作者：Bodog博狗

【Bodog博狗新闻报道】

目前在美国很流行训练女性的媚功方法，可以向女性读者作一个介绍。
首先，必须说明的是，女性练习这套功夫，不一定是为了作男性（即使是丈夫）的玩物，这是一个很重要的观念问题。女性读者必须认清这一点，学会这一套功夫的目的不是单为增加男人的兴趣和官能上的快乐，女性本人也同样可以增加快感，在美国，这是某些妇女健身房里必做的”体操”，也是”好女孩”爱做的运动。

这种运动称为骨盆控制或骨盆运动，适当的控制骨盆是性感女性最大的秘诀，骨盆以适当的方式摇摆，不但可以使全身姿态美观，而且能大大增加鱼水之欢。
目前美国的健美专家所统计的骨盆运动，种类很多，但是每一种都以已故的妇科医师阿诺德·凯吉尔在五十年代所发明的”凯吉尔运动”或”凯格吉收缩”为根据，凯吉尔医师设计这种运动的目的，原在治疗妇女病人的小便失禁症，但是做过这种运动的妇女，发现她们在性交的时候，不但本人增加快感，而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗性冷感的妇女，或用来改善夫妻之间的性关系。
所谓”骨盆运动”，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，这是妇女身上最重要的肌肉之一。
骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因，性官能不良包括性交时疼痛，性交期间缺乏感觉和很难达到高潮等在内。
纽约市一家女子健美院的主持人知道骨盆运动对健美和性感的重要性。她特别强调骨盆的上下运动和旋转运动（这两种运动及象跳舞时的腰部以下向前贴和扭动臀部），以及肌肉控制。这一切运动的目的都在使女性腰部以下的身体能移动自如。每天花一点点时间练习骨盆运动，结果一定会增加鱼水之欢。
骨盆运动的第一部，是要收紧和放松阴道周围的肌肉，使丈夫或情人有较强的快感。他的阴茎直接跟阴道壁接触的时候，阴道的一张一合会使他感到出奇的舒服。
你也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉，所以必须加以识别：坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉，一旦找到了这部分肌肉，每天至少可以收缩和放松运动各四十次到五十次，使这部分肌肉达到”最好状况”，这是一种随时随地可以做的”秘密”运动，没人看得出来。所以你可以在家里，在办公室里，或在搭电梯，坐公共车的时候练习，经过一个月左右。你可以把每天收缩和放松的次数减少到二十次，以保持肌肉的弹性，在做爱时收缩和放松的次数不要计算在内。
骨盆运动的第二步，要做两种使骨盆向上提和旋转的基本运动，你在舞池里，也许已经做过这类运动，在做爱的时候做这一类运动，可以增加男女两个性器官的接触面和摩擦力，提高两个人的快感。
练习骨盆上下运动的最佳方法，是想像你正在穿一条极紧的牛仔裤。站在地上，两脚分开约三十公分，双膝弯曲，想象你已经穿上牛仔裤，现在要拉上拉链，你的骨盆应该向前和向上提高，腹部收紧，谷部收在肛部下方，做到这个姿势，停一秒钟，然后放松。然后再重复做向前向上的运动。双脚和双膝的位置，保持不变，只能使骨盆做上下运动（向上向前的距离最多约八公分到十公分）。每天做二十次左右，直到不暇思索就能做为止，通常需要一天到四天。得到要领以后，你就可以加上旋转运动了。
如果你在跳舞时很少扭动臀部或使骨盆上下运动，你想必看过跳舞女郎所表演的这种”惹火”动作。跳肚皮舞的女郎特别擅长这一点。有许多寻芳客喜欢肚皮舞娘，可能是由于她的床第功夫，在基本上就高人一筹。如果能到肚皮舞训练班去学习，不但可以骨盆控制得恰到好处，而且在步履之间也能显出优雅的性感。
练习骨盆旋转的第一步，是站在地上，双脚分开约三十公分，膝盖略曲，臀部收紧，两臂垂在身体两旁。全身放松，极慢的使骨盆向上向前，然后转到右方，到不能再向右为止，身体重量放在右脚上，现在把骨盆向后方（把臀部向上提），再把骨盆转到极左方，身体重量落在左脚上，其次，使骨盆向上，收缩臀部，再旋转到右脚上，就这样旋转一周，这样好象不容易，所以，开始的时候要慢慢的做，做一个动作想一下，在练习旋转十次以后，再以相反的方向旋转骨盆。每个方向旋转十次，直到能够旋转二十次为止。有些女性说，配着音乐练习做起来要容易得多。
一旦练熟了骨盆的上下和旋转运动，你就可以把这些运动跟内部的收缩和放松运动综合使用，成为床上功夫的专家了。这样的床功能使你在做爱的时候完全控制骨盆，因而能使你本人和丈夫或情人获得前所未有的肉体上的快感，大大的增加鱼水之欢。
综合骨盆运动的预备姿势跟骨盆旋转运动相同，两脚分开约三十公分，膝部略曲，臀部收缩，骨盆向前。就这个姿势，做内部收缩运动。现在骨盆转到右方，内部肌肉放松。再转到后方，臀部提高，内部肌肉再度收缩，然后转到左方，放松内部肌肉。这种运动分为下列四动：第一动–向前向上–收缩。第二动–向右旋转–放松。第三动–向后向上–收缩。第四动–向左旋转–放松。
骨盆运动的最终目的是综合内部肌肉的收缩和放松，以及骨盆上下和旋转运动。这两种动作起初不容易协调。正好象初学钢琴的人，左右两手很难同时弹不同的乐谱一样，但如能做得极慢，而且做一个动作就大声数出来，你会发现不久就能同时做两种动作，开始的时候每天做上下旋转和收放二十次，到第二周末时增到四十次。做完两个礼拜，大部分女性应该能不暇思索就同时做出两种运动，精通两种运动后不需要继续练习（每天练习收缩和放松内部肌肉的运动不可停止，因这样做才能保持肌肉的弹性）。当你做爱时，几乎会自然而然的加以应用。
应用骨盆运动，起初最好不要合用传统的男上女下姿势，应该使用女上男下的姿势，妻子在下面的时候，丈夫如果没有用双肘和双膝支持他的体重，妻子的骨盆常常无法旋转自如。
丈夫或情人平卧在床上，你的膝盖和脚放在他的大腿两边，面对着他。轻轻地、慢慢地把他的阴茎塞进你的阴道，如果你已经学会了前页所说的骨盆运动，你就可以使用几种不同的动作。其一，阴道在阴茎上上下下滑动的时候，你可以旋转骨盆，并且用内部肌肉”吸”住阴茎：其二，在你向后滑再向前沿向他的肩胳的时候，”抓”住他的阴茎，有些熟练的女性可以控制阴茎，使他的阴茎头摩擦阴蒂，以增加她本人的快感。
许多在男上女下的姿势做爱对不容易达到高潮的妇女，骑在丈夫或情人身上充分刺激阴蒂，常常可以很快达到高潮。

