象呢？你会想说，自己太闭俗了，或是「我是一条鲁蛇」。你又问自己，人们为什麽不喜欢我？是我长得太抱歉了、太没魅力了吗？还是我的个性无趣到极点？情况也可能更糟糕，你的潜意识会跑去翻阅你脑海中的资料库，找出可以证明负面想法的经验，然后负面想法就成为了负面的信念！

你要记得，在你身上发生过的所有事情，都被储存在记忆当中。你脑内存放的记忆几乎能够建构起任何好的、坏的信念，不过，一旦信念成立，你的大脑会自动过滤掉跟那条信念唱反调的经验。曾经有很多次，你觉得自己外向而且开朗，可是某个下午你突然对自己的害羞闭俗深信不疑，于是外向开朗的记忆会被你忽略，于此同时，你的大脑却会照亮那些你社交失败的惨痛回忆。所以关键在于，要问自己可以赋予你力量的问题。

请你问自己：

我有什麽好玩的地方？有什麽帅气的地方？

人们都喜欢我哪一点呢？

我最自豪的特质跟成就有哪些？

我有哪些需要改进的地方？要改进的话，须要做出哪些努力？

对话时你可以问自己的问题：

我跟他有什麽共同点可以做话题呢？

最近有没有发生什麽有趣的事情，跟当前的情境有相关呢？

在聊天的周边环境中，有没有什麽有趣的事情，可以拿来讨论的？

我可以问问看对方生活中的哪些面向呢？

跟女孩放线搭讪时可以问自己：

我的搭讪哪裡不上道？怎样可以更进步呢？

我的搭讪有哪些地方做得不错？下次可以强调那一点吗？

如果我是她，我会想要自己说些什麽、做些什麽呢？

以上！

如果你在情场上仍无法找到自信，我强烈建议你参考达阵蓝图。我将告诉你如何从放弃自己的边缘把自己救回来，并且在异性面前散发自信，用最好的一面照亮女人心。

2#突破僵化模式，开发新的自己

我们认为某个行为，在应付某个情境的时候行得通的话，通常就会产生固定的行为模式。在社交场合躲避互动是个行为模式，不表达感受、不敢开口约人出去、事后才懊悔也都是。如果你神经系统的天秤已经倒向闭俗的个性，你的潜意识就会觉得这些做法都没问题，所以我说这些行为对你来讲是「行得通」的。

不过，万一你发觉自己的行为模式，无法让你成为更好的人时，你可以做的是「模式突破」。所谓模式突破就是：任何违反当下模式的突发事件，足以让你挣脱模式的枷锁。可以是生理上的突破，例如突然打从肺裡大声尖叫，或是在房间裡狂野地跳舞。当然你自住的话是最好，要不就得不怕在室友或家人面前出糗。如果你需要更细微的心理突破，可以试试看打你大脑的主意，像是幻想一连串诡异又完全不合理的影像或声音。这些「出轨」的举动，都可以打破你的行为模式，跳出自己的框框。

3#操作痛苦槓杆，做更勇于尝试的人！

做决定时，大脑会衡量行动或不行动所带来的快乐跟痛苦，但它更倾向让你免于痛苦，而不是获得快乐。如果行动的结果不如预期，也许就是因为你联想到太多痛苦的经验了。有两个方法可以解决这个问题；你要不是想办法减少跟「去做这件事」有关的痛苦，要不就找到方法，去说服自己「不去做这件事」反而更痛苦。

举例来说，我想我们所有人都会把「损失钱财」跟「痛苦」联繫在一起。你要做的是，下次去把妹时，带几个朋友一起去，跟他们决定一个目标，像是我今天要认识五个新的正妹、我要约三个人出去，或是在要到十个电话号码之前，我不会离场，然后跟他们打赌，如果你没有达标，就要拿出500、1000元当作公用的把妹基金。这些人最好是会严格监视你的。你本来觉得认识新人有那麽一点痛苦，现在，不去认识他们而损失的钱会让你更痛苦！

我深深觉得，往往我们不会觉得害羞的个性会带给我们痛苦。如果我们知道害羞有哪些负面影响，就不会有这个问题了。孤寂本就存在，我们一生都会有此感觉，习惯就好，这也不是新鲜事了。避开人群时，我们感到比较安心。做出改变被认为是一种危险的威胁，因为加诸自己身上的期待可能无法被达到。只要翻转这种想法，我们距离自己想要的事物，就会越来越近。

