作者：Bodog博狗

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躺平，网络流行词，指无论对方做出什么反应，你内心都毫无波澜，对此不会有任何反应或反抗。另外在部分语境中表示为：瘫倒在地，不再鸡血沸腾、渴望成功。

我最近把腰闪了，站立、走路没有问题，就是不能久坐，久坐以后站起来腰部就不顺畅，躺平是最舒服的姿势。平时做事没感觉，现在做着、做着就感觉有一点撑不住，想躺平。

晚上，我早早就躺平了，聋娘对情况不明，这么早就躺平了？早上，我迟迟不肯起床，聋娘过来视察，又是躺平？

躺平了，就开始想一些问题。我们的文化是内卷文化，我卷，我下面的人也在卷，我老板、甚至老板的老板也在卷，都是拼得头破血流，你死我活。比如：早教，一个比一个早，小学的内容提前到幼儿园，出生以后学的提前到胎教。比如：恋爱，家长原本大学不许孩子谈恋爱，现在也放宽了，有些家长早早就开始暗中联络了，先下手为强。

按理说，91岁的老人倒是可以心安理得躺平了，她偏不。每天起床忙碌几个小时，把自己规定的事情做完，就开始坐着打盹，一坐就是半天，我总是建议她去床上躺平，可是她不干。后来才搞清楚，理由有二：一、床铺整理结束，被子叠放整齐。二、精心梳理的头发也不允许上床睡觉，再累也不躺平，坐着睡觉。

除了晚上睡觉，我很少看见她白天躺平，这是她对美的坚守。

这两年，聋娘腿脚不灵便，上下楼也不方便，一个人不能外出，常年宅家，日子过得有点枯燥，一直耿耿于怀，说是我们把她关在家里，当只狗养养。我现在不能下楼了，就不出门了，要是我躺平了，慢慢就下不了床了……所以，自己的事情自己干，绝不轻易求人，能站不坐，能坐不躺。

躺平，是有前提的。有充分的能力养活自己，放弃不切实际的追求，量力而行，选择自己喜欢的方式活着，做一个快乐、健康的人。

躺平分两种，主动躺平与被动躺平，主动躺平，有随时爬起来的能力。被动的躺平，大多迫于现实的无奈，一躺就不是那么容易爬起来了。

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Rob Yong正计划在2021年恢复英国Bodog锦标赛（UKPC），他正在向Bodog社区征求一些建议。

这位Dusk Till Dawn（DTD）老板和partypoker顾问几天前在推特上发布了这个问题，并得到了很好的回应。

首届UKPC于2014年在诺丁汉的DTD举行，与天空Bodog合作。它最后一次举办是在2018年，由partypoker LIVE赞助。现在，Yong想恢复这个受欢迎的系列赛，他希望玩家能对场地和比赛结构有一个意见。推特上的反馈将有助于形成整个赛程表，根据目前的反应，大多数玩家支持UKPC复出的想法。

玩家分享想法

根据Yong的初步建议，这个系列赛可以采用英国爱尔兰巡回赛的形式，有六站，决赛在DTD举行。至于买入，Yong喜欢为每站设置500英镑的参赛费，然后为总决赛设置1000英镑，但这仍有待商榷，玩家可以提出他们喜欢的价位。

最新一届的UKPC是与partypoker LIVE合作举办的。Yong与partypoker有直接的联系，因为他们已经合作了相当长的时间。

虽然该品牌很可能在今年回归时继续参与UKPC，但Yong说他很乐意与任何人合作，并不把任何人当作竞争对手。他说，他过去曾经与其他运营商合作过，比如Aspers、云顶和LCI，而且都很好。

