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绝大多数情侣在进行爱爱的时候都喜欢达到高潮的感觉，有的时候性爱可以更好的促进夫妻间的关系，这让很多情侣都非常高兴，女性的性高潮通常很难得，那么如何能从身体和心理上双重下手，才能征服她的性高潮，给她最美好的性体验呢?

一、心理技巧

1、未雨绸缪――许多妇女发现，如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件(如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像)能够使自己兴奋起来，以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程，妇女就容易达到胜利的终点。

2、充分放松――大多数妇女在能够接受性乐趣之前往往需要一个能够让她们充分放得开的过渡期，以便让自己摆脱工作或家务劳动等的羁袢或烦恼。因为紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得。

3、不要分心――妇女常常发现她们脑子里总因为一些让她们分心的事情搞得乱哄哄的，像盘算明天要办的事情、担忧隐私问题、灯光太亮、声音太吵、卧室里有宠物。任何种类的分心都会破坏对于大多数妇女达到高潮来说至关重要的性注意力。所以搞清楚让自己分心的事情，在性活动之前把它们统统安排妥当必将有助于妇女把注意力集中到自己的身体和美好的感受，这样的话高潮自然就容易达到了。

4、消除怨愤――可以说没有什么人会爱上箭猪一般的人，浑身长满长长的硬硬的刺，触碰则伤人，而许多妇女在生伴侣的气时恰恰是这样看他们的。愤怒使人们的距离变得疏远。对于大多数妇女来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后，她们才能与伴侣达到最亲近的结合，在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。

5、端正体像感――学会接受和欣赏自己的身体，哪怕有一些不完美甚至缺陷，是获得积极性反应的关键。对身体缺陷(诸如相貌、感受、气味、口味等)的不安可能破坏性反应，当然也就干扰了高潮的获得。这种不安同样也会干扰性的唤起。换句话说，身心反应是一致的。最好记住大多数男人虽然会对美貌佳丽多看两眼，但是更能令男人颠狂的却是女人的情趣和涵养。

6、善用性敏感区――大脑必须进入情色模式之后才能带动起身体的性唤起反应。要想完成这一步反应就要观察和跟随伴侣的一举一动，而且这也需要能够点燃自己情欲和唤起的情色或浪漫情境的想象与幻想。最好的办法莫过于注视自己的伴侣或彼此凝视对方。但有时却不可能做到这一点，因为许多妇女在集中精力以达到性高潮时需要闭上眼睛。

7、集中注意力――当达到唤起时，大多数妇女需要集中精力于她们的愉悦的感受(特别是阴蒂和/或阴道部位)，和不断增长的性兴奋。通常连语言反应都排除在外的注意力会高度集中于为许多妇女达到性高潮所必须的动情区。

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其实肛交是很爽的，男人的JJ可以感受到比阴道里更紧更热的压迫感，女人则可以通过肛交直接刺激中枢神经（这其中的医学原理就不多说了，不懂的话去看看生理学的书），但是要让肛交真正的爽，永远记住3点：1.一定要让女人的肛门里越润滑越好，人的直肠黏膜是很脆弱的，就像汽车要加好的机油一样，切忌干摩擦。2.一定要让女人充分的放松，让女人克服心理上的障碍，在肛交前不妨多调情和爱抚，特别是她的肛门附近，解除心理障碍和放松后，女人的肛门就会变的很松弛，易于进入。3.JJ进如到肛门后，不要性急猛插，要慢慢的插入，甚至停顿片刻，让女人适应，之后再慢慢的拔出和插入，每次慢慢拔出时可以再上点润滑剂后再插入，如此往复5分钟左右，你就可以放手大干了，你会发现女人的肛门里变的又湿又热又紧，而切她比你还爽，这时你再用你的一只手伸到前面去刺激她的阴蒂和阴道的话，这个女人会被当场“爽死”。（此外，我和老婆肛交时，我都不带套，直接射在她的肛门里，那是非常的爽啊！之后我也不拔出来，就把JJ塞在老婆的肛门里，从后面抱着她睡，休息恢复之后，JJ直接在老婆的肛门里勃起，继续肛交，记住还是要先慢后快，如此往复，直到你不想再肛交为止，狼友们不妨试试！！我就是用这种方法让我老婆爱上了肛交。）最后，补充1点提示，当女人拉肚子时，千万不要采用这种方式进行肛交，否则后果自负！！！！！

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铺面而来的性学资讯无不向广大的网友“兜售”五花八门的作爱技巧与姿势，正如某篇文章所言“性爱姿势–两年才能试完”，真叫人无所适从也！其实，大多数人在大多数时候采用的性交方式只有一种。即女性仰面平躺，张开双腿，男位于女性的正上方，女性双腿之间。

