【EV扑克(www.evp86.com)报道】
他们并不差，只是被卡住了。
在扑克圈，总有人让人感到困惑。
他们有天赋、有理论、有经验，甚至有稳定的盈利记录，但就是上不去。
无论是线下中级别的5/10，还是线上常规的500NL，他们似乎都被卡在同一个瓶颈：能赢，但赢不多；能学，但学不深。
当他们复盘时，也能发现自己犯的错误并不多，牌技也不输给更高一级别的玩家，但每当尝试升级，结果却往往是“赢一点就回撤，升一级又退回”。
久而久之，他们学会了安慰自己“这已经是不错的成绩”“我只是没那么想上去”。
但事实是，他们想上去，只是被卡在了某个更隐蔽的层面：心态。
如果一个人能打到中级别，那就已经说明两件事：
第一，他有天赋；第二，他能学习。
这意味着问题几乎从不在“不会玩牌”，而在“没法持续以最好的状态去玩牌”。
01.四种让人止步的心态漏洞
很多人以为影响成绩的是运气、波动、对手质量，其实那只是表象，真正的阻力，藏在玩家内心的结构里。
在与上千名职业选手、进阶玩家的交流中，我们发现，几乎所有被困在中级别的人，都在心态上存在以下四个漏洞。
1.、自我设限：你不敢承认自己“该更强”
很多人嘴上说想冲上去，内心却并不真相信自己属于那个层次。
这种“潜意识的不配得感”，会让他们在关键时刻犹豫：该call的时候怕输，能加注的spot选择稳。
他们会用各种合理的理由掩盖这种恐惧，比如“我还没准备好”“等我bankroll再厚一点”，但实质是：他们在逃避风险，也在逃避成长。
这种自我设限是最隐蔽的心态陷阱，因为它伪装成理性。你以为自己是在控制风险，其实是在回避挑战。
而扑克这项游戏，恰恰只奖励那些敢于测试边界的人。
2、上头与情绪失控：理智的崩塌往往是无声的
扑克的波动，不只是数学问题，更是心理问题。
一场Bad Beat、一把冤家牌、一次关键失误，都可能在潜意识里触发连锁反应。
这种反应往往不是摔鼠标、骂对手，而是更隐形的轻微的焦躁、微妙的侥幸、下意识地偏离最佳。
当你进入这种状态，表面还在计算赔率、控制范围，实际上你的决策已不再基于逻辑，而是基于情绪。
这时，你不是在“打对手”，而是在“对抗自己的波动”。
真正的职业玩家，并不是不会上头，而是学会在上头时仍保持操作空间。
3、缺乏韧性
从长期角度看，扑克的残酷不在于输，而在于“持续地输得合理”。
在长期下风期里，技术差距反而被掩盖，而心理差距被放大。
一些人会用“这游戏太黑”来解释，一些人会选择“暂时休息”，但少有人能真正做到冷静面对。
而韧性，正是顶尖玩家和普通玩家的分水岭。
所谓韧性，不是盲目乐观，而是能在情绪最低谷时仍维持正确行为模式。
它是一种内在的抗压机制，让人能在不确定中保持自信与方向。
缺乏韧性的玩家，在下风期容易自我否定，怀疑过去的策略，甚至连赢牌时也变得谨慎。
他们不是输给别人，而是被心理的惯性拖下了桌。
4、视角狭隘：被“短期情绪”绑架的决策者
在低级别时，短期结果确实重要；但越往上走，波动的噪音就越大。
那些被困在中级别的玩家，常常在“一次糟糕的session”后否定自己，在“一周不顺”后质疑游戏。
他们开始过度关注EV图的斜率、每百手盈利、甚至某个特定对手的打法而忽略了真正该优化的，是自己的长期决策体系。
他们的注意力被结果所吞噬，而不是被过程所滋养。
他们执着于自己无法控制的部分——运气、对手、variance——却渐渐忽略了唯一可控的部分：行为选择的质量。
