【Bodog博狗新闻报道】
如果你是个爱健身的男性，盘旋你脑袋的可能是二头肌不够称头，胸肌不够厚实，或者你是务实派的，只练核心肌群。但人体有块重要的肌肉，你可能一辈子都没动过想练它的念头，那就是骨盆肌（pelvic floor muscles）。
骨盆肌的位置，就位于老二底蛋蛋处到屁眼之间，负责控制你肠道（大便）、膀胱（排尿），和性生活（射精）的那块肌肉。就和身体的其他肌肉一样，骨盆肌也会随着年纪而衰弱，而不只是年龄，像是手术、受伤等因素，都有可能引响到骨盆肌的肌力。那我们讲白点，骨盆肌肌力不足，就会导致早泄、漏尿、大便失禁，甚至在打炮时或射精后疼痛。
你骨盆肌够不够力？
所以你的骨盆肌够不够力？这其实是可以上医院做诊断的。一位从1986年研究男人早泄症头至今，在芝加哥熵物理疗法中心的物理治疗师Sandra Hilton博士就表示，骨盆肌重新训练、协调性，灵活性和耐力的能力很强，「这块肌肉越是灵活强壮，让你在蹲坐、走路，和性事上都能更愉快。」
做做凯格尔运动吧！
怎么练骨盆肌呢？最简单的方式，就是凯格尔运动了。很多人都以为，凯格尔运动是产后妇女在练的，的确，凯格尔运动能有效收缩阴道，但套在男人身上，如果你不会漏尿也没有大便失禁的问题，训练骨盆肌，不但让你更持久，也能让你更硬挺。
正确的凯格尔运动做法
Sandra Hilton博士也提醒大家，如果要做凯格尔运动，要搞清楚正确的方法。她说：「很多人都以为凯格尔运动是用腹部的力量，屏住呼吸，开始挤压你的臀部肌肉，收缩大腿内侧肌肉，其实不是，这样并不能锻炼到骨盆肌。」
Hilton博士建议大家，先裸体站在镜子前面，试着收缩骨盆肌，这时你的蛋蛋就会稍微往上移动。其实是阴茎勃起时会使用到的肌肉，仔细回想，你勃起时鸡鸡是不是会不受控制的一跳一跳的？这就是骨盆肌的力量了。另一个方法，就是回想你憋屁或憋尿所使用的肌肉，很好，你已经知道凯格尔运动怎么做了。
接着，将专注力放在骨盆肌的控制上，收缩数到五秒，放松五秒，就这样每次做个20次，每天做个3-4回，就看这样训练个一阵子有没有明显的进步。如果你觉得这个收缩放松的运动太傻逼，也可以用深蹲、跳绳、慢跑等运动来取代，没事多运动，多运动没事，勤练这招不会后悔的。
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【bodog.one】AKB48：解放雪白美体 峯岸南（峯岸みなみ）
【Bodog博狗新闻报道】
日本国民偶像「AKB48」成员峯岸南（峯岸みなみ）出道满十周年，日前推出纪念写真集《我就是我》（12日），未上市前她曾发下豪语，说是要与去年推出写真集《怎么办？》大卖破十万本的性感女神小嶋阳菜看齐，结果没想到竟遭遇滑铁卢，首周销售仅卖出650本，跌破众人眼镜。
话说今年初，私人教练减肥健身会所「RIZAP」找上峯岸南，花了两个月的时间健身配合饮食管理，让峯岸南成功减重了将近5公斤，并且雕塑出精实匀称的体态。只不过虽然峯岸南本人很满意，但粉丝们却有不一样的声音，反而认为峯岸南过去微肉的身材更有魅力，该不会这就是写真集《我就是我》卖不好的主要原因吧！
峯岸南，1992年11月15日出生，身高：158cm。2002年3月，当时就读小学的她，曾报名早安家族的「Hello! Project Kids征选会」，但不幸落选。2005年，参加「AKB48」创团的征选，并从7,024名参加者中脱颖而出，加入「Team A」。
虽然峯岸南在「AKB48」期间人气一直维持不错，但她自出道以来是非不断，最著名的一桩丑闻，就是三年前与「放浪新世代」团员白滨亚岚传出过夜情，为了止血还自录剃头道歉的影片，并且一度被下放为研究生，从此形象重挫。