生殖器可从正面交合。这不但是最普及的一种做爱方式，也是最基本的一种做爱方式，更是人类独有的一种做爱方式。说它是最基本的做爱方式是因为做爱方法有多种，但大体可分为两类，即从正面还是从背面。凡是正面交合的做爱方式都是从这种做爱方式演化而来。说它是独有的一种做爱方式，是因为其它动物从来不用正面交合的方式。
这是人类的专利。甚至还有一个西方生物学家论证出类人猿之所以演化成直立行走的人类，是因为这样便于正面交合。这样说其实并非一点道理也没有，这种普通的做爱方式之所以普及是因为它的确具有很多优点。

一是便于配偶之间的交流。配偶之间的交流对做爱是非常重要的。正面的方式显然比背面的方式更有利于配偶之间了解彼此的感受；二是可以更加紧密的进行肉体接触。女性性感区(即容易引起兴奋的部位)都是皮肤粘膜比较集中的地方。比如:阴唇、乳头、嘴唇等。采用这种做爱方式除了生殖器可以互相接触之外，嘴唇、乳头也可以紧密接触。性刺激是全方位的。三是便于对耻骨联合进行压迫。耻骨联合是女性腹部用力的部位，男性会有很明显的感觉。其实这也是性感区。紧紧压住这个部位可以使女性获得持续的快感。注意采用其他做爱姿势是无法获得这种效果的。

这种做爱方式的受孕机会一般。在操作中男性占主动地位，但女性也可迎合男性的动作。只有双方都发挥了能动性，才易达到高潮。男性使用的腰腹部的力量，为了便于用力，男性可以将一个腿办曲；双手可以压住女性的肩部。如果男性体重过重，需要双手支撑在床上，以免把全身重量压在女性身上，造成她的窒息。

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接下来的几天时间里风平浪静，就好像菲伊并没有收到那张足以将她拉下王位的通知单。几天前见过面并且私底下‘结盟’的亚伦和米可也都沉得住气，似乎都想在见过这位教会派来的调查官之后再做打算，这一举动倒是不谋而合。

菲伊这几天一直在尝试着和她的姐姐取得联系，可始终都以失败告终，‘长姐那边可能出事了’的猜想似乎越来越有可能，就在菲伊打算派人去一趟教会的时候，突如其来的变故直接将战争的阴影引向了维尔斯特的天空。

前来维尔斯特的调查官在即将到达帝都的时候被杀死了，而好不容易逃出来的随行人则一口咬定幕后指使是菲伊，并且还拿出了所谓的证据。

第三天一早，菲伊收到了来自教会的通讯，即便她已经很明确的跟教皇表示，自己就算是犯傻也不可能在这种时候作出这样自掘坟墓的事情，然而教皇仍是不为所动，并且十分决绝的下达了最后通牒。

——教会将会派出军队不日抵达维尔斯特皇城之下，维尔斯特女王可以选择抵抗或者投降，前往审判所接受制裁。

如果说之前算是死刑延缓，那么现在无疑是死刑立即执行，似乎无论是哪种，菲伊都逃不出被制裁的命运。

菲伊在跟教皇通话的时候，米可就在一边默不作声的看着，通话结束之后，菲伊仍然坐在椅子上，眼底深沉的盯着面前的通讯器，眉间的阴影再也无法掩饰。

“你还打算束手就擒吗？”米可开口问道。

“自上一次战争之后，维尔斯特四十年之内是不应该再发生战争的，否则将很难再恢复。”

米可定定的看着她，不知道在想什么，彼此陷入沉默的氛围似乎让空气都凝固了片刻，这时米可走到菲伊的面前，说道“菲伊你听着，如果一个国家连君主都可以随意被裁决，那这个国家也没有存在的必要了，你要记住的只有一点，维尔斯特之所以没有挂着教会的旗帜，是因为你才是维尔斯特的王。”

菲伊微微一怔，也不知是因为她的话还是因为她此时的模样。米可的眼中暗藏锋芒，菲伊一直都知道米可有着自己不容逾越的底线，但还从没见过她将这样的锐利表现的如此明显。

这样强势的米可对于她而言也很具有吸引力呢。

菲伊微微垂下头，脑中想起了很多事，最终，她笑了一声，笑声中带着这几天来难得的轻松“你说得对。”

“如果你还一直这样萎靡不振的话，那我。。。嗯？”米可强横的话说到一半，渐渐回过味来，她看着菲伊，显得有些呆愣“你的意思是你答应迎战了？”

“我从来都不打算束手就擒，只是不想发动战争而已，不过现在看来也是别无先择了。”