于是，一个原本“天赋出众”的玩家，慢慢变成了被数字牵着鼻子走的结果奴隶。
心态，永远是中级别玩家最大的隐形上限。
02.当心态没问题，问题往往出在“表现系统”
有些人会说：
“我心态已经很稳了，不上头、不恐惧、也懂长期主义，但就是赢不动。”
听起来似乎已经没什么可挑剔的，但真相是：
很多玩家卡在中级别，不是因为心态不好，而是因为表现系统不稳。
所谓“表现系统”，并不是策略手册，也不是某种训练计划，而是一整套让你能持续打出最佳状态的机制。
换句话说，它决定了：你能不能在任何一场session中都保持“技术发挥的稳定度”。
在顶尖玩家身上，这个系统往往是自动运转的，而在中级别玩家身上，它经常崩溃。
四种常见的“表现漏洞”
如果说心态漏洞让你“心理上不敢上去”，那么表现漏洞，则让你“生理上、认知上”没法持续地好。
以下四个方面，是绝大多数中级别玩家的共性短板。
1、注意力涣散：你打牌，但心不在牌上
我们都经历过那种“自动驾驶”的状态。
你在打牌，但其实没在思考。
手上在点击按钮，脑子却飘到了盈亏、聊天、或者前一手牌的遗憾。
这种状态看似轻微，实则代价惊人。
每当注意力离开当下，就意味着你的策略执行开始走样，决策质量下降。
而更糟糕的是，你甚至意识不到自己正在打得差。
注意力是扑克中最脆弱的资源。
真正高水平的玩家，不仅懂得如何做出正确决策，更懂得如何持续维持“清晰的决策能力”。
因为在漫长的session中，专注力的衰减，比技术差距更快吞噬盈利。
2、精力不足：你不是打不好，是打累了
很多人低估了“身体状态”对扑克表现的影响。
疲劳、熬夜、饮食混乱、缺乏运动，这些问题看似琐碎，但直接决定了你能否保持稳定输出。
一位长期缺乏休息的玩家，就像电脑开了太多后台程序：计算速度下降、反应变慢、思维变钝。
即使策略再正确，也难以快速提取或灵活调整。
顶尖玩家会极度重视自己的能量管理：规律作息、运动习惯、明确的session节奏。
他们不是依靠意志力打好每一手牌，而是通过生活规律的设计，让自己不必依靠意志力。
这就是“系统化表现”的本质。
3、压力调节差：被“看不见的疲惫”慢慢击垮
扑克的压力不同于一般工作。
它没有固定上限，也没有明确终点。
当你的期望值和现实结果长期错位时，这种压力会悄然积累。
初期的表现是轻微的焦虑：
“为什么我又输这手？”
“是不是自己不行？”
再之后，是情绪麻木、注意力下降、甚至对打牌产生厌倦。
这种慢性压力像隐形毒素，会持续蚕食你的表现力。
如果没有恢复机制，比如间歇性的放松、心理重置、或者合理的session规划，你会在无意识中进入“慢性透支”。
表面还在grind，实则在消耗未来的能量。
4、缺乏临场感：身体在牌桌上，思维却在别处
所谓“临场感”，不是玄学，而是一种专注于当下的能力。
当你在牌桌上思考过去的错误、担心未来的输赢，你已经离当下的局面脱节。
许多玩家在复盘时都能分析得头头是道，但一旦坐上牌桌，他们的判断力就开始打折。
因为他们不是在面对“此刻的局面”，而是在与情绪对弈。
顶尖玩家的临场感往往表现为一种“静”：他们能在巨额底池面前仍保持清晰，他们的思维不急不躁，不被情绪拉走。
他们不是天生如此，而是通过反复训练：
正念冥想、专注练习、赛前准备——将自己的注意力训练成一种随时可被调动的资源。
表现漏洞不像心态那样爆发式，它是缓慢、隐形的。
它不会让你一夜之间输光，但会在每一次session中削掉一点EV。