【Bodog博狗新闻报道】

北京时间2020年8月22日中午12:00整，CPG三亚站冠军总决赛主赛事在国光豪生酒店正式打响，作为CPG年度Bodog盛事，国内众多知名选手齐聚三亚CPG，共享Bodog狂欢盛宴！

主赛现场

今天，是本届CPG三亚总决赛主赛事第一轮A组比赛，选手参赛的热情空前高涨，比赛开始不到10分钟，红色区域赛场就已经坐满，第一个级别参赛人数就高达523人！赛场瞬间火爆无比！

都说比赛不仅仅是靠技术，还要有运气

吉祥物的存在

也许可以给他们带来好运！

作为国人最喜爱的知名顶级赛事，本届CPG三亚总决赛主赛事吸引了一大批知名选手前来征战！在坐无虚席的主赛场上，我们从人群中发现了很多熟悉的身影，魏国梁、余磊、纪夏青、原野、……等众多国内知名牌手都出现在主赛事的赛场上！

最终，经过13个小时的你争我夺，本届CPG三亚总决赛主赛Day1A组一共吸引了809人参赛，232名选手成功晋级下一轮，钟川凭借36万的记分牌成为全场CL，恭喜！

钟川DAY1A组CL

以下是DAY1A组晋级名单：

昨日附赛场上也决出最终的胜负，许梦楠、潘美安和陈默言分别获得了快速锦标赛冠军、女士快速挑战赛冠军和中型锦标赛冠军，恭喜他们！

快速锦标赛冠军 许梦楠

女士快速挑战赛冠军 潘美安

中型锦标赛冠军 陈默言

明天，是本届CPG三亚总决赛主赛Day1B组比赛日，各位小伙伴想要咨询购票可以加马小妹儿微信：Pukemi666。与此同时，小妹儿将持续为大家带来最新的CPG赛事资讯，请大家持续关注Bodog迷！

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【Bodog博狗官网报道】

“准备夜战吧！”肖墨看着夜晚的小雨，让韩逊带着两万人开始攻击，他们的营帐由后到前，拆了后面扩前面，慢慢的挪动着。

敌军骚扰了几次，都被围挡下来。

“前面又是一个山坡，这里的山坡的确不少，我们弟兄们摸着上去，就是在泥水里前行。”冼成今夜不用带队，但是却对夜战的苦泞心有余悸。

“后面的取水怎么样？”肖墨不但年纪最大，而且品级也最高，这里自然以他为首，而且他不争功，喜于帮扶年轻人，也让三个小将非常的敬重。

“在不断的取水，后面沉淀的水塘的水还是可以用的，虽然差点，滤滤就能用了。”公孙燕负责后勤，如数家珍的说到。

“主要是洗澡，略微加温一点给他们用，另外喝的水，就尽量不要用这个说了，也防止敌人投毒。”肖墨提醒到。

“嗯！”公孙燕点点头：“他们还在水里投毒吗？”

“厉害着呢？”肖墨想想定边之战时说到：“给水里丢死了的牲畜，导致水源污染，人喝了腹泻甚至发热致死，牲畜喝了就得传染病，一死就死一片。”

“嗯，契丹人当年建国不易，人也不多，所以打起仗来，既不要命，也没什么规矩可讲。”冼成也接话道。

“轰轰！”炮声从山坡上传来，照得夜空一阵闪烁。

“怎么可能？”肖墨才说完，火炮就在山坡下炸开，炸开的位置发出哀嚎。

“弟兄们，冲！”韩逊当机立断，一拔剑带头冲锋。

肖衍一看：“派出骑兵，今天晚上全部攻过去，不灭了他们的炮兵，我们就没有活路。”

“我去安排！”公孙燕说着赶紧回营。

洗成抬头看看天：“没理由啊，这天下的雨不小啊，怎么可能放炮呢？”

“咱们的炮兵呢？”肖墨立即问到。

“都在营地里，这个天□□沾不得雨水，否则就废了。”洗成疑惑的说到，大炮的作用巨大，他们都当宝贝的看管，生怕有所损伤。

肖墨点点头，他来之前因为赶时间，辎重的火炮根本就没有带，而是轻装简行而来救援。

“他们进步得太快了，要是假以时日，我们的火炮都将不成优势。”肖墨看着山间不断闪烁的火炮感叹道。

韩逊被火炮一阵狂轰之后，带着人马冲上山涧，黑夜里箭矢破风的声音划破长空。

“举盾！”有人高呼到，刚举起的铁盾被箭矢射中，发出叮叮当当的撞击声，握着盾牌的士兵纷纷心道好险。

后方的马蹄声传来，韩逊一听高呼到：“冲过去，援军来了。”