4# 换一个词形容，用语言带来改变

语言具有惊人的力量，只要你懂得如何去使用它。去读读看任何语言心理学或是伟人的传记，你就会知道我在说什麽。如果你不断使用让自己感觉差劲的词彙，不论是在对话中或是你的喃喃自语，请把它们替换掉，换成中性一点，或甚至积极的振奋剂。像是：

我感到孤单，或感到沮丧->我最近运势比较差，或是我不过在找到对的人的路上

我很害羞->我比较保守一点，或我有内向的力量

我气炸了，或我忍无可忍！->我有点被惹毛，或我觉得挺烦躁

当然，这看起来有点傻，但这股傻劲会让你自我感觉更良好、更有自信。

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好快，不知不觉三年过去了〜

打从2020年的「18歳小野六花新人デビュー」到现在，小野六花已经在AV界金枪不倒整整三个年头，以她在Moodyz拿到的无限期契约、以她社群拥有60万大军，当然要给她一支纪念作品，所以我们看到了这支「デビュー3周年记念企画!地元の大阪で初恋相手と!逆ナンと!AVデビュー男优と!凯旋SEX旅行スペシャル!!」:

所以，是要真性中出し了还是肛交解禁?非也非也，虽然有些片商喜欢在女优周年庆时送上解禁大礼包，不过她可是小野六花，无限期专属契约的Moodyz之宝，玩坏了就不好了，所以这支作品Moodyz可是很认真用最高规格去做的，绝对有其纪念意义ー

首先，他们把小野六花送回了老家「大阪」，和刚出道的时候不同，3年前，才18岁的她还不能喝酒，但现在的她已经过了法律规定的门槛所以可以和大家煮酒论英雄(在AV界不要和女优计较年纪，因为那根本没必要认真);而除了让她畅谈3年间心境的变化外，重点当然是啪啪啪的部分：

既然是3周年的特别企划，男优自然不能乱找，所以Moodyz的想法是这样的：回到大阪并不是去道顿堀买章鱼烧吃的，而是要把小野六花的初恋情人找出来，让他用下面的小鸡鸡确认一下小野六花这些年待到AV界到底进步了多少⋯

接着男优乱入，就在小野初恋男友面前进行PRO的性交演出，让他直接目睹前女友小穴被抽插进出的模样;然后Moodyz再把她送到大阪街头，让她去找自己喜欢的回来弄(逆搭讪)，最后则是请出她在出道作时交手的男优，让男优也来体验一下那个当初很青涩的女孩现在九阴真经练得怎么样了〜

虽然初恋男友和逆搭讪回来的帅哥素人(为了证明两人不是专业男优所以他们的脸上都被打了马赛克)应该都是设定好的男优，但就出外景以及男优的背景设定我觉得这支作品蛮有诚意的，绝对可以看出Moodyz对小野六花有够在乎，不是一般女优：

日本OK了，接下来就是海外市场了，以小野六花在社群的人气以及被获选为向三上悠亜说谢谢的七仙女之一，她当然会有想向海外发展的意愿ー所以没有入选TRE台北国际成人展的正选名单，她还是以摊位来宾的身分参与活动，只是这次的TRE不只能台上是一级战场，台下的摊位也竞争得超・激・烈，小野六花能不能杀出血路，8月初就见真章〜

作品名：デビュー3周年记念企画!地元の大阪で初恋相手と!逆ナンと!AVデビュー男优と!凯旋SEX旅行スペシャル!!