“可是亚伦说你。。”米可愣了愣，闭上了嘴。

“我的确是说过想请他替我选择继承人的话，不过那是最坏的打算，如果教会没走到这一步，我原本还打算再跟他们进行交涉，毕竟在事情还没发生之前，我还是要努力避免最坏的结果的。”菲伊微微挑眉，抱着胳膊歪头看着米可，感到有些好笑“看来我事先安排好后路的确吓坏了不少人，连亚伦公爵都跑去搬‘救兵’来说服我了。”

那听起来明明就是在安排后事吧！米可酝酿了几天，本来还打算给菲伊灌几碗毒鸡汤，现在看来是白担心一场了，可是这感觉并不好，像是蓄了好久的力将拳头打出去，眼前的目标却消失了。米可有些气闷，她冷着脸，嘴角抿成一条直线盯着菲伊，眼神透着责怨。

即使闭上眼睛都能感受到米可针对她的强烈不满，菲伊投降道“这次是我有欠考虑。”

女王陛下既然诚恳的认错了，米可也不好揪住不放，然而虚惊一场的怨气还是积压在心口吐不出去，以至于米可的语气也不怎么好“你还坐在这里干什么？要打仗了难道不需要筹备物资吗？你还有很多事情要做吧？”

“这些都有专门的人去做，小猫你是不是操心的太多了？要不要我给你个军部的职位当一当？”米可昂扬的斗志让菲伊有些无奈，却不可否认的有一股暖意在心底蔓延。

米可一愣，问道“可以吗？”

那语气中透着些许的期待，让原本轻松的气氛突然一滞。菲伊扬起的嘴角笑意浅淡，回应的干脆果断“不可以。”

什么鬼，不是你问我的吗？察觉到菲伊略有不悦的米可忍不住腹诽，最终还是悻悻的收回亲自上战场手撕那群企图欺负菲伊的混蛋的想法。

第二天，维尔斯特立刻进入到了紧张的备战状态中，虽然自那次和教皇通讯之后，就再也没有和维尔斯特有过交流，但维尔斯特的这番动作已然表明了菲伊的态度。

刚从战争中缓过来没多久的维尔斯特子民再一次被战争的恐惧所笼罩。如果说上一次的战争是种族之战的话，那么这一次，当站在他们面前的是教会的时候，他们已然失去了坚定的信念。

为什么象征着正义与光辉的圣骑士会向我们挥剑？这个疑问盘踞在维尔斯特子民们的心里，让他们感受到深深地不安与无措，甚至连帝都也隐隐的发生一些混乱。

“囚禁第一王女希尔维雅，并向维尔斯特露出爪牙的教会已经无法再掩饰越发膨胀的野心，为了不沦为教会的傀儡，维尔斯特将全力迎战。”

这是已经不知道是第几次发言了，这段时间菲伊忙的焦头烂额，做了数次发言来安抚子民的情绪，可是收效甚微，教会一直以来树立的正面形象在这时发挥了作用，这些沉浸在统治者所描绘的美好幻境中的无知子民，此刻反倒成为了这场战争最大的绊脚石。

与教会为敌，菲伊很清楚那是一条怎样艰难的道路，但无论再如何艰难，她都会坚守下去，就像她对所有维尔斯特臣民们所承诺的那样，绝对不能让维尔斯特成为教会的傀儡。

战争终于在距离维尔斯特外的格拉克平原上打响，这是菲伊和亚伦以及数位大臣们没日没夜的商讨下的结果，经过无数次的推测与推翻，她们派出军队终于在格拉克平原上截住了教会的圣骑士军队，将战线阻在了距离维尔斯特五十七公里之外。

菲伊一边要忙着安抚民众，一边又要关注战事的发展，巨大的压力早已压得她喘不过气，甚至还出现了‘失忆’的情况。

比如说，前一天晚上无论在哪里合眼，第二天早上都会在米可怀里醒过来这件事，与其让她相信自己是睡死了被米可抱回卧室，菲伊更倾向于自己失忆了，不过她始终没有开口询问米可真相。

前线的战局十分激烈，教会一直以超强的战斗力和光明魔法的治愈能力来震慑大陆的各个帝国，格拉克平原这一战维尔斯特投投入了大量兵力与多样的兵种，每一次战报上的消耗程度都让人触目惊心，可却仍然跟教会的圣骑士军堪堪打成平局。