当他向玩家征求关于潜在站点的意见时，玩家提出了多个建议，包括布莱顿、黑池、利物浦、卢顿、格拉斯哥和都柏林。

其他玩家还要求买入价更实惠，组织者应制定一个有限注册和重入的时间表。一些人还希望看到更多的混合游戏被添加到赛程表中。

解除限制的时间可能会推迟

由于英国准备取消所有与COVID-19有关的限制，Yong热衷于在今年将UKPC带回来。政府在过去几个月里一直在放宽限制，作为其重新开放路线图的一部分。

最后阶段将在6月21日，在此期间，所有企业将被允许正常经营，不受限制。然而，备受期待的 "自由日 "可能会被推迟，因为英国最初在印度发现的新 "Delta "变种的病例在最近几周有所增加。政府将在未来几天做出决定，是坚持计划，还是推迟解除限制。

尽管目前的情况，Yong仍然乐观地认为，英国的现场Bodog场景将很快完全重新开放，为UKPC的回归铺平道路。周一，Grosvenor也宣布他们从7月开始恢复GUKPT的现场活动。

英国对现场Bodog赛事的巨大需求

对Yong的征集意见的回应表明，玩家对重返现场Bodog有着巨大的兴趣。由于COVID-19，英国各地的娱乐场和现场Bodog场所在2020年3月被迫关闭。几个月后，他们被允许在有限制的情况下重新开放，但在2020年11月，当国家经历另一波封锁时，他们被命令再次关门。

虽然在封锁期间，玩家仍然能够继续在网上玩，领先的运营商举办了多个大额担保的锦标赛，但许多人一直渴望现场比赛回来，因为让我们承认，在一个拥挤、充满活力的现场Bodog室，体验是如此不同。

上个月，一些娱乐场已经开始接受顾客，尽管仍有一些限制正在实施。每个人都希望恢复正常，而英国正朝着正确的方向发展，尽管有些挑战仍需要克服。

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6月10日，我和伙伴们有幸参加了徐雪莲名师工作室赴市实验小学车站校区开展的教研活动，现场三堂展示课各有千秋，评课环节周青老师和徐雪莲老师的点拨更是拨云见日，解开习作教学路上重重迷雾。现借其中樊吟亚老师执教的三年级习作课《这样想象真有趣》，谈谈我的感受。

课如其人

提起习作教学，有句诗词道出了老师们的感受：才下眉头，又上心头。一个字——愁！不过，樊老师的这节习作课却是难得的轻松。一开场，以妙趣横生的“魔法袋”导入，她带领学生一起施展魔法解谜底，实在是吊足了大家的胃口，接下来以图解意、赏例文、明重点、列标准、定时写……环节流畅，如春风化雨，润物无痕。

一节好课，固然离不开好的设计，更重要也许还在于课的导演——老师的个人魅力。这堂公开课，樊老师以一己之力，贡献了丰富多变的细微表情包，真让学生、观课人感到放松和真实；与学生对话时的认真、个性又生动的评价语，流露出满满的交流感、对话感，课堂不再僵死、呆板，如同一泓清泉汩汩流动，自然又灵动；老师不经意的温柔语气，恰如夏日里一阵清风徐来，令人耳目一新……

课如其人，作为语文老师，我们的标配不只是严谨、认真，还有足够有趣、快乐……

巧搭支架

从二年级升入三年级，能明显感受到语文教材编排上的变化：教材中开设了单元导语，从阅读和习作两方面分别明确了本单元的语文要素。然而，通过单元统整的教学实践，我发现教材中对阅读教学的目标及引导是相对明确、具体的，借助课文、课后题以及语文园地中我的发现、词句段运用等栏目，为阅读教学提供了具体策略和方法。相较之下，习作方面虽然目标相对明确，但是欠缺具体的支架与策略，于是，习作教学成为摆在老师们面前的难题。

观察樊老师的这堂习作课，在解读完习作要求后，老师给出了六条清晰的习作标准。尤其是第二条和第三条标准——增加配角，有神态、语言、动作的描写；写清楚故事的起因、经过、结果，均来自老师的文本解读，很值得思考。这两条习作标准，和单元内四篇课文《慢性子裁缝和急性子顾客》、《漏》等的写作手法又高度一致，这里面有什么奥妙呢？