当你每100手损失0.5bb时，你不会察觉；
但一个月、一年之后，这个差距足以决定你能否跨过那个级别的门槛。
这就是为什么有些人明明懂得一切，却总是“发挥不出”。他们不是输在知识，而是输在执行力的衰减曲线。
当心态漏洞让你畏惧升级，表现漏洞则让你无法持续地强大。
两者叠加，就是中级别的“阻力天花板”。
03.突破之道：从修复漏洞到构建系统
想要突破中级别，核心不在于“再学更多知识”，而在于系统性地修复自身漏洞。
这些漏洞并非个性缺陷，而是尚未掌握的技能。
技术可以通过学习进步，心态与表现同样如此。
你缺的不是理论，而是结构化的成长路径。
在辅导过上千名玩家后，我们发现几乎所有“成功突破者”都具备两个共通点：
● 他们建立了稳固的心态结构；
● 他们构建了可重复的表现系统。
这两者的结合，才是真正的“职业化”。
一、建立稳固的心态结构
一个强大的心态，不是靠自我安慰养成的，而是由四项底层能力支撑：自我觉察、情绪调节、韧性、宏观视角。
1、自我觉察——识别你的“潜意识限制”
有些人表面自信，内心却始终怀疑自己能否匹配更高水平。
这种怀疑让他们在关键决策中畏手畏脚。
而自我觉察的训练，就是把这些潜意识的念头“浮出水面”。
当你开始清楚自己在害怕什么、逃避什么，你才能真正与它共存。
觉察是改变的第一步，没有觉察，就没有成长。
2、情绪调节——让情绪为你工作，而不是对抗你
上头、懊恼、急躁、焦虑，这些情绪本身并非问题。
问题在于你是否有能力识别并中断它们的连锁反应。
顶尖玩家并非不会情绪波动，而是学会了如何在波动中维持理性。
他们通过呼吸、间歇暂停、快速复盘等方式，将自己从情绪反应中“拉回当下”。
这不是心理鸡汤，而是神经科学：
你在情绪高涨时暂停三秒，实际上是在让大脑的前额叶重新接管判断力。
3、韧性——让失败成为反馈，而非判决
每个人都会经历下风期，区别只在于：有人被击垮，有人被磨砺。
韧性并非盲目地“相信一切会好”，而是拥有一种冷静的信念：
即使暂时被击退，也不会改变大方向。
当你能把失败当作系统校正的一部分，而非个人否定，你的心理能量将得到解放。
这就是为什么有的玩家输得多，却越来越强；
而另一些人输得少，却越来越怯。
4、宏观视角——从“单次输赢”到“长期样本”
短期波动永远无法避免，但它并不能定义你。
如果你只关注一周的盈亏，你就在与噪音纠缠。
而当你能从更高维度看待游戏，
看的是策略结构、决策质量、长期ROI，
你就会发现波动不过是学习曲线的一部分。
宏观视角让你脱离短期情绪，重新获得掌控感。
它让你不再被输赢牵着走，而是能稳步走在长期正期望值的路上。
二、构建可持续的表现系统
心态稳固只是成功的一半。
另一半，是把自己“系统化”，让高质量表现成为常态，而不是偶然。
表现系统的核心，是四项训练：专注力、精力优化、压力掌控、临场感。
1、专注力：训练你的“决策肌肉”
专注并非自然而然，而是一种肌肉。
每一次专注的练习，都是在增强大脑的选择控制能力。
可以从最简单的训练开始：
设定固定时长的session、禁止多任务、结束后立即复盘。
这些动作看似基础，却能显著提升你的“单位决策质量”。
2、精力优化：让身体支持思维
你不是在打扑克，你是在进行高强度的脑力竞技。
睡眠、饮食、运动，决定了你能否持续输出逻辑判断。
长期缺乏休息，会让你误以为自己“技术退步”，
而其实只是大脑在低能耗状态下运转。
一个能量饱满的玩家，比一个疲惫的高手更危险。