峯岸南和小嶋阳菜是目前「AKB48」硕果仅存的元老级成员，但小嶋阳菜已在今年的总选举中发表毕业宣言，那么可想而知，也进入离团倒数计时的峯岸南，心理压力有多大。或许是为了放手一搏，所以她在写真集《我就是我》中做出了大尺度解放，只可惜成绩并不理想，看来星途越来越堪虑了。
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【bodog.one】剧情片专业户！安静温柔的轻熟女优 石原莉奈
【Bodog博狗新闻报道】
看AV，除了看女优的脸蛋，剧情也是特别有意思的看点。网上好多GIF动图，都是剧情里的一个个片段。前几期介绍的女优里，都不怎么拍剧情片，即便有，剧情也比较简单。所以，这一期介绍一位“专业人士”——石原莉奈。野史君简单统计了一下，除了早期以及中间夹杂过几部普通片，石原的作品几乎都是剧情片，真算得上剧情片专业户。
先来简单介绍一下石原莉奈。石原身高155cm，三维：B85 / W56 / H84（女优的身材真是业界良心）。出生于1987年，比波多野结衣老师都大一岁。2008年就已出道，跟波多老师同一年。最开始从HMP出道，以妹系女优形象展现在狼友面前，现在在Attackers，一家专门做剧情的厂商。石原莉奈号称AV届的梁静茹，还有人说像贾静雯、张娜拉，野史君觉得，没有特别像。
石原身材娇小苗条，皮肤白皙，胸不算大，长相不算很惊艳。但关键是气质，石原给人的感觉不是高冷、不是甜美、甚至不是清纯，是一种安静、踏实，特别像一个上学时候安静学习，成绩很好的学生，也像一个脾气特别好，把家打理得井井有条的妻子。可能正是这种气质，让她更适合拍这种剧情片。
虽然出道时间很早，但石原发片不多，特别是刚出道那几年，石原几乎是被淹没了，这也难怪，那个时候出现了一大批明星级的演员，加上石原当时的条件不算突出，被挡住光环也是正常。从照片来看，石原早期发型一般、妆容一般、牙齿也不齐。优秀的作品不多，没有开启今天的剧情片模式。
属于石原的转折点发生在2013年，她加盟大厂IP。那一年，石原的面貌几乎是焕然一新，整齐的牙齿，苗条的身材，以及IP的策划，让她浴火重生。目前在Attackers厂，以剧情片为主，凭借着稳定的发片频率和精致的作品，石原获得了很高的关注度。
野史君以为，在AV里，剧情片是比较讨巧但却不容易出彩的，讨巧是因为，剧情篇剧本没那么难，分成几个段落，每个段落说几句话就脱鞋上炕，这种片却比普通的片子更吸引人。说不容易出彩是因为，剧情就是要把自己带入角色，除了最近本的演技，还需要顾及到被强迫的表情、挣扎的尺度、逐渐麻木的表情、逐渐习惯并开始享受的表情、愧疚感与原始欲望的复杂情绪，这些想要都表现出来太难太难。这本身就是一部电影，如果进入不了角色，效果跟下图人物演的角色差不多。
石原演过很多角色，少妇和女教师是最常见的角色，另外，运动系，OL都有涉及过。就演技来看，石原的表情有些单一，大部分是比较忧郁的样子，所以会导致剧情表演不够有力度，人物心理变化表现得不够到位。不过，基本的剧情和人物心理倒是能传达传出来。从一个压抑的女性角色开始，逐渐在一次次的冲击中感受到愉悦，逐渐释放自己，最后主动迎合对方，基本能表现地比较到位。石原现在的情况是，剧情片基本驾轻就熟，但由于类型都差不多类型，所以最近戏路有些僵化，看多了感觉套路很相似，很期待她能有所突破。
数数年纪，石原快要30了，可能以后她发的片会越来越少并逐步隐退。以后她的片子我每一部都要下载，有机会也一定要买一部，以表示对石原的支持。
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【bodog.one】美乳美尻美肌！新一代美的化身、藤谷真帆参上！
【Bodog博狗新闻报道】