格拉克平原一旦失守，圣骑士的剑会直刺维尔斯特的心脏，将菲伊从王座上拖下来。所有人都知道，再这样下去的话，维尔斯特就会注定是战败的下场。

民间的声音越来越大，而前几天还跟菲伊保持通讯的几个城的城主如今也陆续失去了联络，哪怕教会的军队还未攻进帝国，维尔斯特的人心已然涣散了。

菲伊和亚伦几位大臣竭尽全力的在挽救，却仍然无法挽回帝国濒临分崩离析的状态。

“也许这次和教会发生战争真的不是什么明智的决定。”又是一次激烈的商讨会议结束，人们离开之后，菲伊靠在椅子上，筋疲力尽的自语。

“可却是不得不做的决定。”亚伦刻意将声音放的轻缓，尽量避免惊扰到这个看上去满面疲惫的年轻姑娘。

“我会试着向其他国家请求援助。”菲伊合眼休息了一会，再次睁眼仍然是难掩的疲惫，血色单薄的唇勉强扯起一丝笑容“但愿会有人乐意跟我们一起对抗神的旨意。”

教会这次打着神意的旗号来讨伐菲伊，占尽了所有的理所当然，再加上传说前段时间提菲伊拦下所有罪责，而前往审判所接受制裁的罗贝尔突然出面指正菲伊参与有关黑魔法的事实，几乎将维尔斯特落实了反派形象。

至于菲伊被自己最敬爱的老师背叛这件事情，她的心里是说不出什么感觉的，她感恩于罗贝尔多年来对她细心的教导和培养。甚至后来她失控于融合引发大乱，最后都是罗贝尔一身承担下所有的责任，所以即便他现在突然反水，将所有的事实真相都推脱到菲伊身上，她也不能去怨恨什么，不能去辩解什么，毕竟对于黑魔法禁术，她的确是有所参与。

也正是因为菲伊对此的沉默，才使得维尔斯特内部人心散乱。

正义战胜邪恶，看，多么天经地义的事情。

回到书房，菲伊沉默了一会，联通了与兽人王的通讯，在通讯器出现影响的前一刻，收起了所有的狼狈，优雅从容的说道“你好，卡尔陛下。”

通讯器上卡尔的表情有些复杂，但还是看得出他妖冶的脸上仍是带着愉悦的笑容。他随意的撩起肩头一缕如火般的红发，慵懒的开口“你还是给朕发来了通讯，你应该明白，作为王，朕并不希望自己的国家掺和进这浑水里来，拜尔西才刚成立不久，经不起任何的战争和冲击。”

“我非常能理解您的顾虑，卡尔陛下。。”菲伊还没说完，通讯器中的声音便打断了她的话。

“不过作为朋友，我很高兴你能在需要帮助的时候想到我。”卡尔的语气一转，漂亮修长的手指随意的在桌面上点了几下，笑的妖孽“那么既然你选择了我，我是不是也可以乘人之危，跟你提点条件？”

菲伊怔愣了片刻，微微笑了起来，心里泛起一阵感慨。兽人的确是一个感恩图报的种族，当初维尔斯特在兽人最为难的时候站在了他们的身边，成为了盟友，现在维尔斯特面临困境，没想到兽人也这么爽快。

至于条件？无所谓，当初维尔斯特站在兽人身边，目的也绝非单纯，谁都明白这一点。卡尔并没有态度坚决的回绝，这至少让菲伊看到了希望，只要能让维尔斯特在这次的战役之中保存下来，什么条件都。。。

“比如联姻。。。”

卡尔美目流转，狐狸眼中闪烁着几丝狡黠，然而那副欠扁的模样并没有在通讯器上出现许久，因为通讯器被一直突然出现的手给关掉了。

菲伊有些怔然的盯着通讯器，过了好久，通讯器仍然没再响起来，她有些头痛的瞄了一眼站在一旁散发着低气压的米可，一瞬间所有伪装的从容和优雅全部崩塌，疲态尽显的菲伊伏在桌面上，累到不想再说任何一个字。

“他说条件的时候，你是不是在想只要为了国家什么条件都可以答应他？”

趴了一会的菲伊坐直身体，她睁开眼，冰蓝瞳孔中隐隐的水光令人心碎“米可，如果找不到外援，维尔斯特就要灭国了。”

“那你要答应跟他联姻吗？”

“如果这是他的条件，就先答应下来，等事情过去我会想办法取消联姻。”菲伊从没有像现在这样想要逃避和米可的对话，她很累，无论身体还是精神。

“对兽人出尔反尔？”以兽人族特有的执着性格，恐怕到时候不会让菲伊这么容易糊弄过去，米可眼底一暗“你不就是想要外援么？”

菲伊看着她无表情甚至近乎于冷漠的脸，恍惚想起了什么，还没等她开口，米可说道“给我几天时间，我会带外援给你。”