这不是励志，而是生理事实。
3、压力掌控：主动调节，而非被动承受
当扑克压力与生活压力叠加，很多人会被慢性焦虑拖垮。
但真正的高手懂得“自我调节”——
他们会在高压session前做预设，结束后做“心理降温”。
他们通过冥想、散步、记录等方式，帮助身体从“战斗模式”切回“恢复模式”。
这种调节能力，就像赛车的冷却系统。
你若没有它，再好的引擎也会被热量毁掉。
4、临场感：让思维回到此刻
临场感的本质，是对“当前局面”的彻底专注。
它要求你放下过去的bad beat，也放下未来的预期。
所有分析、判断、直觉，都只服务于眼前这一手牌。
当你的思维完全回到当下，你会发现很多“复杂的spot”其实变得清晰。
04.结 语
中级别的停滞，并非天花板，而是镜子。
它映照出的，不是你技术的极限，而是你成长系统的缺陷。
每一个漏洞——无论是情绪、专注、精力还是韧性——都对应着一项可被训练的技能。
而修复它的过程，就是你真正职业化的过程。
你不需要比别人更聪明，也不需要更幸运。
你只需要更系统、更诚实地面对自己。
因为当你能稳定地调动最好的自己，级别，就会自然被突破。
最后问一句：
如果要你选出一个当前最影响你上升的漏洞——它会是哪一个？
写下它的名字，然后开始修复它。
你会惊讶，一切改变从那一刻就已经开始。
每日签到“拆盲盒”
GG《双旦嘉年华》热闹登场！
年度最大豪礼盛宴
▌【每日签到圣诞礼】
“百万抽奖赛”喜迎2026！
就如同丹牛和Jesse Lonis，每个成功的牌手，都是经过日复一日的磨练才能成就伟大。
而在2025年最后一个月，GG《双旦嘉年华》让你在游戏练手的同时，还有机会免费参加高达100万刀奖励的免费赛！
在这次2,500万刀的总奖励中，约有一半将通过“圣诞礼盒”送出！参与方式很简单，12月15日到26日期间，只要每天登录签到就能打开惊喜，里面可能藏有：
SNG门票
锦标赛门票
每日免费赛门票
常规桌基金
节日限定“掷雪球互动道具”
整整12天，没有任何门槛或条件。无论是新人还是老手，记得每天签到就能沉浸式体验圣诞福利与氛围！
▌【#THANKS2025跨年抽奖赛】
再一次地，GG将以一场特别抽奖赛来结束这精彩的一年。12月27日-31日阶段1，只要游戏并触发GGCare或GGCheers，就会被自动受邀至抽奖赛，每天每2小时就有一场。
12/28-1/1阶段2，晋级玩家继续在抽奖赛中竞争，每日一场。来到1/1阶段3即进入前圈，轻松瓜分1M刀总奖励！
有谁能够拒绝拆盲盒的快乐？在2025年最后一个月，GGPoker主打一个“感恩与回馈”，为玩家送上年终狂欢盛宴《双旦嘉年华》！
从12月1日一路嗨到31日，豪撒高达2,500万刀的总奖励；到了2026年，更有新一波“新年狂欢送”活动，福利直接拉满。
生肖系列赛全面升级
提到GG的经典赛事，生肖系列赛一直是中国玩家心中的“常青树”。11月起，这项专属赛事迎来了前所未有的升级：
场次更多、赏金赛更密集，每小时几乎都有一场精彩对决，让国人选手随时都能开战。
其中备受关注的“188生肖神秘赏金之王”每周日晚21:00上演Day2决战，卫星赛最低仅2块，冠军还能额外获得极具收藏价值的白虎头像。
最后，喜爱常规桌的玩家有福了！现在只需每天完成常规桌任务，即可获得每日免费赛门票；赛事每天两场，分别于06:00与18:00举行。
若能在每日免费赛中打进奖励圈，就能解锁更高一级的每周免费赛，争夺高达10万刀保底奖励：