经过仔细思考，我发现了秘密：原来，习作支架的搭建，可以就从习作的评价标准入手，而具体的评价标准从本单元课文的阅读教学中寻找，找课文在写作方法上的共同点，加以提炼，就能形成单元习作的评价标准。提炼于课文中的标准，有课文作范例，对处于起步期的三年级学生来说，不仅是最好的指引，而且大大降低了习作难度。这样，阅读教学和习作教学还能有效统一。

范文助力

在樊老师的课堂中，我们惊喜地发现她使用了习作范文《功夫鸡》，本以为是找的范文，追问之下，才知道是樊老师自己写的下水文，在写作前她特意收集了同学们的奇思妙想，反复构思成一篇有趣的长文，后来，为了提升课堂上的效率，她一改再改，最后完成一篇紧凑不失精彩的文章。这一改我的偏见，原来，范文用得好，不仅不会限制学生的思维，相反，有助于学生形成整体框架和清晰的要点。

当然，一堂好的习作课远远不止这些，正如周青老师、徐雪莲老师所勉励我们的：学无止境，要舍得下苦功，夯实基础……

观千剑而后识器，操千曲而后晓声，愿和小语人们结伴同行，一路探索，一路芬芳。

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毛毛虫

一条毛毛虫悬在半空
风荡起它的牵丝，循环上升
或下降。而碧叶沉沉，丝瓜花
明丽如童年的光芒，接受
每一种惊呼
和落在身上无法承受的
刺痒

这时，我转过身
之后是柳树的阴影摇晃了一下
毛毛虫着地
消失在黄昏的远方
2021-6-15

邹先生给我一瓶风油精。
我很风油精的气味。
为什么会喜欢？我忍不住问自己。仔细想了想，这大约与童年有关，与童年的毛毛虫有关。
小时候，我们喜欢在太阳底下疯跑。夏天虫子多，我最怕那种吊在树上的毛毛虫。它全身碧绿，嗯，有的也是褐色。总之，它伪装成树叶或是树干的颜色。
那种虫子，我们看见，大都会远远地离开。有时，它们落在地上被我们看见，那必定会遭遇我们毫不留情的踩踏。
“啪。”它轻的一噗，完蛋了。我们会得意地笑，有报复的快感。
我们实在是遭遇过它很多次的袭击。或许，我不能说它袭击我们，是我们不小心碰到它。天，你可别哇哇大叫。它的毛会让你无可奈何。那种说不出的疼痛与刺痒，实在难以形容。
总之，你惹了它，浑身很快就会起疙瘩，开始是老大老大的一个包，接着是一片红肿。怎么办呢？开始的时候我们用水洗，泡，也忍不住去抓。
你最好不去抓。越抓越难受。
据说苦瓜的叶子、丝瓜的叶子可以消肿、止痒，我们自然也试过。那种绿茵茵的汁液涂在红肿处，有清凉感。
后来，有了风油精。抹上一点，那种不适感很快就会消散。我喜欢在出去玩之前就先抹上一些，那样可以预防蚊虫的叮咬。
记住，千万不能把皮肤抓破了再抹，那样会受不了的。
毛呼啦子。
我们这样叫它。

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Landon Tice继续取胜，但彩池并没有起飞，两千手牌之后，Bodog神童领先Perkins近8.3万。