看到新人的数量、看到片商的操盘，聪明的你一定知道，AV界的暑假档大战开打了！
为了赚到年终奖金、为了替明年的FANZAアダルトアワード(FANZA成人大赏)做準备，各片商都会把手上最好的王牌打出来。上一篇为大家介绍了Moodyz的全新专属三咲美忧，接下来让我们看看蚊香社发掘的新鲜肉体：
各位观众，让我们欢迎「藤谷真帆」！
不用我说，看了封面就知道这位新人的优点有三个，就是「奶好大」、「奶好大」以及「奶好大」；不过在片商的眼中不是这样的，除了全天然的F罩杯美乳外片商认为藤谷真帆吹弹可破的皮肤和有点肉又很翘的臀部也都是卖点，再加上那张无辜令人兽性大发的脸蛋，于是Prestige最后是做出了这个结论ー
美乳、美尻、美肌、全てが美しい。
也就是说藤谷真帆是美的化身、是大家小弟弟的爱神维纳斯了。这样的女优当然不能让她钱赚得太轻鬆，所以男优一上场就使出天山折梅手弄得她娇喘连连，再来就是号称职业水準的活塞运动撞击术，让自称喜欢做爱、每週一定要自慰一次的藤谷真帆体会到来自不同次元的快感…
然后她喷了，有如暴雨一般地把镜头喷的湿答答。
虽然个子不高，不过藤谷真帆奶很大、屁股有肉，一看就知道是很好撞的年轻肉体，虽然Prestige常因为修图修很大被干谯，但不能否认的是他们对于专属新人是很挑剔的，这位女优现在被捧得像天一样高，我是认为片子发出来应该不会跌得像海一样深，就看看大家喜不喜欢她吧～
作品名：新人 プレステージ専属デビュー
品 番：BGN-055
发行日：2019/07/05
女优名：藤谷 真帆(Fujitani-Maho)
事务所：
身高／罩杯：154公分／F罩杯
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【bodog.one】经过工口作家老公的潜移默化日向海（日向うみ）选择了出道
【Bodog博狗新闻报道】
不知道大家有没有看过什么叫荡气逼人，不知道的话看看即将在片商E-body出道的日向海（日向うみ）了解一下，她是一位结婚五年的人气，老公还是一名较出名的工口小说家，她的荡气就是每天看着老公写这些潜移默化而来的。
所以日向海有着一身淫语技巧，根据片商的实战经验，只要让日向海在男优耳边说两句话，他们的海绵体就会充血非常严重，比抹上印度神油再吃万艾可还有效果。而且不只是会好强语言，日向海还是有着白色巨乳之称，也就是她皮肤非常的白，身材还很纤细还配对有一对F罩杯的胸部。
所以我们可以结论这位这位日向海根本就是男优们的天帝，只要碰到她就算没有被她语言给榨干也会因为身材太好被摇到精尽人亡，在视觉和听觉以及肉体碰撞她都是大魔王级别的存在，这种等级的女优应该会是片商的重点宣传吧。
其实没有重点宣传也很正常，因为这家片商找到的女优都是来来去去的，本是无一物，何处惹尘埃，不过重要的还是E-Body早之前就已经跟日向海合作过拍摄了，而且还都是野炮片，这也就是说日向海并不是新人，通过确认肩膀上的一颗痣确认她就是沙藤百合（沙藤ユリ）。
是不是很意外，其实日向海是一位老资格的女优了，2011年就以蚊香社专属女优的身份在艾薇界出道，虽然个子不好说是童颜巨乳却又差一点童颜，不过她的肉感身材还是非常受市场的欢迎，在离开蚊香社以后就成为了非常抢手的女优。最后在第二年就成功下马了。
本来她还有一些存货要上市，结果没等清完货就改名日向海到了E-Body家装新人，看来现在艾薇界真的非常缺人。日向海相比以前已经有着大幅度的加强了，虽然胸部略微的缩水，但是身材曲线出来了，脸蛋也在科技的展示下越来越妖艳，如果大家喜欢就关注7月份上市的EYAN-122。
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【bodog.one】Sam Greenwood斩获BPO短牌赛冠军