山涧上下厮杀声一片。

夏州。

巨大的长木筏一样的桥被一个个丢在护城河上，形成过河的桥梁。

李鲁手指他们的必经之处：“就往这个地方射箭，掉下护城河的伤兵就是他们的累赘。”

箭矢从上方还有左右两方都向木板上射去，掉落水的士兵纷纷挣扎着，手按在木桥上企图活命。

城下的冲击步兵速度很快，飞速的向城头架设长梯。

“砸！”一声令下，城上的士兵纷纷丢下滚木和石块，城下城上顿时一片的混乱起来，砸中人的木头发出沉闷的声响，被砸中的身上发出骨头断裂的声音，喊到喊不出来就掉落下去，身体又砸在己方弟兄的头上。

由于城上和城下两处都很狭窄，所能忙碌的人数有限，更多的是一片黑茫茫的人头涌动，这些涌动的人有的一心向前挤，又的却在向旁边躲。

城上的还好点，城下的又的干脆就被挤到护城河里，三米的水深，加上一个个溺水的伤兵，在水里见到人就抱，退拽着一起沉入水里。

耶律安其看着进攻，翘着嘴唇笑到，他是看不到护城河这里的惨状，远处的他现在看到只是己方人马已经在向攻城梯爬，一串串的像是树枝上的蚂蚁一样。

“这样伤亡也不会小啊！”景公公说到。

耶律安其摇摇头：“不要三万人，我就能攻下这座城池，但是在此之前，我们要耗，耗得他们筋疲力尽。”

“大军已经分作五批，轮番的进攻！”前锋官说到。

“好，就这样打，对于后面的援军一定要防好，等他们知道我们这里的战况，他们就会关心则乱的失了方寸。届时我们就视机而动，一举灭了他们。”耶律安其冷眼说到。

沈白在汴京接到了舒昱的信函，眉头紧锁的看着天际。

“命令肖衍的队伍快点，绕道的队伍在黄河湾等我，我准备一下，明天就动身。”沈白看着安国公说到。

“可现在您一走，汴京的朝务？”韩冬问到。

“你，安国公负责，越王没这么快来，有事情你们酌情处理。”沈白嘱咐到。

韩冬想了想：“您要亲征，老臣理解。但是您看，是不是由您亲自去和皇上说一下，当着咱们的面，把太子立下吧！”

安国公看韩冬一眼，想了片刻咬紧牙说到：“韩大人说得对，以防万一。”

沈白一想，他们说得也有道理，他不在汴京，万一宇文拓有什么事情，加上越王回京，恐怕皇位的人选就要出现争论。

“我下午去芙蓉谷请示皇上，你们一起去。”沈白说到。

“好！”韩冬点点头：“我召集所有的阁僚一起过去。”

宇文拓躺在被褥上，被轻轻的唤醒。

静妃和沈菲儿还有两位皇子都被叫来。

沈白看着宇文拓，后者眼珠动动看看跪着的一众大臣，眨眨眼睛示意沈白说。

有些大臣还是在宇文拓中毒之后第一次看到他，纷纷抬头观察。

“我就要出征了，夏州决战的时候到了，我得去结束这一切。”沈白对着宇文拓说到：“诸位大人们思虑，我不在汴京，你身体抱恙，还是把皇储的事情定了，这样稳妥一点，你看呢？”关键时刻，他称呼宇文拓你而非‘您’，也没有人有心情挑剔他的毛病，反倒是一门心思的在宇文拓身上。

宇文拓微微点点头，手指动了动。

“三个皇子都有资格，你用手蘸墨，写一，二，三，写了谁就是谁行吗？”沈白问到。

宇文拓继续点下头。

“韩大人和安国公上前帮扶。”沈白不好假手于人，让韩冬他们上前。

安国公递过一个墨盒给宇文拓的手指蘸上墨，韩冬拿出一张纸。

宫人在后面小心的扶起宇文拓，让他靠在垫高的被子上。

宇文拓手抖抖在纸上划了三横。

“皇上英明。”众臣看着暗自心惊，但是总算是明白了宇文拓的旨意。

宇文拓轻轻摇摇头，手指指纸。

韩冬不解其意，又拿过一张纸：“皇上还有事情交代？”

宇文拓点点头。

在纸上又写了个歪歪斜斜的“白”字。

写完以后手指着沈白。

“您是说让沈殿下继续监国？”韩冬问到。

宇文拓摇摇头。

“让他在以后摄政？”安国公也问。

宇文拓继续摇摇头。

“这是什么意思？”众臣纷纷不解。

韩冬心里冒出一个石破天惊的想法：“皇上，您是说但又不妥，沈白可以称帝？”

他的话一说出来，所有人都大吃一惊。

连安国公都看着他：“你疯了？”

可宇文拓竟然微微点点头。

“皇上…真是这个意思吗？”安国公紧张的看着他，重复的问：“但有不妥，沈白殿下称帝？”

宇文拓看他一眼，再次点点头。

“臣等知道了！”韩冬带领群臣一起行礼。

追问了两次，宇文拓都如此坚持，所有朝臣们心里都有点乱。

出了芙蓉谷，在外面的寺庙大堂里，众臣一起看着韩冬和安国公，众人的表情显得忐忑不安。

“韩大人，您是百官之首，皇上这是？”有朝臣忍不住问到。

韩冬点点头，知道他们想说什么，低声说到：“天下大乱之际，皇上为的不是一家的天下，而是百姓万民。他这样做是为了防止有人趁主少夺位，宁可让贤而不肯天下遭奸人把持。”