在第五轮比赛中，共进行了366手牌，Tice取得了29,922的盈利。

在最后的采访中，Landon Tice说，这届比赛没有大的彩池，他打算继续玩两个小时的游戏，这对在线观看比赛的观众来说是最好的。

这很可能导致每场比赛的结果不会像Polk和Negreanu的比赛那样出现重大波动。

在完成10%的挑战后，Bill Perkins说，他们玩得越多，在牌桌上就会变得越有攻击性。两名选手之间还设定了一个承诺，即他们将尝试每周打3次比赛。

除了已经列出的条件外，还为获胜者设置了20万美元的额外竞猜奖金。

此外，如果在2021年WSOP开始之前没有打出15,000手牌，Bill Perkins将不得不向Tice支付10万美元。

在挑战赛中间（10,000手）输掉的玩家可以通过支付200,000美元来退出比赛。

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​​“我喜欢唱歌，音乐是我的生命，我的愿望是唱遍全国。 作为一名流浪歌手，我实现了这个愿望，现在我只想说，感谢上帝，让我愉快地度过了一生，并让我用歌声养活了我的6个孩子，让他们做自己喜欢的事情去吧，他们的父亲会为他们骄傲。”这是一位流浪歌手的最后遗言，作为一位流浪歌手，临终能说出这样的话，让人很是吃惊，因为这位流浪歌手所有的家当，就是一把吉他。他的工作是每到一处，把头上的帽子放在地上，开始歌唱。几十年来，他在地铁上唱，在广场上唱，在任何一个能放下帽子的地方唱。他如痴如醉，用歌声感染着听众，从而换取那份他应得的报酬来养家。

​ 无独有偶，一位富翁临终前和这位流浪歌手说过意思一样的话：“倘若我不是被某种乐趣所吸引，倘若我不是纯粹出于个人意愿，而是受别的什么支配，我想我就会一事无成。我喜欢赛车，我从小研究它们、改进它们、经营它们，一辈子没离开过它们，这种爱好与工作难分、闲暇与兴趣结合的生活，让我非常满意，并且从中还赚了大笔的钱，我现在只想告诉我的儿子，照着自己的梦想去生活吧，那就是身在天堂。”

​怎样度过了自己的一生呢？我想也许做到这两条就足够了。第一条：做自己喜欢的事。第二条：想办法从中赚钱。

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学校要收钱，我很忧伤，跟在鸡司令身边，看她喂鸡。
鸡司令养着四只鸡，有牡丹白、胸膛红、帽帽花、毛裤黑。
那天，毛裤黑病了，冲鸡司令咯咯蛋咯咯蛋地叫。鸡司令去看了，空窝。哄人哩，病糊涂了，她把它双脚捆住，反扣在竹背篼底下。
牡丹白、胸膛红，帽帽花，听见鸡司令敲打瓦盆的声响，飞一般向司令奔跑。鸡司令“粥粥粥”唤着。我心烦，踢了竹背篼一脚，毛裤黑惊惧地叫唤，向鸡司令求救。司令骂我，你闲得很，做作业去，再没事了河湾里洗石头去。鸡司令是三寸金莲，走不稳，拄着拐杖，急惶惶走过来，掀开背篼，看五花大绑的毛裤黑卧在里面，骂骂咧咧地走了。
鸡司令在家喂鸡，用蛋换钱，一个蛋九分钱。
鸡司令只要敲着瓦盆喊“粥粥粥”，鸡们就会咯咯叫着飞向她。
鸡司令是我家最有钱的，我和鸡们一样围着司令转。
“又咋了？”鸡司令问我，“打架了？”
我摇头。
“要钱？”
我点头，低头抠指甲，嘴巴微微一撇，哭起来，明明咱家没钱，学校还老收钱。
“哭啥嘛？鸡屁股里有的是钱！”
鸡司令拄着拐杖抓鸡。
三只鸡受了惊吓，咯咯咯叫着绕着司令跑。
我在这边堵，牡丹白从司令手下滑走了，帽帽花从她胯下逃跑了。
只有胸膛红笨，吓得两条腿打哆嗦，慢慢瘫软下去，乖乖伏卧在地下，我摁住了它，看你往哪逃。
司令把手指伸进鸡屁眼，说有呢，等你走时就下了。
吃完饭，我把帽子里扣着的废纸用针线串成一个算术本，扛了小方桌到鸡窝前，趴在方桌上演算题，等胸膛红给我一个奇迹。我感谢胸膛红，要不是它，我连个一毛三分钱的算术本都没有了。
胸膛红不负期望，炫耀似的叫着跑向司令。
我看到两颗蛋，一个白色，一个粉红，可爱地蹲在鸡窝里。
司令来了，后面跟着胸膛红，邀功般地叫；牡丹白、帽帽花像是勤务兵，紧跟在后面。
“平儿，够吗？”司令皴得开裂的手心里躺着两颗蛋，“要好好念，书念好了，才有出息。”
我接过两个蛋，装在口袋里，用手轻轻护着它，上学去了。
傍晚回来，司令倒下了，再没有起来。然后，我看见人们搭帐篷，司令躺在上房的麦草地上，脸上蒙着一张黄纸，再接着司令进了一个木箱子，众人抬着上了山，变成了一座土堆。