【Bodog博狗新闻报道】
英国Bodog公开赛第4项赛事£10K短牌Bodog迎来了一位我们很熟悉的冠军——Sam Greenwood，第1项赛事冠军Luc Greenwood的兄弟。
Sam在单挑环节击败了瑞典短牌现金局常客玩家Robert Fink从而将比赛桂冠收入囊中。“我最终还是选择了报名，发挥超过了我的预期，我几乎赢了所有的全押底池。”Sam在赛后告诉采访记者。“短牌中经常发生的事就是：人们会从一无所有到拥有所有，也会从拥有所有到一无所有。我从100,000筹码到拥有150万筹码。”
四强环节时Sam多次处在筹码量最少的位置上，但他瞬间就取得了领先优势并坚持到取得最终的胜利。
“泡沫环节时牌势错综复杂，我在碾压Cary后才感到了久违的舒适感。”Greenwood说到。
这是Greenwood家族取得的第2个BPO赛事冠军，他的兄弟Luc Greenwood是第1项赛事£10,000无限德扑的冠军（奖金£119,600）。而此次Sam第二次斩获BPO赛事的奖金，之前在第3项赛事中获得第5名。
前四获得奖金奖励
只有5名选手进入最后一天的比赛，但钱圈名额只有4个，空手而归的那位是Danny Tang。这位来自中国香港的牌手是今年WSOP $50K豪客赛的冠军，作为当天筹码量最少的他被Fink淘汰出局。
Tang拿着9-10s全下，Fink以A-9s跟注，河牌A直接让Tang出局，剩下4人进入钱圈。
Fink牌势一路狂飙，并且取代了Katz的领先地位。Katz在和另一位中国香港牌手Anson Tsang交手中损失惨重。
与此同时，Greenwood牌势渐猛，淘汰Katz后取得筹码量领先优势。这位《中央Bodog》创始人获得奖金£24,000，这是他收获的第9笔短牌奖金。
没过多久，Greenwood又淘汰了Tsang。Tsang是今年首场WSOP $10K短牌赛的季军，如今又获得了首场BPO短牌赛的季军，看来他和短牌赛季军缘分不浅。
Greenwood和Flink的单挑环节并没有持续多久，差不多20分钟后就迎来了最后一手牌，转牌圈10c-Jc-6d-Kc，两人都进行了全下。Greenwood底牌8c-6c，同花成牌；Flink底牌Qd-9c，顺子成牌。
河牌并没有给Flink带来好运，Greenwood收获比赛最终胜利。作为亚军的Flink也是第二次在BPO中取得奖金。
BPO玩家排行榜
目前位居榜首的还是Sam Soverel，280分的成绩和£179,200总累积奖金。Sam Greenwood以260分和£147,200总累积奖金紧随其后。
本次的亚军Flink排在第三。前三项赛事冠军Paul Newey，George Wolff和Luc Greenwood均以200分的成绩列第四。
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【bodog.one】Sam Soverel斩获BPO第5项赛事冠军
【Bodog博狗新闻报道】
Sam Soverel斩获BPO第5项赛事冠军，领跑BPO玩家榜
英国Bodog公开赛第5项赛事$25,000无限德扑锦标赛落幕前最委屈的选手应该是Sam Soverel，在前4项赛事中他取得了两个亚军，但这一次他终于翻身了，击败对手拿下比赛桂冠，揽获奖金£322,000。
Sam Soverel目前在BPO玩家排行榜的积分为480，稳居第一。排在后面的还是Sam Greenwood，但积分只有220。
作为一位有扎实牌技的玩家，Sam Soverel就算不受幸运女神的眷顾也能赢得比赛胜利。泡沫环节他淘汰Vincent Bosca后将比赛推入钱圈，越过钱圈线的4位选手全是世界级的高手。