韩冬的话说完，不少朝臣纷纷低声哭泣：“皇上仁厚，天必佑之！”

安国公鼓足信心：“大家一定要力挺沈王爷平定外患，这样一来，国无大乱，谁也不能影响天家的传承。”

“对，国公大人说得对，大家一定要上下一心，还天下一片安宁！”沈白从后面走出来，看着众臣说到。

“愿监国殿下扫除外敌，定国□□！”众臣心悦诚服的对沈白行礼到，他们此刻看到安国公再想想沈白，心道舅舅总不好意思抢外甥的位置吧。

援军攻击阵。

“韩大人撤了下来。”士兵护着韩逊退下来，左右的骑兵艰难的冲杀上去，黑夜里一片混战。

己方的士兵还在不停的攻击，山间的炮兵已经被破，但是远处的炮声又起。

“他们原来是把火炮放在了帐篷里，所以就避开了大雨的影响。”公孙燕从前线回来说到。

“哼，一路破过去，我们没有选择，今天晚上一定要打到夏州城下。”肖墨说到。

“报大都督，前方探报回来了。”

探报赶回来，看着众人，急切的喘着气说到：“夏州打得一片沸腾啊，契丹军四面围攻，黑压压的一片，城上城下都在拼死一战，我看到攻城梯已经在城墙边了。”

肖墨一听，一拍手掌：“难怪他们把火炮拿来对付我们，夏州已经打出了这个样子了。”

“怎么办呢？”韩逊看着肖墨。

“没有什么怎么办，就是冲！”肖墨红着眼睛：“我就是战死，也要战死在夏州城下。”

“他们破得很快？”耶律安其问卓通。

卓通点点头：“简直是疯了一样，前仆后继啊，丝毫不管我们炮兵的威胁。不过他们的伤亡也不小。”

“哼哼，这就好。”耶律安其笑道。

“这怎么还好呢，盟主准备怎么办呢？他们这是要准备合流啊！”白公公忍不住问。

“你安排五万人好好的去后面的营帐休息，什么也别管，尽管养精蓄锐，明天一早再去收拾他们的援兵，我要一箭双雕。”耶律安其说到。

“那攻城？”景公公问。

“继续，夜晚也不要停！”耶律安其看着夏州城的一片战况，护城河里都已经泡满了己方的尸体。

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【Bodog博狗新闻报道】

“开学″俩字，解释起来比较轻松:即开始上学了！然而，回到现实，往往是“火药”味十足！

就以昨天为例。下午三点，我陪孙女去学校领取入学通知书。她就要入读济宁市第十三中学了。

有多少张入学通知书就有多少家长陪着来领，甚至“陪领”人数大大超员。孩子们走进学校大门，按照学校规定，家长都被挡在了校门之外。有的是爸爸妈妈一起陪着来的，有的是爷爷奶奶陪着的，有的居然全家都来了。一张小小的通知书引来学校门口数百名家长群集，众望所归，望眼欲穿，不见通知书谁也不肯离开，使冷寂了一个暑期的校院门口熙熙攘攘宛若大市场。
不是有一个说法么？市场如战场。其实如今中国的学生、学校和中国教育界的“战场气氛”是一点都不可小觑的啊！

把通知书领回家，孙女打开电脑玩游戏，我呢就胡乱的翻翻报纸。可是，一会儿儿子又来找我为孙女能够分进一个好点的班商量对策。于是我们便分头打电话找熟人托关系直到完全弄清楚今年新生分班是”一把手工程”，”蛇”字型分班方案，不大有人能够投机捣鬼。这事刚弄出了个眉目，我便想泡壶好茶喘口气儿，然而，因一件糟心事袭来，让全家人紧张兮兮，差点启动微信群朋友圈发布”寻物启示”！
事情是这样的:正在上班的儿媳打来电话说，明天桐桐去学校报到必需带上户口本。据她的记忆，户口本已交给她婆母即我老婆姜淑华了。老姜极尽浑身解数说啥也记不起户口本放在了何处。关键时刻总掉链子。孙女说她看到奶奶在八芳斋饭店时将户口本放到了前台。这事已过去了好多天，姜淑华早已忘得一干二净。经孙女这一提醒，全家人顿时紧张起来，尤其是姜淑华急出了一脸汗珠子。别看她平时脾气很大，出事的时候，胆子又极小。她怕自己惹了祸，影响孙女上学，吓得脸色蜡黄！

丢了户口本，就等于孙女没有了顺利报到的“绿卡”。如果再碰上个公事公办的主儿！那麻烦就大了去了。先得去公安局挂失，然后再”过五关斩六将”重新办理！猴年马月能办妥？还很难说！在当前悠悠万事唯孩子上学为大的情况下！耽误了孩子上学可如何是好？一家人都忧心重重的样子！
话说回来，折腾个少皮无毛不至于上不成学，但出师不利，倒霉晦气，令人不安！我呢也没了兴致泡劳什子好茶了，急急着脸吼令大家分头去找，翻箱倒柜，挖地三尺，不惜一切代价也得把户口本给我找到！
解铃还须系铃人。姜淑华急匆匆去八芳斋饭店问个究竟，进门东瞧瞧西看看，见人就问户口本。她神情、气质、年龄和着装从哪方面看都不像查户口的民警。但她又太想在这里找到自家的户口本。她越是这样，就越解释不清楚，还结结巴巴，慌里慌张！这年头，人们似乎都疑神疑鬼惯了，问谁谁摇头，一脸的茫然，大都怀疑这阿姨肯定是神经出了问题吧！