毛裤黑还在竹背篼下，休养。
胸膛红、帽帽花失踪了。
牡丹白，那些天不怕人，在人们脚与脚之间找到了一只鸡应该有的位置。它一会在这儿张望，一会儿在那儿静想，一会儿悠闲地闭着眼睛，一会儿则咯咯咯地叫。司令出殡时，牡丹白大步流星，跟在人群最后面……
司令走了，牡丹白可能想着司令只是出远门吧。
我去喂它，它绝食。
牡丹白把自己收拾得干干净净，它抬头挺胸，从院子南边走到北，再从北走到南，来来回回地踱步，俨然像个将军。
我们全家人看着牡丹白，哭。司令不是别人，是我奶奶。

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我爸的一个朋友死了，在端午前。

在回家的路上，我知道了这件事。

你就会胡扯，好好的人，怎么会说死就死。我不信。

然而，这确是一件真事。

尽管五一他还在我家吃饭，看起来精神劲头十足。

查出来很多病，还有胃癌。

送到医院的时候，已经晚了。

前一天还好好的。

……

然后，突然就死了。

我爸从小就认识他，他跟我们家开始频繁来往，大概是十几年前的事。我爸有很多朋友，但我并不太喜欢他，因为他娘溺爱他，他又溺爱儿子。他又总爱来我家喝酒，过年期间，我爸吃了饭就去他们家打麻将。也有优点，人没有那么多弯弯绕绕，不用处处防备着。

搬家了，过去的朋友死了，一个阶段结束了。

对我来说，是很大的冲击。

我回家，总像外人一样，家里的情况一概不知，也没人告诉我。我游荡在外面，我开始恐惧，万一哪一天回来，家都没有了呢。

姑姑家的哥哥和侄女来家里吃饭，我看着那个从小我抱过的小姑娘，已经长得亭亭玉立。上次见面，她还圆圆滚滚，小女孩的模样。

舅舅家的弟弟今年高考结束了，我记得他出生那天，正好是姥爷下葬的日子。

小孩在疯狂长大，大人在不断变老。世界变化得如此之快，我在远离家乡的地方，每天过着重复的生活，时间是停滞不前的。只有在回老家的时候才意识到，原来时间过去那么久了。原来我已经那么大了。时间的齿轮飞速拨动，眨眼就是数年。

那天，我骑车路过一片墓地。那是我从小经常走的一条路，路两边过去全是土坟，现在变成了那个村的公墓，墓碑林立。公墓被一片麦田包围。麦子收完了，空气热热的，充满了秸秆的味道。

这是整个夏天的开始，跟过去的夏天一模一样的味道。

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又是一年端午节，这一个端午原本应该有雨的，但不知为什么没有下下来，今早，仍然是一片“碧海蓝天”。端午节就要吃粽子，我不喜欢吃里面有馅儿的粽子，就是香香的糯米，加上一点碱水，塞进粽叶里面捆好，再高温一煮，拿出来就吃，吃的不是粽子，而是对端午节的一份尊重。

提到端午节不得不说的一个人就是屈原，前几年有部电视剧《思美人》感觉拍得还不错，讲的就是屈原的故事。身负宏才大略的屈原有心报国，无力回天，终万念俱灰，痛沉于汨罗江，而他深爱的莫愁则驾舟去远，从此荡舟江湖，那一场戏不得不让人潸然泪下，心痛不已。当然，《思美人》并不是一部真实的历史剧，其中有很多虚构、杜撰部分，也有些人说这部剧太不尊重历史事实了，但我倒是觉得也没有什么不妥，艺术作品总归是来源于现实又要高于现实的，无论怎么表达表现，最终还是让人看到了一个有血有肉、鲜活灵动、无私无畏、勇敢高尚的历史人物，看到了一段看似畸形，实则必然会发生的一个纠纷不断、烽烟四起的社会。