Bosca拿到J-J底牌时进行了全押，Soverel的底牌时A-2，公共牌中出现了A牌。Bosca以比赛第5名出局，也是本次28人队伍的钱圈选手。
全球公认的顶尖NLH锦标赛选手Stephen Chidwick是该赛的第4名（£70,000）。Ali Imsirovic，当下年轻一代最出色的牌手，获得比赛第3名（£112,000）。最终的单挑属于德国选手Rainer Kempe和美国选手Soverel。
单挑开场Soverel稍稍领先。Kempe，2016年超级豪客碗冠军，实力不俗的他很快实现了超越。但在后期，Kempe拿着J-9选择了全押，Soverel的底牌是Q-Q，这一手牌后Kempe的筹码量不及对方的三分之一。
最后一手牌中，Soverel拿着Q-10选择了全押，Kempe拿着J-10跟注，公共牌7-4-K-Q-8，Soverel斩获比赛终极胜利。
作为亚军的Kempe收获奖金£196,000，目前职业累积金2100万美元，位居德国Bodog金钱榜第二，排名第一的是Fedor Holz ($3255万)。
Soverel，目前职业累积奖金超过1100万美元，位于美国Bodog金钱榜的第40名。
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【bodog.one】Kevin Martin：不再担任主播和partypoker线上队员
【Bodog博狗新闻报道】
Kevin Martin：不再担任主播和partypoker线上队员，但还是会继续打牌
Bodog主播Kevin Martin于今日宣布自己将退出Twitch直播圈，并且卸任partypoker战队线上成员一职。
Martin与我们分享了他所取得的两大成就。
“第一，我说过要成为一名盈利玩家。”Martin说。“我永远都成为不了一名让人闻风丧胆的线上牌鲨，但我却做到了成为一名盈利玩家。第二，我想在给大家带来欢乐的同时填补我枯寂的生活。我还有很多真正喜欢的事情，我想以一个不同的方式来打开自己的人生。”
Martin是Twitch上的第一批Bodog主播，他从2015年开始直播，同年因参加真人秀节目《老大哥》加拿大版并取得第9名而走入公众视野。
“我从2015年开始直播，那个时候我打牌的累积奖金差不多只有$8,000，根本不知道该怎么打牌，在一个啥都不知道的阶段就和大家见面了。”Martin说。
Bodog之星在那个时候就意识到了直播业的崛起，2016年5月签下了Martin成为其线上战队成员。Martin在这个队伍中呆了接近3年的时间于2019年2月选择了离开。在这期间他还参加了2017年的《老大哥》加拿大版，经历69天的隔离挑战后成为节目第15季的冠军。
除了取得《老大哥》的冠军，Martin在Twitch直播平台也收益颇丰。去年，Martin就公布了自己在平台取得的$220,000收益，而他今年截止目前的收益为$80,000。
离开PS后，Martin在今年5月加入了partypoker线上战队，前后持续了4个月。
“我感觉该结束了，所以我选择了结束。” Martin说。“我离开了partypoker战队，我希望战队的朋友们能够越来越好。”
Martin对于自己未来的安排并没有多说，但他透露自己还是会以一个业余玩家的心态打牌，偶尔会回到Twitch直播。
“这段旅程该画上一个句号了。”Martin说。“我不会离开。我仍然会打很多牌，以一名业余选手的身份去打牌，我偶尔也会去Twitch做一些直播。但身为一名内容创作者的日子结束了。”