故事的结局注定是让老婆出够“洋相”，让我出尽风头。正在大家都翻箱倒柜，搜肠刮肚，一筹莫展之时，我却在家人常常习字的书案靠右手的抽屉里发现，户口本正在这里睡大觉呢！
虚惊一场，匪夷所思，却像实实在在地打了一场战役！回首几十年间子女求学、就业历程，里孙外孙入托上学许多环节上的波折和磨难，不堪回首，一言难尽，实在是累怕了，苦怕了，吓怕了，担心怕了，折腾怕了，也熬怕了，等等这一切让我找不出合适的语言来表达其内心的真实感受，总之是谈“学”色变！面对一年一度大规模开学的日子：9月1日将至！想说的话和呼吁的问题太多太多，而最强烈的感受却是：开学如开战，仿佛到处都摆开了战场······
这不，学校的通知来了：开学第一课就是为时一个星期的军训！
妙哉，并不奇哉，这只是全面“开战”的序幕而已······

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【Bodog博狗新闻报道】

近来总有些狼友私下问我如何泡良以及与良家相处，一一回答也觉得累赘，干脆整理一篇小文，也算抛砖引玉，鉴于已经有很多文章说过如何泡良，所以我这里重点说一下在泡到之后如何保持关系的方法。
首先说一下自己的情况，本人今年本命年刚过，37岁，早年结过婚，生过孩子，后来老婆带着孩子出国了，就剩自己在国内，做了一个快乐的单身汉，这么多年，也算泡了不少良家，总结起来，有以下几点：
1．经济基础。
泡良并不是需要花多少钱，但是没钱是万万不行的，试想人家一个姑娘经常陪着你啪啪啪，你适当的请人家吃个饭，看个电影，送点小礼品，偶尔出去旅游一下，也是应该的，另外，酒店也应该找个好点的，别动不动就是快捷酒店，泡良，讲究的是感觉，我一般都是约在五星级的酒店里，环境，气氛都不错。我之前就有一个北京女孩，她平时也从来不要求任何东西，就一个要求，要在北京所有的五星级酒店全部啪啪啪一遍，所以，这几年，我陪她住过的北京五星级酒店不下二十家。
2．感情基础
良家，不要仅仅当成是一个炮友，别精虫上脑了就找人家，平时不理不睬的，时间久了，哪个姑娘也不会愿意，所以，我一般泡良家，还是愿意多陪她聊聊天，发个微信问候一下，人家有什么困难了，能帮就尽量帮帮，我可能工作性质问题，认识很多企业，捎带手的也帮好几个良家解决过工作的事情，也有过半夜三更姑娘身体不舒服了，开车送她去医院的经历，或者逢年过节的，姑娘回家买不到票，帮忙买一张车票或者机票什么的，当然这些都是力所能及的事情，以前年轻的时候，甚至帮姑娘搬过家，修过电脑，印象特别深的一次就是有一次在一个良家的家里，我一边帮她装windows系统，她一边帮我口交，那感觉也是非常奇特。
3．床上基础
说到这个，当然因人而异，但是平时少手淫，注意锻炼身体，保持在床上一个良好的状态也是非常重要的，你找个良家，自己爽了是不够的，还必须得让人家爽才行，之前就有一个姑娘跟我说，她从来没有在女下位的时候高潮过，我说我就不信这个邪了，于是第一次就调整好状态，做足前戏，换了数种姿势，最后终于让她在女下位高潮了，她后来感慨，这种高潮和她以前的感觉是完全不一样的，之后再在一起的时候，就经常可以获得高潮了，所以泡良这种事情，一定要双方都满意才能保持长久，另外一个，很多狼友不愿意给姑娘口交，我也觉得这个不太好，都是互相的，只要姑娘下面没有异味，替她口交也是一件很愉悦的事情，之前有好几个姑娘，我就仅仅用嘴含着她的阴蒂，再用手指稍微抽插一下就高潮连连的，之后再开始正式的啪啪啪，姑娘一般都会飞上天去。

大概就这些啦，抛砖引玉，欢迎各位狼友加我好友，继续沟通。

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早市上看到水灵灵的茴香，临时起意包饺子吃。

茴香这种蔬菜，真是蔬菜届的清流，是美学届的江南杏花春雨。细细柔柔的枝干，长着更细更柔像绣花针似的的叶子，像雾像云像梦幻，朦朦胧胧，飘飘渺渺。别说味道了，单是视觉上就极具美感，我总觉得它和文竹的外形和气质都神似。
饺子倒是从小到大都在吃，可吃到茴香饺子的时间不能算很长。我一厢情愿地坚信，我小时候，西安周边是没有茴香这种蔬菜的，即使它现在看起来已经成了土著，但应该还是个外来户，在本地落户的时间不会太久。
记得有个同学曾经感慨地说到第一次吃茴香饺子的感受：入口就惊呆了，天哪，天下还有这么好吃的饺子！
他说的时候，头微微仰着，眼微微眯着，嘴巴不自觉地微微动了起来，全身上下每一个细胞似乎都沉浸在当年第一口吃到茴香饺子时的回味之中。
我没有他这么夸张，但也真心实意地觉得茴香饺子真是饺子中的极品。