品番：MIDV-417

发行日：2023/07/18

女优名：小野六花(Ono-Rikka)

事务所：AllPro

身高/罩杯：148公分/C罩杯

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正妹「小花のん(小花暖)」是今年21岁，在2021年时出道的AV女优，目前是企划单体女优的她，因为脸蛋甜美、又有着F罩杯巨乳，再加上惊人的发片量，人气非常地高，作品销售也都是前几名，许多粉丝也都很喜欢能与这位女神见面呢！而今天就来跟大家推荐「小花のん(小花暖)」近期的新作品～

这部作品名为「ある日突然、淡い恋を抱いていた憧れの巨乳女教師が僕の義理姉になって、おっぱいポロリチラリの無自覚な同居生活にガマンできない！！」，男主是高中生，他的老师是又正身材又好的「小花のん(小花暖)」，在学校超受欢迎，还听说老师已经订婚，和人同居了！有天放学后，男主回家时，发现老师「小花のん(小花暖)」竟然躺在他家的沙发上，而且穿着很清凉，深沟和美臀都清楚可见…

原来，「小花のん(小花暖)」是男主妈妈新对象的女儿，因此「小花のん(小花暖)」变成男主的继姐了～～以后就住在男主家一起生活！那天晚上，「小花のん(小花暖)」听到隔壁房传来声音，她跑过去看，发现男主正在喊着自己的名字打手枪。「小花のん(小花暖)」便跟男主表示，自己可以帮忙，还将男主的眼睛蒙起来帮打…

隔天，男主放学回家后，只有继姐「小花のん(小花暖)」在家～「小花のん(小花暖)」叫男主过去厨房帮忙，她穿着超低胸居家服，更直接在厨房把男主扑到，在上位进行火辣磨蹭，从此一发不可收拾…

【作品介绍】

作品名：ある日突然、淡い恋を抱いていた憧れの巨乳女教師が僕の義理姉になって、おっぱいポロリチラリの無自覚な同居生活にガマンできない！！

番号：MIAA-782

发行日：2023/04/14

女优名：小花のん(小花暖)

身高：157公分

罩杯：F罩杯

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看到三上悠亜与IP社合作了「最高の美女と交わすヨダレだらだらツバだくだく浓厚な接吻とセックス」，有人问我，她还会不会和其他片商合作?

我是这么想的，因为「三上悠亜と新ありなと相沢みなみ」这支作品，S1和Moodyz及ideapocket社各借了一位女优来合作，所以有借有还，三上悠亜也去了Moodyz和ideapocket各拍了一支作品;但其他片商就很抱歉了，三上悠亜没欠你们，所以ー

所以接下来应该都是S1自己发片了，像这一档、要在2023年7月18日发行的档期，S1再度突破限制器强硬发片，而这支引退倒数的企划也蛮有意思的，叫做「三上悠亜、媚薬で飞ぶ毎日こっそり媚薬渍けにした7日后のガンギマリビッチ」：

是媚薬(春药)片!

这不是三上悠亜第一次被喂春药了，不过这次不是那种穿皮衣的捜查官剧情片，而是企划人员事先和三上的帅哥经纪人串通，在拍片前连续七天偷偷地在三上的水里加春药，看看她拍片时会怎么样?

结果当然是爆了：无边无际的性欲炸裂，三上悠亜顿时变成一只野兽，然后春药进一步地发挥作用，三上悠亜全身发烫一碰就HIGH，下半身像是火在烧，男优手一抠她就大量喷水降温，潮吹的量和力道都超过她以往的演出：

所以S1下了这么一个标：这样的三上悠亜你没看过!

我知道一定有人会问三上悠亜真的有吃春药吗?这我只能说她那个帅哥经纪人比大家想像的凶很多，只要是对三上有一点点不利的企划都会被他无情打枪，所以三上悠亜有没有嗑药大家就自己想吧⋯

回到三上悠亜，我知道有些人没那么喜欢她，甚至有点怀疑她是不是像我讲的那样有业界天下第一人的分量?但看她引退的操作你就知道这位国民的偶像含金量有多高ー除了这支春药片外，三上悠亜也马上要发行睽违一年半再度拍摄的VR片，但真正恐怖的是即将发售的女优卡特别企划「「Mellifluus(メリフルアス)」 -Yua Mikami-」：

这是卡片商Juicy Honey临时追加塞进来的特别企划，8月26日发售，没错，这也是因应三上悠亜而推出的特别商品，限量500箱，所以价格很贵，加税后要27.5万日币(约6万台币)：

但吓人的是里面只有6张卡片!