“米可，我。。不希望你参与进来。”菲伊一时无法形容自己内心的复杂。

米可深深地看了她一眼，菲伊甚至还没来得及跟她好好对视，她就已经转身离开了房间。

那天之后，菲伊的‘失忆症’消失了，也是那天之后，王宫里也没有了米可的身影。

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叁

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一些夫妻经过多年的相处，性交方式、性反应等都比较程序化，因此对夫妻生活不再有激情，甚至影响夫妻关系。

对性交方式的多样化追求，其中口交被提到的次数最多。一些人认为口交是肮脏的，一些人则认为十分舒适。只要双方愿意也不伤害到身体，就没什么不可以，但是在进行新的尝试前，只有在双方都乐意的情况下才能有美好的感受。有的夫妻乐于实施，有的不仅不能接受，甚至会厌恶。持何种态度与个人的观念、所接受的教育、对性的认识层面等相关。

“他是一个性功能障碍者。他告诉我，通过口交，他已经获得了极大的满足。”

一位新婚夫妇从尝试到乐于接受，过程很简单，“记得有一次，我们发现了从未尝试过的‘口交’，我很想与妻子尝试一下，妻子一时难以接受，没有同意……后来我们知道口交只要在健康和卫生的前提下是可以进行的……妻子不再反对，那以后它便成了我们生活中不可缺少的调味料。”

但另一对夫妻却相反，一位未婚时接受过“三陪女”的口交继而感到有罪恶感、厌恶感的男性，在结婚后，妻子主动为他口交却导致了他的阳痿，甚至夫妻因此闹起了离婚，“我开始讨厌萍，讨厌她像妓女一样下流、丑陋，我害怕与她同床共枕、肌肤相接……我知道我没病，只是厌恶那种令人作呕的性爱罢了。萍终于发怒了，道：‘你如果不去看医生，就离婚!我可不想跟你守活寡!’……我说：‘如果不是那天你吮吸我，我怎么会这样?’萍一听，顿时差红了脸，继而委屈地哭着说：‘那是我对你的爱，是为了让你兴奋!”这位做丈夫的在大医院检查后一切正常，最后在医生的建议下进行了心理咨询，才得以改善夫妻关系。

还有为口交而感到困惑的夫妻，一个老公某次与几个朋友看色情片看到口交的镜头，听朋友说到“像什么样，那么脏!狗都不会干的啦。”“就是，脏不啦叽的，我看了就想吐……”之后便为每次夫妻性事过后自己的亲吻行为感到迷惑，“我不自然地联想到自己的夫妻生活，心里就莫名地尴尬。我真不知道自己的那些动作该不该算口交，如果算是的话，那我不就是个生活在大众道德线以下的人了吗?可是从个人的真实感觉来说，我并不觉得画面上的情景有多脏，更加没有什么想吐的感觉。可别人这么一点，我就真的感觉不自在了，好像他们说的就是我自己一样。”直到后来与老婆沟通后，老公的思想重压才得以解脱：“我们两口子的事，又不碍着谁，何必把自己故意放在别人的眼光与言论中活着呢?她觉得幸福快乐，我觉得开心与满足，这不够了吗?”

性爱是夫妻双方两个人的事，无论在什么地点，采取什么样的方式，都应该尊重双方的感受，只以满足自己私欲为目的的方式必然会伤害到对方。但对于非传统的方式，只要安全、不伤害身体，就不用太惊慌。

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好久没做过情节丰富有意思的梦了，并不是我不做梦了，只是没有一个让我有冲动醒来什么都不干只想把梦境记下来的梦罢了。

曾经，我想过以写作为生，天马行空地写，因为梦境会给我无穷尽的灵感。如今，有种灵感渐弃我而去的感觉。

灵气，怎样算有灵气的女子呢？躺在西藏高山大石上安然睡去算不算？站在田间地头感受苍山来风算不算？大山深处和稻子一起仰天长啸算不算？欣喜于清晨日落花开鸟鸣算不算？

其实我天性敏感然而后知后觉，也不知怎么一步步变成了如今这样子，也不知今后还要再变成什么模样？

好像年岁越长越会对玄学感兴趣。小学时看一本算命书，大了抽一支签，当时都不以为意，不意多年后回想，竟被某种未知的神秘所震撼。或许真有天注定？或许真有不知名的规则或存在划定了我们的一生？那我们生活和存在的意义又是什么？假如一切都已注定。

为何不再做有意思的梦？曾经每晚的逃亡也别有乐趣，曾经鲜活的雨后远山和江水奔腾还记忆犹新，曾经单纯地狂奔的快乐仍旧酣畅淋漓，曾经另一个身份的喜怒哀乐仍牵动我神经。是否是灵感渐消？然而我明明觉得体内灵气渐丰。