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【bodog.one】Lex Veldhuis：最重要的是向观众展示自己真实的生活
【Bodog博狗新闻报道】
Lex Veldhuis：最重要的是向观众展示自己真实的生活
本次我们有幸采访到了PS职业牌手Lex Veldhuis，他在谈及如何成为一名了不起的主播时还分享了如何管理好来自打牌和直播的压力。
嗨，Lex。网上有很多关于如何成为一名优秀主播的建议，但很少有针对如何成为一名出色Bodog主播的建议。对于一名准备开始直播的Bodog玩家，你会给出一些什么建议？
我认为极其重要的一点就是选择一个专项并坚持下去。Twitch上有非常多的不同群体，一些人喜欢现金局，一些人喜欢锦标赛，但并没有那么多的人既喜欢现金局又喜欢锦标赛。所以我认为在这两者之间徘徊不会有什么效果。
同时，你需要懂得自我宣传。大家在浏览目录的时候，他们最先看到的东西就是标题。所以标题是非常重要的。很多主播对于他们将要直播的内容是模棱两可的，比如有些会说“哦，今天会是幸运的一天”。听上去感觉没什么问题，但如果你在一场赛事的决胜桌或者是深码环节，你可以说“大赛最后两桌”，这会吸引到很多人进入你的直播间。学会吸引观众是一件蛮重要的事。
还有，我个人认为挺重要的，这也是我从最开始一路坚持的，在过去三年中，我只出现过一次打线下没做直播。这完全是一个意外，网络出现问题无法上网。坚持将你的整个打牌之旅呈现给观众是特别重要的一件事，Twitch的伟大之处就是能拉近人们和主播的距离。
所以如果我直播两周后，突然有三天没有直播，我会去告诉我的观众们“过去的三天我经历了极其糟糕的职业下风期”，这是一种情绪隔离，因为没有人想看到消极的人与物。这有点像跳着看电视连续剧，但有必要让观众知道前期剧情。我认为大家应该展示生活中的方方面面，并全身心的投入到直播事业中。一些小主播会说类似于“我在周日百万赛事中没什么出色的表现，所以我没有观众”的话。但这一切都是次要的，在初期的时候你需要做的就是坐在镜头前乖乖的打牌。
化悲愤为力量
你如何应对不在状态或不想直播时的糟糕日子？
镜头压力会让人疲惫，你要知道主播的镜头是一直开着的。如果一周计划直播50个小时，那么有些人就会想该怎么去演，这么做只会让直播变得更累。主播圈靠演讨生活的人不少，他们有着自己的人设，但人设崩塌是经常发生的事。我一直要求自己坦诚，我想呈现给观众一些真实的东西。我告诉过我自己：“我直播中所呈现的内容就是我现实生活中的样子。如果没有效果，没什么好沮丧的，这恰好说明了直播不适合我。如果效果不错，那么说明我的做法是正确的！”。作为一名持续更新的主播，我没有这方面的烦恼，因为我没有在演。每一个人都有不开心的时候，开心是一天不开心也是一天，在糟糕的日子里我能做的就是让自己在最短的时间内忘记烦恼。
另外一个就是真实性。所有玩家，在他们输了一场大型锦标赛时，很多时候他们一定是抓狂的。所有Bodog玩家都有过这种经历。所以，我认为向观众展示真实的Bodog生活也是非常重要的一件事，千万不要向他们描绘Bodog冠军的奢靡生活。
有时候我们会是愤怒的，牌场如战场，我们需要做的就是化悲愤为力量，让自己重燃斗志，认识到并改正自己的错误，自信无比的走下去。千万不要因为愤怒而上头，上头会影响玩家的决策，等再过几天回头看自己上头时的决定你觉得自己很蠢。没有人知道第二天会发生什么，所以把每一天的生活展现到观众面前是一件不可忽略的事。不要去想那么多，真实呈现，保持视频的真实性就可以了。对于我来说，我不会向观众展示我是如何隐藏自己情绪的，我会向他们展示我是如何处理自己这种情绪的。
你必须知道什么时候该关闭摄像头