从屈原为国捐躯至今已经有2999年了，2999年的光阴呀，一个人名字怎么可以在这个世间存活3000多年，此后，还必将一直存活下去，这又是何等让人振奋的事。此刻，我突然想起了一句话：“有些人活着，他其实已经死了；有些人死了，他其实一直活着。”屈原，就是这样一个一直活着的人，一活就活过了3000余年。想到这里，端午节倒是有了一些欣喜的味道。那就在这个端午节里欣喜一会儿吧，与家人、与朋友共祝2021年的这个端午安康、吉祥！

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1.

//内心怀有无限勃勃生机，那股力量足以撼动一颗苍天大树，或轻轻抚过一朵无名小花。 -2021.5.10

树上的鸟飞走的时候，我突然知道了之前我在做什么。

我在否定一切，模仿“事无二元”的状态，让自己陷入虚空里。

但是现在，我看到了树的树性，叶的叶性，鸟的鸟性，真切地。

我不再否认我热爱的事物与我讨厌的事物的分别。

我太喜欢走在风中，树下，草地旁，闻到它们的香味，低到泥土里，飞到空中，鸟啼给了我声音，风吹给了我触感，花草生长给了我嗅觉，我还能看到一切，这都是幸福的体验。

我了解了事物全为和合，也不再将一切视为理所当然，我知道了我的raw heart本就具有的智慧和特质，还有我自然呈现出来的、流动的性格。

那些僵硬、偏执、执著的东西被转化了，转化为我的热情，同理，慈悲，觉知，由此我也越来越清楚，我到底是一个怎样的人。

2.

//你必须睁开眼睛，看的清楚，看的分明；你必须保有一份觉知，一份清明。

我看到自己的欲望与“慷慨”，它们交织，转化，流动，自由；

我看到因静坐燃起的那一点清明，那一簇火花，那一丝光亮；

我感激那一点点光，由此我不丧失头脑拼命追逐欲望，或者撒开脚丫子想远离烦恼，亦或是麻木自己成为一头畜生；

那升起的一点点光，照亮了每件事，照亮了我的生命；

我也看到，“自我”可以吸收利用一切，说自己是个善良的人，那么这观念就会制成标本呈给“自我”，

说自己在帮助他人，那么就可能成为“自我”的一个标签，得意洋洋而不自知，

到最终只是膨胀了“自我”，壮大了“自我”；

不要。

我不用进步，不用知识上的进步，不用精神上的进步，不用物质上的进步；

（当然，这话说太多次，又可能成为滋养“自我”的成分，所以我闭上嘴巴 :#

还看到了什么呢，那些细小的念头，如空中尘埃般细微，地毯中小虫般细微，

那细小的念头，毫无遮蔽的，彰示了整个野心——羞耻、窘迫、嫉妒、自满、自以为是、骄慢、饥饿、贪求——成了培养基中的得力大军。

有时候你需要打醒自己，拿鞋底子狠狠抽自己一下，突然其来的震撼让你如梦初醒；

更多时候，这种震撼来自于，什么都不做之后，自心专注之后，升起的空间，

震撼融入空间，于是你，不费半分功夫，就了悟了当下的一切。

3.

//你只是跳入河中，不考虑一切，只是非跳不可。

悬崖撒手，自肯承当。

4.

//那天看见一只鸟，展开双翅，流畅自然地滑翔到草地上，无法言说的美，几乎哭出来，也许我还不习惯事物的平凡和朴素质地。-2021.6.14

一物代万物，万物相贯通。

5.

你不要把烦恼当作身外之物去体验，而要实际感受烦恼的质地和真正的活跃特性，用表情或行为来发泄嗔恚或贪欲，是另一种逃避烦恼的方式，就像你力图抑制烦恼时一样。烦恼既会有讽刺的一面，同时也有甚深的一面。
秋阳创巴仁波切

于是我决定真正勇敢。

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