假如，梦中的人生才是真呢？假如，被控制的我们也只有通过梦境找回真实的自我呢？总觉得，梦中的喜怒哀乐太真实，或许是梦在锲而不舍想要唤醒我的灵魂？

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在性交过程中达到性高潮通常都是由于女性有意识地主动参与，在性交过程中她们会将感觉最敏锐的阴蒂的某一部位置于与男人肉体接触的中心，通常会使之与男性的阴部相接触。所以，从根本上讲，性交过程中这种阴蒂刺激可以被看作女性在性交过程中对自我的刺激。归纳起来，在性交过程中达到性高潮的基本方式有以下六种：
1、女人主动的性交体位
女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节阴茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触。
另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位，这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上，男人从后面将阴茎插入阴道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感。
2、一起摩擦耻骨部位/阴部的方法
这种摩擦法，与女上位很相似，但可用于任何体位。磨压包括完全的插入，仅留少许阴茎在阴道抽送，或使阴茎完完全全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。
3、在性交过程中，男女双方的耻骨互相接触
用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上，随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下，男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位，也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势，如大腿分开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难，女方自己的身体运动要自由。
在“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱以下方式：
缓慢、温柔、敏感、有力。不是一种持续不断的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部进行挤压。总的来说，只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。
在“挤压摩擦”刺激过程中女人偏爱以下方式：
温柔而又深深地插入-几乎没有抽送，就只是一起躺在那里，深情地拥抱，阴茎深深插在阴道中。但同样也应铭记的是女人需要连续不断的刺激以达到性高潮，与男人需要适度的间断性刺激刚好相反。由于必须保持一种有效的运动节奏，在每一最短的时刻中都要有这种节奏。
4、将阴茎留在阴道里，不让它来回抽送
阴茎的头部刚好位于阴唇中，阴茎的根部被向上推向阴蒂的部位，好像要把阴门盖住一样。但矛盾的是，让女人感觉很好的东西有时会令男人感觉不好，这种姿势，阴茎插入不深，会使某些男性感到不尽性。
5、用阴茎对阴道重复插入
在这种性交中阴茎的插入比上一种姿势还要少。即阴茎只是在外阴唇的内侧缘附近运动，或者甚至每一次抽动都会完全离开阴户，这样一来，阴道入口和阴唇就会不断受到牵拉和刺激。
6、在性高潮之前充分地给予阴蒂刺激或其它形式的刺激，然后阴茎插入阴道，稍后女性即达到性高潮。
在阴茎插入阴道前，充分地进行前期爱抚。因为在性交中女性获得的刺激实际非常少。而在大多数女性的手淫中并不存在什么“前期爱抚”。对此男性应引起高度注意。只有这样你才会使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也会体会到动人心魄的销魂时刻。