▌完成任务 → 获得每日免费赛门票 → 进奖励圈 → 赢得每周赛资格 → 冲击10万刀大奖！
这样的机制让每一位玩家都能凭实力一步步登顶，真正实现“零付出赢大奖”的梦想。
首次来玩？门票我请！
无论是线下主赛事，还是线上征战，我们相信中国扑克人的故事才刚刚开始。
🎁 登记领取【新手迎新福利】🎁
WSOP，我们也精心准备了老朋友礼包，可以登录游戏查看噢～
全球选手现已可通过线上卫星赛，赢得梦寐以求的2025WSOP主赛事门票，向世界扑克最高殿堂发起进攻！
特别加码～每日免费席位赛
国人斩获10W大奖！赏金猎人赛火热开打中 丰厚50M刀奖励等你来战！
无论线上或线下赛场，最激励人心的就是见证国人于世界舞台斩获佳绩了。
立即百度搜索领取门票！
GGPoker作为全球线上平台龙头，与享誉世界的扑克盛会WSOP合作，提供选手一个最干净、有保障，且充满乐趣的竞技环境。
龙华富贵 激动人心的赛事福利来袭：
本周开始新朋友＋老朋友都将有各种领到手软的福利大放送，要如何获得!?登入游戏中查看有没有收到惊喜啦。
丹牛也疯狂逆转胜，决胜小妹，现在正是你加入的最好时机！
逐梦参赛!百度 “丹牛也疯狂逆转胜” 了解更多活跃新朋友限量送
双旦嘉年华福利免费赛史上最大变革 ”免费体验场”来了！
现在开始可以随时随地可以享受真实的游戏体验！我们提供丰富多样的玩法，包括德州扑克、奥马哈、短牌等等，让您尽情挑战自我，提高技巧。不仅如此，可以从游戏中获得体验币，所有玩家每日可以领取20,000，新加入朋友还可额外获得20,000，助您迅速上手。
加入我们的免费扑克游戏，和全球的牌手们一起切磋技艺，感受扑克游戏的乐趣吧！EV扑克作为GGPoker在国内新开设的旗舰品牌，每月不断推出福利反馈活动，现在只要成为EV新用户，达成免费赛任务就可以获得——“EV专属大宝箱”启动码1组加入EV扑克战队：http://evpk7.com/96088再送4张免费门票！
想跟美女Sashimi一起玩，想知道最新资讯与赛程，敬请锁定EV扑克官网(www.evp99.com)。看牌手痒玩EV扑克，每日多场免费赛奖励高达20w，现在注册EV扑克(www.evpk89.com)额外加赠8张幸运赛门票最高奖励1500倍！
這位看似只有國中年紀的大眼萌妹「周奕瑜」，不僅外型亮眼，一雙靈亮的大眼睛彷彿會說話，在網路上因此受到18萬網友追蹤，甚至跟網紅紀蔔心一樣被網友稱作為「中學生女神」，受歡迎程度可見一斑！
事實上外型俏麗、萌萌搭周奕瑜已經是位亭亭玉立的大學生，但因少女般的出色外表深受網友喜愛，追蹤她的IG後發現，周奕瑜的童顏外表下，竟有令人驚喜的好身材！
請問這樣的好身材有合法嗎！！在周奕瑜如此可愛的表情底下，好像什麼壞事都對她做不出來啊！偶爾也會透露出一股清新小女人味的她，這樣的反差萌真的是教人招架不住！忍不住想把她打包回家了啦～
傳送門文章来源：【大发娱乐网】
這顏值實在太不科學了！柯尼今天要為大家送上這位超正妹子【喬丹Jordan】，雖然名字聽起來很陽剛，卻十足是個魅力又迷人的天菜美女，光是那雙水靈有神的大眼和高挺的鼻樑，混血般的容顏笑起來讓人融化，還有一身纖瘦又高挑的氣質體態，不論是臉還是身材都完美得令司機們小心私藏！
喬丹的職業是個空服員，光是那張臉蛋就已擄獲不少男人心，白嫩又骨感的美體也不失凹凸有致的姣好曲線，制服裙下的纖長美腿更是吸睛的一大焦點，只要被他服務過的旅客都大讚值回票價，大方的她也不定時在ＩＧ上曬出生活點滴與工作記事，立馬激發男粉們想出國的慾望啦！