先买了一把嫩个生生的茴香，转身就去买肉。
肉案上整整齐齐摆满了切成一条一条的肉。我看来看去，瞅上了一块顺眼的，还没忘记用两个手指提溜起来，翻个个儿查看一下背面。
做家庭妇女多少年了，哪能不知道老板的伎俩呢？他一准是把好看的那一面冲上放的。果然，我瞅上的那块最漂亮的肉，正面看起来差不多就是薄薄的一层肉皮连着一长串精肉，太吸引对肥肉心生恐惧的现代人了，可翻到背面就原形毕露了：在肥肉和瘦肉之间，夹了一长溜莫名其妙的东西，白色的，但又不是肥肉，形状不规整，还疙里疙瘩的，好像它存在的意义就是把肥肉和瘦肉勉强连接起来似的。我们这边管它叫囊囊膪，算是最不上等级的肉了。在我眼里，这种肉弄虚作假，还不如坦坦荡荡一大块肥肉那么磊落。
自然被我Pass掉了。
老板一手拎着一把锋利的刀，一手拎着一条磨刀的长铁条，刀子不时在铁条上摩擦发出“噌——噌”的声音，有点恐怖。他看我犹豫，就推动了一下：咋吃呢？炒菜还是烧肉还是？
包饺子。
前腿吧，有肥有瘦。这排都是。
我看看前腿肉，太肥了吧。我还是相信自己的眼睛，就选了一块比较瘦的后腿肉。老板试图劝我：太瘦了包饺子不好吃。道理我也明白，但我就想买块瘦的。
去掉皮，差不多就看不到肥肉了。我盯着老板帮我清洗了好几遍，才搅成了肉末。
我非常满意。

自己和面擀饺子皮？不不不。既然有现成的饺子皮可以买，干嘛还要自己劳神费力呢？人，还是要想办法尽量把自己从家务劳动中解放出来的。再说了，我都决定自己拌馅儿包饺子吃了，和面擀皮这种事就省了吧。

说句实在话，现在包饺子真是比以前简单多了。包饺子最麻烦的就是剁馅儿跟和面擀皮儿，现在只要你自己没有那么讲究，那就不用自己剁馅儿，也不用自己和面擀皮吧，很省事的。
可能很多人愿意自己包饺子，是出于对外边饺子馅儿的不放心吧。肉案上那些割下来没人要的血渍呼啦的肉，据说最后都成了各种馅儿了。自己动手，肉是你自己选的，而且是亲眼看着老板绞成馅儿的，放心踏实。

回家，先摘菜，反复清洗，然后控水。趁控水的功夫就可以拌馅儿了。
烧花椒油，晾凉，把肉馅儿倒进去，再放姜末、生抽、料酒、盐、鸡精，还有专门调馅儿的调味料，顺着一个方向反复搅拌。如果太干，还可以加点高汤，我没高汤，就直接加水了。
至于咸淡，就全凭感觉了。
我一直觉得拌馅儿全靠运气，经验都不太管用。经验吧，只能保证个大概差不离，可你每次买回的肉和菜不可能是相同的分量，所以拌馅儿这个活儿就没法量化，这直接导致了每次馅儿的味道无法掌控。
有时候，我包的饺子咬一口鲜得我自己都忍不住在心里惊呼：这是大厨的水平吧？我的厨艺是不是已经提升到可以开馆子营业的程度了？天哪，我还有这种天赋，我以前都不知道，人的潜力果然是无限的。
当然，更多的时候就很普通，能吃。我总是一边吃一边在心里发问：何必呢？还不如人家外边的好吃，不，还不如超市的速冻饺子好吃，费这么大功夫，值当吗？
更有甚者，有时候发挥完全失常，入口真是一言难尽，不说也罢。

等菜的水控干了，切碎，搅拌进肉馅儿里，最麻烦的一道工序就搞定了。
说着简单，做起来也挺花功夫的。比如每洗一遍茴香，盆里、洗菜池里都会沾上茴香如云似雾的细叶子，就要清理一番。切茴香时，案板上也会沾上一层剁碎的细叶子，还得冲洗。
拌好馅儿，最好再盘一阵子，就可以包饺子了。
等吃到嘴里时，大半个上午的时间都交代了。
儿子一边吃，一边问我成本。
我算了一下，买原材料花了60多块吧，包的饺子两个人能吃两顿，顺便提一下，我们的饭量都不大。
儿子问：这不算你从买菜都最后清洗的时间吧？
那当然了，我从来没觉得这个也算成本。
儿子摇摇头：太不合算了。
我心里也觉得不合算，随便吃点东西就行了，至于花这么长时间就为了吃几个饺子吗？但嘴上绝不承认。

第二天，儿子用小车拉回了快递，好大一堆都是饺子啊，冰箱塞得满满当当，就这还幸亏前不久刚换了大冰箱。
儿子是这么解释的：能把你从包饺子的繁重劳动中解放出来，非常合算。再说价格也真的合算，比你自己包便宜多了。噢，你别担心馅儿的质量，人家是大厂家，卫生是有保证的。那为什么便宜？人家搞活动啊。还有现在的猪肉比较贵吧，人家的肉再不济也是批发价吧，加上流水线作业，产量高，成本自然就下来了。还有，买回来的饺子各种馅儿，自家吃一次就包一种吧。
我嘟囔道：机器包的饺子不好吃，没有灵魂。
儿子点点头：没错。但买饺子还有一个最最重要的原因，味道虽然很难让人完全满意，但起码能保证个及格线吧，绝不会差到无法下咽的地步。咱家包饺子呢，质量那可是上不封顶下不保底。不封顶当然好，但不保底……起码对不起你花的功夫吧。
还真是，那以后我尽量不干这种吃力不讨好的事情了。