如何抽插让她到达激情的顶点
对于某些女人和男人而言，性生活的背后隐藏着深深的忧虑。她们也许仅仅对性的某个方面感到不适，也许根本就是对做爱毫无兴趣，或者为恐惧而彻底逃避性生活。
尽管各大媒体仍然在暗示说女人每夜能有两次性生活，而且多数女人体验到多次高潮，但是与性障碍相关的诸多问题正在被不断地公诸于众。我们许多人过去一直认为如果我们的性生活是不完美的，那么我们本人也是有缺憾的。而现在我们终于知道，多数配偶都曾经经历过性欲低下;女人不可能在每次性生活中都达到高潮;多数男人在他们一生中的某个时期都遇到过勃起的困难。
日前曾收到一封署名忧郁者的读者的来信询问如何让女人能得到高潮，并想让烟灰给他介绍一个最简单有效的方法。呵呵!性事生活里花样性事多如牛毛，最简单有效的方法却是因人而异，何不尝试给自己和另一半布置一些“家庭作业”，要求你们同时完成一些感觉练习，例如手淫、性嬉戏或者特别的性交姿势等。乐在其中之余最简单有效的方法也能在其中显现。
在另一些来信中不难看出，性情中人谁也不敢承认自己或者伴侣有性障碍。这种近乎滑稽的完美有着个人和文化两方面的原因。从个人的角度讲，我们不愿意让朋友知道自己的缺陷，从社会文化的角度讲，大众传媒只宣传性的顺利的方面，而忽略了失败的一面。
这种性生活中的忧虑通常是无意识的，它可能根源于童年经验。童年的教育可能使她们对性感到畏惧，或者是某些突发的剧烈事件把性与恐惧联系在一起，但是这种阻碍并非不可排除，随着你的成长它们可能自然消失，并且被积极的行为所取代。如果你了解障碍的原因并且有改变的愿望，那么问题已经解决了一半。请尝试去除消极的思维并代之以积极的思维;让你的伴侣教会你床上行为的新方式;或者通过咨询去克服你的恐惧。无论恐惧自何处，我们都应当努力克服它，并且学会享受性的愉悦。
如何使自己的女人能常常达到高潮却又不会劳心费神的去翻新花样技巧，烟灰在此间做一个简单的介绍，如要追求更高质量的性生活享受，却只能是靠你自己和你的另一半共同研究与摸索了。
第一步，前戏很重要，你可以亲吻女人全身，但是要掌握性敏感区，多数女人敏感区都在阴蒂上，你开始可以用手轻抚女人整个阴部，记住一定要轻抚，时间不要太长，看女人表现，如女人出现强烈表现，你就继续轻抚，如女人表现不强烈，就可以停止轻抚，继续下一步，也是最关键的一步，就是用舌轻舔阴蒂，注意一定要用口水润滑阴蒂，否则干的话会引起疼痛，因为阴蒂是很敏感的，舔的别太重，轻舔就行，然后舔整个阴部，这个时候阴道会分泌很多爱液，你不用担心脏，只要女人没有严重的妇科病，你都可以接受的，而这时的女人表现已疯狂，她已经非常的需要你进入她的身体了，可是你别心急，请再继续舔一分或二分钟，自己把握。
第二步，用俯卧的姿势骑在她身上手握阴茎在阴部外面轻抚几下，让润滑液粘到阴茎上，你就可以慢慢插进去，不要急，插道底以后，抱着她在她耳边说一些情话，然后问她要不要抽动几下，她说要你就可以行动了，你的表现机会也来了，请记住别让自己太激动，要不然没下文了，一定要控制自己。
第三步，把她的大腿用她自己的手向两边举起分开，你用跪的姿势，告诉你姿势很重要，要不然女人享受不到高潮，也别插的太深，浅插即可，一下一下，形成规律，别猛插，没意思，而女人也不会喜欢。
第四步，也是最关键的，通过以上浅插，女人肯定不过瘾，你就用手摸阴蒂，边插边摸，记住用口水润滑手指去摸阴蒂，这里有两种技巧，而对每种女人的方法都不一样：
第一种就是轻轻的插进去，在插进去的过程时抚摸阴蒂，一定要摸，插进去很慢的，插到底之后，顶住，然后又摸阴蒂，再轻轻的慢慢的退出来反复此过程，此时女人已到最佳状态，你就可以继续抽送，轻重由你把握，时间控制的长一点，也是最难控制的时候，因为女人已到高潮阴道你会感到有收缩，如在感到有阴道收缩时，你就不停的继续插入，要插得深，时间长点一直到射精时，那女人这辈子是不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再继续，反复几次。这是第一种。
第二呢，就是在速度上加快，边插边摸，不到女人高潮时不要深插，只有到女人高潮时你才可以有力深插，因为女人高潮没到时太深了会疼，还有就是太深了你会控制不住射精。关键有以下几点：
1)将女人的大腿张得开一点，上身往上弓，到高潮时可以用手钩住你脖子，你可以用力深插。
2)摸阴蒂时手指一定要润滑，然后配合抽擦的速度轻摸，要轻摸。
3)要有足够的阴茎在阴道里停留的抽擦时间，从开始到结束估计要40分钟。你能坚持到吗?相对于轻微性冷淡的女性在性生活中的建立自信如果女性朋友对自己缺乏自信，相信下面的方法对你会有帮助。
学会热爱自己的身体，尤其是那些与众不同的特征――头发、手、眼睛、乳房、腿等等。
把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，这是最自然不过的事情。
与伴侣坦诚相待：增进你们的关系，向他公开你的障碍，尤其是你自己难以接受的部分。
学会“性的自私”：传统上女人总把别人的快乐放在首位，你应该试着在做爱的时候专注于自己的感受。
表达自己的感受：在做爱的时候允许自己活动、说话甚至呻吟。
相信避孕的有效性：选择一种你能完全信任并且感到舒服的避孕方法。
充分交流：在你和伴侣之间形成彼此都能接受的交流方式和用语。
发现自己的偏好：通过性幻想、手淫和尝试发现自己喜爱的做爱方式。拒绝你所不喜欢的方式，接受你所喜欢的方式。