也就是说每张卡片平均要一万台币，而且里面还有没签名的卡片，但因为实在太稀少了，所以到时候可能连没签名的普卡甚至连空盒都可能有人会花大钱抢购，我只能说贫穷限制了我的想像，这卡拆的是尊荣与爱⋯

但代理商说实际到货量可能很少很少，因为大家都想要，因为这是三上悠亜引退的特别企划〜

作品名：三上悠亜、媚薬で飞ぶ毎日こっそり媚薬渍けにした7日后のガンギマリビッチ

品番：SSIS-795

发行日：2023/07/18

女优名：三上悠亜(三上悠亚，Mikami-Yua)

事务所：MISS

身高/罩杯：159公分/F罩杯

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「织本濑里乃(織本せりの)」

今年约31岁，

外型美艳十足冰山美人，

160公分与C罩杯的苗条好身材，

让织本濑里乃一点都看不出来已是位人妻，

据悉曾在服饰业工作过，

婚后至今竟已长达5年无性生活，

在还有和老公做爱时、

更体会到双方性器不合，

因为老公总是没办法深入自己的体内，

最终织本濑里乃选择了AV，

并预计于7/11，

从美淑女人妻专门片商

「Madonna」专属AV出道！

（番号：JUQ-301）

皮肤白嫩、苗条纤细的织本濑里乃，

虽然胸部实在不大，

但却异常敏感易高潮，

甚至还在手指逗弄阶段就已经爽到眼睛睁不开，

还会喷出潮吹液，

睽违5年的真・性行为，

让织本濑里乃当场爽到抓床单、抓枕头，

完全无力抵抗从下体传来、

直冲脑门和心里的强烈性快感，

化身为脑中只有性欲贪念的淫兽，

推荐给喜欢看爱做爱、沉溺于性欲类型的AV粉丝们！

女优小档案

女优名：织本濑里乃(織本せりの)

出生年月日：约1991年生

星座：？？座

身高：160cm

三围：B80（C罩杯）/ W55 / H82 cm

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光看她手中的棒子，你就知道这位光広まゆな(光广真由奈)如果不是在混的就是喜欢拿着棒子的男人!

这位在SOD集团在月初登场的新人是个非常死忠的棒球迷，我本来以为她会穿着天使队大谷翔平的球衣出来，结果是穿着套装在公园挥棒ー倒也不是SOD集团阮囊羞涩没有预算，而是光広まゆな(光广真由奈)的人设就是个会在午休时间跑去公园挥棒的OL，这样的打扮很正常啦⋯

然后男优就上去搭讪，光広まゆな(光广真由奈)说将来有小孩的话一定叫他去打职棒，只是很可惜，现在没有男友，将来也没有结婚的打算⋯听到她这么讲，男优立刻打蛇随棍上地说：「那我们就来享受生小孩的过程吧!」

然后两人就马上去啪啪啪了：光広まゆな(光广真由奈)不愧是喜欢棒球的女人，看到棒子就发浪，所以男优不停地把各种棒状物往她的小穴塞ー手指、肉棒、假阳具，只要有硬的就行，而光広まゆな(光广真由奈)也愈来愈High，虽然SOD现在的马赛克已经厚到看不清楚里面发生什么事的程度了，但从紊乱的喘息声以及身体的起伏就知道她很有感觉⋯

不过说实在说，虽然看文案和演出好像很不错，但光広まゆな(光广真由奈)就是个走素人路线的女优，这支作品出完后下一支在哪儿都不知道ー而除了手臂那么大片的瘀血不知道怎么来的，光広まゆな(光广真由奈)还有个说什么都必须介绍的卖点，那就是ー

没错，你猜对了，在有码界出道前，她已经被无码卖家捕获了：

FC2-PPV-3172883、FC2-PPV-3249745，从这两个番号就能找到光広まゆな(光广真由奈)的小秘密和小妹妹，不过还是那句老话，虽然之前已经出鲍露出了小妹妹，也上车在魔镜号(マジックミラー号)有了一支正式的出道作，但你要我说这位女优很有前途我还真说不出来⋯总之，只能祝福她戏约滚滚来，片子一支一支拍，能撑到一年，就算成功了〜

标题：劝说骑过一次镜子却无法做爱的善良爱好棒球的OL，让她出演AV!Mayuna Mitsuhiro 22 岁

品　番：SDMM-136

发行日：已发售

女演员名：真由奈光弘

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