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　不勃起就能做爱的只有动物;对于拥有灵活双手及丰富性知识的人类，只要在体位上多下功夫，其实就很容易插入，因为女性的阴道构造原来就是方便小而柔软的东西进入的。
　　那麽该怎麽把柔软的阴茎插入阴道呢?
　　各位不妨采用与女性面对坐着的姿势，这要比正常体位来得恰当。首先，男性上半身起来，两膝弯曲张开，脚尖坚立。其次，张开仰躺女性的双腿，空下来的双手食指，好象绑石膏似的夹住阴茎，其余的手指一面剥开阴道口，一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处女，即使硬度相当不足，用这个方法也能插入。
　　插入后，将女性的双腿架到自己的肩上，采用高足体位身体微微向前倾，柔软的阴茎正好趄下，与阴道入口呈垂，那麽结果之后也不容易再脱开。预先若有准备凡士林，乳液之类的润滑剂，将更容易插入。
　　接下来，男性一点一点地扭腰，保持那种状态一阵子就行了。虽然原本有阳痿，但是在插入的喜悦，以及阴道内柔软刺激的助长下，阴茎应该会渐渐膨胀起来。等到阴茎真的变大后，就能进行活塞运动了。
　　对下半身而言，这种自信心是最好的锻炼。
　　恢复体力沐浴术
　　好不容易有机会和女友上床，却在一次射精后完蛋了，只会摊在那里睡觉。这是对自己的耐久力、恢复力缺乏自信，一开始就放弃第二次射精。特别是过了中年的人，这种情形尤其多。但是，实在不应轻易放弃利用淋浴的温水，这种身边的简易下半身锻炼法，就能使阴茎勃起，让你再度走回卧室。
　　或许你会认为，和她上床后去淋浴会流很多汗。然而，这个沐浴可不是叫你在那儿冲水，那可真是浪费了，射精一次后，马上起身淋浴，充分地由耻骨部分往阴茎作温水按摩，温度稍热为佳。另外，肚脐到阴茎之间，有许多和男性生殖器有关的穴道，利用淋浴的温热效果刺激这些穴道。
　　做这些刺激，不仅促进睾丸的血液循环，对于阴茎本身亦是再好不过的刺激。再者，常刺激这些部分可消除副交感受神经的松驰，顺利的发动勃起的反射，达到再度勃起。
　　最好还能对付于阴茎根部两侧的鼠踩管。特别做重点刺激。鼠踩是和连接睾丸的神经并排输送血液的血管。刺激这里，促进血液循环，使血液顺利地流入血管中，利用温水的温热，使血液源源不断地流动，活动睾丸。
　　假如没有淋浴的话，想想其他办法，也能得到冲洗淋浴的效果。例如：可以是尼龙搓巾，一再地按摩阴茎的要部上侧、耻骨部分，效果也一样。
　　有部小说写到，阳痿的丈夫带朋友到家里住，把欲求不足的妻子塞给友人，然后自己躲在门后偷看，这是一种“女性恐惨”，若是无法去除这种心理，阳痿的情形就更厉害。不勃起就能做爱的只有动物;对于拥有灵活双手及丰富性知识的人类，只要在体位上多下功夫，其实就很容易插入，因为女性的阴道构造原来就是方便小而柔软的东西进入的。