九浅一深左三右三女人站不稳
根据医学测验结果的显示，男子比较容易勃起，达到高潮，而高潮之后，又突然成垂直线的降入无性感期。而女子则不同，女子需要较长时间的前戏，以使性欲提高，以致高潮时间来得较迟。通常都是男于先射精，而使性交草草收场。
素女有见于此，便提醒黄帝，在交合时应有心理准备，视对方为瓦石，不要太激动，要珍惜自己精气以免泄精太早，而对方还不能达到高潮，以致影响性交情趣。
类似这种男子提早射精的问题，可说是既古老而又新鲜的问题。现代人应该仍然谨守素女经提示的原则，男女的高潮尽量相互配合。同时男人不可有只顾泄欲的心理，而忽略女子的反应。
犹太人做爱的习惯，是必须要获得妻子的完全同意，然后再进行。丈夫只顾自己性欲的满足，而不能给予妻子相当的快乐，即被视为：“婚后的强奸”，这种事情，在犹太人的伦理社会观里，被列为严厉之禁，因为他们是很重视：“性为人权”这句话的。
中国古代，一些聪明人，利用针灸的原理，作为培养交合前的性感前戏动作。针灸原理，是根据十四经络脉穴路线，刺激反应而达到预期效果。若循此系统，爱抚女子，很能使女子春情勃发，提升性感，完成达到高潮目的。
古人房中术的爱抚技巧，是从手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此轻缓地爱抚。
脚，是先从大拇趾及第二趾开始，而后逐渐向上游移，因为腿部的神经末梢是由上而下分布的。
手，则由中指开始，而及食指与无名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而后进入掌心，由掌心向上游移，用四指在手臂内侧专心爱抚，渐上肩膀。
在手脚的爱抚动作完毕后，男人的左手就紧抱女子的背梁，右手再向女子重要的性感带爱抚，同时进行接吻。接吻也是依顺序渐进的，要先吻颈，再吻额。男人也用嘴吮吻对方的喉头、颈部和乳头，并用齿轻咬耳朵等女子的敏感带。
经过上述的程序，充分爱抚女子身体的各主要部位后，再慢慢进行“九浅一深”，或“八浅二深”的交合方式，对方就得到十分快感，显现出非常满足的样子。
虽然西医根据解剖生理学原理，获悉性交前必须花相当的时间来爱抚女子性感带，可是远不如中医针灸原理，由机能生理学的方式来得有效。因为按前述方式专心一意地爱抚女子经络，则对方的感应是非常敏锐快速而自然的。
俗云：“九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步。”这十六字足以描绘男人在交合时应有的技巧。其最主要的目的，还是在教男人自行理智控制，尽量使女子快乐，达到高潮，而自己能避免过早泄精。
阳具先浅进九次，使女子春意荡漾，心猿意马，然后再作很深入的一掣，是谓“九浅一深”。因为在九次浅进时，女子能感受温柔的摩擦的快感，然后又受到狠命的一插，心动气颤，男人龟头直抵阴户深处，女子即刻会陷入极度的兴奋状态，阴道发生反覆膨胀及不断紧缩的现象。愈是如此，则对阳具的介入，更能体会出交合快感。
除了九浅一深外，阳具还需左冲右突，摩擦女子阴户右边三次，再左边三次，此际，女子又复感受到不同的快感，来自阴道两壁，性欲便更是高涨，不能自己。
此外，男人阳具在进出阴道时，不可呆板地一抽一送，必须像鳗鱼游进，横向摆动身体，以使女子阴道两壁都能感受到阳具的冲突。或是在进出阴道时，采用像蛭虫走路一般，一上一下地纵著身体拱进。如此女子的阴道上下壁也能明确地感受到阳具插擦快感，终而神魂颠倒，乐不可支而达到高潮。
中国隋唐时，有一本性古籍“玉房秘诀”，其中载有“八浅二深，死往生还、右往左往”。九浅一深也好，八浅二深也好，都是殊途同归，指的是性交的韵律。同时限制深入的次数，除非很特殊的例子，女子才需要每次的插入，都要直抵阴道最深处，因为每次都深入，这种强烈的快感，极易导至性感的麻痹不觉，反而弄巧成拙。正像在背上搔抓止痔，若是过于用力而次数又太多，很容易便造成疼痛的后果。
“死往生还”，指的是男子阳具在阴户内因受内壁的蠕动紧缩和温度的刺激，很容易就会不自主地泄精，因此在发现阳具感动而坚硬时，应立即抽出阴道，待它稍软后，再行插入，也就是所谓的死往生还，也就弱入强出的意思。
“右往左往”，是指阳具必须在阴道两壁，交互磨擦。
玉房秘诀、素女经，以及所有的性古籍的原则，都主张男人应尽量理智，延后射精，以配合女子高潮的到来。这种原则，直到今日,仍然是医学界所一致主张的。

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