柯尼這就送上喬丹，給各位養養雙眼啦！IG:_jordan511_文／柯尼卡卡文章来源：【
▲AV女優鈴木心春和辻本杏是鄉民的最愛。近日PTT的AV女優版就有一則調查，問男鄉民「最想讓哪個女優懷孕」，每人都有心中的第一人選，像是近日人氣很高的三上悠亞、童顏巨乳的鈴木心春，以及前寫真偶像辻本杏都是熱門人選，使得討論熱烈非常！相信有許多人也曾幻想過能讓某位AV女優，成為自己的女友或老婆吧！
▲許多人都夢想AV女優可以成為自己的女友或老婆。PTT的AV女優版上的版眾一向對AV女優如數家珍，所以就有網友問道「男生應該都幻想過自己是那個男優吧，如果能有機會，限定一次，最想讓哪個女優懷孕生小孩？」由於符合許多男人的夢想，使得推文中各位AV女優的名字紛紛浮現。首先必不可少的就是AV界的偶像三上悠亞，然後已經退役的前AV女優上原亞衣也頗受歡迎，而像彩美旬果、彩乃奈奈和天使萌之類的一線大牌女優自然也名列其中。
▲擁有童顏巨乳的AV女優鈴木心春是鄉民們的最愛。不過可惜的是，上述的人中並沒有鄉民們最喜歡的對象，據記者實際計算PPT該篇po文的留言數，奪得「最想讓哪個女優懷孕」第一名的是擁有F級胸器，童顏巨乳的代表鈴木心春，以充滿反差的超萌長相和F奶令鄉民青睞。另外，僅以一票之差，屈居亞軍的則是清純系AV女優，前寫真偶像辻本杏，以她無辜的眼神，輕鬆擄獲眾多網友的心。 
▲擁有無辜大眼的前寫真偶像在鄉民中人氣極高。文章来源：【
喔喔喔J個厲害！JKF女郎妍妍兒，和閨密小隻馬念念一起去旅遊，大膽換上透視薄紗直接上鏡，不僅長輩端出來見人，甚至還沒穿小褲褲，背後直接露出整個渾圓蜜桃，一系列大尺度美照辣到網友快噴鼻血，直逼18禁的畫面真的太猛了。
身材纖細的妍妍兒，臉蛋充滿空靈氣質，身材更是不似凡人，一雙腿又長又直，明明身高只有160公分，但絕佳的比例讓她視覺效果看起來高挑，身材比例非常好，腿控和臀控一定抵擋不了妍妍兒的魅力。
妍妍兒目前主要工作是經營網拍，喜歡貓咪的她自己也像個貓咪一樣優雅又可愛，個性隨和好相處，朋友們都叫她「親民小仙女」，和另一位JKF女郎念念是好姊妹，常常一起拍攝火辣美照，有興趣的朋友快點把妍妍兒追蹤起來吧！
IG：me.0629【文／JUN】 
還記得暗黑界烏克蘭AV女優和嗎？！能跟這兩位女神級別的人物合作，還讓她們招架不住不斷求饒，除了「AV界蕾絲邊女王」《Aislin》，女王還真找不出第二人！俗話說的好「本是同根生，相煎何太急」，偏偏這位同樣來自烏克蘭，讓各國AV女神都又愛又恨的蕾絲邊女王特別偏愛家鄉妹，拍起女女互尬片…要激情有激情、要銷魂有銷魂，最重要的是還兼顧唯美浪漫的高品質，精采程度一點都不輸「男女混戰」。
24歲的《Aislin》年紀輕輕就成為暗黑界蕾絲邊系列的霸主，不僅圈內人緣好，合作過的女神級AV女優無數，粉絲更是遍布全球，有男有女人氣相當旺。身高172公分/體重55公斤、三圍36C-24-36，同樣是大尺寫真辣模起家的對女體的掌握度相當高，聽說一出手就能直攻敏感點，讓這些女神們享受到有別與男優激戰的刺激與快感。
《Aislin》拍起女女性愛片可以是主攻者也可以是主受者，角色切換自如、花招百出，讓人看得是血脈賁張，隔著螢幕都能感受到翻騰的情慾流動。嘿嘿～說了那麼多…女王當然有所準備啦！這次特別佛心的準備兩份小禮物，絕對替各位帶來雙倍滿足～