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知识]狼似虎与成熟女人做爱
成熟女性是指年龄在30、40左右，已婚，一般也已生育的女性。  
  成熟女性的身材一般已经到了女人一生中的最成熟期。从外表来看，成熟女性身材丰满、风韵，给人一种很特别的，有时又是难以名状的吸引人的成熟性感。成熟女性她们的胸部一般都较为丰满，当然了，一般都有一定程度的下垂，不如少女般坚挺，也缺乏弹性，较为「陷手」，手感不是太好。而且乳头乳晕色素偏深，带有一种沧桑憔悴的感觉。虽然成熟女性的乳房有这些的缺陷，但如果男人只喜欢女人乳房「大」的话，成熟女性的乳房还是挺有吸引力的。成熟女性的腹部或大或小的肚腩是很难避免的，毕竟年纪不小且已有生育。如果纯粹从瘦身及人体美学的角度出发，成熟女性的臀部显得不够标准，有点过于臃肿及下垂。但有时候男人对女人臀部的感觉，更加注重的是带来的视觉上的性刺激和做爱时的性快感。所以成熟女性丰韵的臀部带来的实际感觉要远远强于从美学角度的分析。
  成熟女性一般都有较丰富的做爱经验和感觉。你与她做爱时，不必担心她因为没做爱经验而带来的麻烦。她不会因为自己神经紧张而造成你的手足无措，她也不会因为不熟悉体位的选择而搞得你满头大汗徒劳无功，她更不会因没经验而使你在做爱过程中感到乏味无趣。相反，她会凭着她的经验，在你紧张时安慰你，在你姿势不妥当时提示你，在你疲劳时体贴你，甚至会给你出谋划策，采用更好地体位或方式，使两个人的做爱更好地进行下去。但成熟女性丰富的做爱经验及感觉也可能会给男人带来不利的一面，丰富的做爱经验使她要求你有更好的做爱技巧，否则太一般的做爱方式对于她来说可能太乏味；长期的做爱经历使她会向你提出更高的要求，你如果「能力」不强的话，就难以充分满足她的欲望，就可能会使她感到很失望。所以，从这个角度看，男人还有一定的压力。呵呵。
  由于成熟女性有着丰富的做爱经验，所以在做爱时，不需要什么特别的技巧。不过由于成熟女性本身的一些特点。在做爱过程中，有些方面要留意一下。成熟女性由于一般已经生育过，所以阴道会比较松，这对男女双方的性快感都有一定的影响。解决的办法，一就是从成熟女性自己着手。有些女性具有自我控制阴道收紧的能力，这些成熟女性在做爱时可以适当地发挥这种能力，能给自己和男人带来更高的性快感。一种方法就是男人采取措施，采用一些能减少女人阴道松带来的影响的做爱体位，如侧身体位等。成熟女性对做爱的质量要求较高，所以做爱时，出来男人除要自己努力以外，还应当采用一些使女人能更好地获得性高潮的体位，如女上位。
  你在与成熟女性做爱时，你会得到一种充实的、温暖的感觉，你会感到生理欲望的充分满足，你也会感到做爱的充分刺激。男女双方都是有经验之人，大家都轻车熟路，一切都会较为顺利，大家共同迈向性之巅峰！
  女上位－－「夏娃」一展娇姿
  女上位是在性交活动中使用频仅次于男上位的一种性交姿势。女上位的普遍应用不仅与其在性生理方面的合理性有关，而且也深受女权运动的影响，可以说是妇女社会地位的提高导致女上位的流行。所以西方有人称本世纪是「女上位的时代」，女性不再单纯地从属于男性，在性生活中也不再是完全被动的，也有主动积极，甚至是独揽大权的一面
  性交活动中能够反映出夫妻地位差别。以往人们认为男上女下天经地仪，如果有人提出女上位，不仅男性，就连女性本身也会主动反对。然而时代变化了，人们更多接受的是科学的合理的性知识。
  女上位是指男性仰卧于床上，女性骑坐于男性双腿之上，可以用手抚摸阴茎，待其勃起后，主动迎合使其进入阴道
  女上位是一个基本的性交姿势，也可以演变为不同的方式，女上位时女性腿可以是跪式，分别放在男性身体两侧，身位可以直立、后仰或腑卧于男性胸前，双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下，也可在后仰时支撑于双侧。
  女上位的特点是男性处于被动，女性处于主动，为性生活增添了新意。另外男性身体不适，肥胖或希望减少体力消耗时此种性交姿势能够满足需要。在女上位时男性有一种特殊的感受，就是由主动转为被动的体验，他在体验如何被套入而不是插入的感觉，当女性能够充分掌握这一姿势，在将身位上下运动反覆使阴茎将脱离又插入阴道时，有些书比喻为活塞运动，好比打气筒的运动方式，男性和女性都会有充分的性快感。女方可以随意控制插入的深度和活塞运动的频率。
  女上位还有利于根据女方的体力以及兴趣调整性交时间长度和姿势变化，男性可以抚摸女性的乳房或阴蒂或略做骨盆向上的运动，以迎合女性的主动性。
  女上位的不足之处是对女性外阴部的刺激不够，对阴蒂刺激敏感而阴道刺激不敏感的女性从该体位中往往不能获得充分性满足，为了改善这种情况，一方面可以由男性用双手刺激女性阴蒂，另外可以用女性后仰的方式，扩大男性耻骨与女性外阴的接触范围，以提高性快感。
  在使用女上位时应注意女性阴道的润滑程度，未充分润滑时不能急于插入，以免造成阴茎的损伤或双方的疼痛，插入时应缓慢、多次接触、不要一次完全插入。
  本狼比较喜欢后位插入。也就是俗称的，老汉推车。成熟女性的臀部宽大肥美！有极强的视觉冲击。是想，纤细的蛮腰与肥臀的强烈对比再加上玩伴挑逗的轻轻摇动白白的pp，各位，这时候还不硬那我也无话可说了！
  从后面插入，各位可以控制插入的深浅，而且可以让jb在里面转动，我一般开始用大力狂插，里面水成一片，就浅入浅出，不时转动，一般对方会闷哼着向后坐，主动找里面的弟弟..000

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又有人不干了！
看到消息可能都有人觉得麻痺了，因為2019年我们已经太习惯说再见，不过有坂深雪在声明中留下了一线生机，她说从下个月开始暂停拍摄艾薇、还是有机会和大家在因光幕上见面的！
然后她也有举行影迷同乐会的打算，看起来真的就是休息一阵子等充好电再出发；也请大家不用太悲观，就她文章中的意思、就笔者昨晚打听到的消息都指出她回归的机率蛮大的，应该不会就此不玩～
不过话说回来，既然如此，又干嘛休业？

正好前两天和大家介绍了上原亜衣的访谈，大家应该就知道像她这样不当片商专属的「企画単体女悠」日子有多辛苦：因為不隶属於任何一家片商，所以她们想去哪儿拍片都没问题；但也因為没有被片商框起来，所以想要多赚一点钱就必须没日没夜的拍片ー这也解释了為什麼有些女悠可以在很短的时间内冲出惊人的发片却又像流星一般转瞬即逝，因為那真的太操，身体受不了啊～
所以上原亜衣真的很猛，不只是发高烧仍然可以硬撑拍片，而是从出道到引退她能一直维持这麼密集的拍片频率而屹立不摇。但一般的女悠可不一样了，虽然能达到发片机器等级的女悠月收500万日币(约台币142.6万)绝对不是问题，但几乎全月无休的行程再加上每天12小时起跳的工作时间还是叫人很难撑下去…
回到有坂深雪身上，想当初看到片商Premium说她是「15年后依然会很漂亮的王道美少女」时我真的以為她是被当做山岸逢花等级的大物，想不到她不只在Premium待的时间没想像长而且当了企划女悠还一路往重口味的方向前进。我对她的脸蛋和吵吹能力极有好感，虽然对她身材如此瘦削却坚持要在胸前装上两颗木兰飞弹感到遗憾但也必须坦承像她这样条件的女孩能和其他人一起拼发片是大家的性福，现在休业也好，把身体和心灵在这段时间失去的能量找回来，她仍然会是一员猛将！

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