既然说到情绪，有一个精神压力方面的问题要问你。可能很多观众并不知道，但这却发生在不久之前，因为工作压力原因你出现了比较严重的身体状况。能和大家说说这个吗？
虽然我是一名主播，我需要在直播中呈现出自己的真实生活，但我也懂得保护自己的隐私。我一周直播50个小时，除此之外我还要开会，项目跟进和其他的一些工作，有时候可以在直播前完成，有时候是在直播后，有时候是在早晨做这些事情，但有时候也是在晚上做这些事情。如果碰上出差打牌那么一天的行程会更忙碌。有一次在哥斯达黎加，我跟自己说“时区不同，我和当地的一名主播约了PK，我必须马上上线”。
那次在一周之内我直播了80个小时，真的是在超负荷工作，80个小时中有50个小时在镜头前打牌。
我真的没有注意到有什么不对，但女友说“我认为你偏离了重点。你对于你当下经历的事变的有点盲目。我认为你丧失了创造力，因为你投入的过头了。你开始变得有那么一点放不开了。看你直播少了一点原本的趣味性”。听到这样的话心里多少有点不是滋味，但我开始思考她说的这番话。此刻我认为投入的再多也不会让我在短时间内变得更好，所以还不如认认真真的做好一两件事。
我开始陷入沉思，关闭摄像头后开始有了不错的感觉。但随后不寻常的事情开始发生了。一般来说危机到来的第一个征兆应该是心理上的，比如会摔杯子摔门，这一系列的征兆都是压力堆积的前兆。随后我感觉自己应该更多的工作来抵消这些焦虑，所以我又开始了忙碌的打牌之旅。
我记得有那么一刻，我坐在电脑前发现自己脑袋短路了。我坐着，全身冒汗，我对女友说“我感觉自己很不好”。
最大的一次爆发是在我们去夏威夷的度假中，我们驾车开错了方向，当时我居然尖叫了起来。尖叫了几秒后我说：“我不知道自己为什么会尖叫，但我需要这样，我需要释放”。就在那个当下我对自己说，我必须改变一些事情，于是我去看了医生。我做了很多研究，我意识到绝对的自由时间相对于长期工作来说是很有必要的，你需要休息。现在我准备进行一次四天的假期，这期间我甚至不会打开我的手机。
我每天都会冥想
现在你会怎么来处理工作中的压力？
有时候，在工作之前，我会冥想，但现在我每天都会冥想。每天早晨我会冥想，每次赛事下来我会进行一个三分钟的冥想。早晨的冥想是最好的，这样我就不需要在直播前做特殊的热身工作，但在最重要的工作开始前我不会做任何事情。我的直播是我核心的工作，所以在直播结束前我不会回复任何邮件等事情。如今我对于自己的事情更加挑剔。我深深明白放松是我工作的一部分，我不管去哪里都会带着我的未婚妻，我也会为自己的工作做一些锦上添花的事情。
你偏爱哪种类型的度假？会和坐着长久打牌一样吗？
我所明白的一大事情就是我感到有压力的事实。在你开始探究的时候，你脑海里会不断的处理一些新信息，感受一些新的经历，这根本做不到大脑的放松。所以我偏爱的度假就是坐在公园或沙滩上读一本书。
你好几次提到你的女朋友。这足以说明有一段亲密关系是多么的重要，在你最压抑的时候陪伴在你身旁。在亲密关系这块，你能给到Bodog玩家们什么建议？
如果你有那个运气，有那么一个人支持你，能够从生活和工作上来理解你，这点非常难得。在这样的关系中比较危险的就是从恋人变成了心理咨询师-客户关系，在你说“啊，你知道不，我的工作压力太大了，不是发生这个就是发生那个”。特别是在Bodog玩家没有安全感时候，他们会说“我是在打牌，但我父母不喜欢我打牌”。这个时候对方就需要从生活和工作两方面来进行疏导。我未婚妻就是这样，这让我很有动力并且工作很有成效。但我知道我必须花时间来陪她。我好几次对她说“你知道我这个时候超级忙，因为我的工作很酷”，但也有很多次我对她说“现在我属于你”。
还有，这也是我一直对新人说的，学会花一些小钱，向人家或你的伴侣证明你是一个有责任感的人。不管后面再遇到什么，他们都会更加容易的理解你。向他们展示你的全部，朝着一个正确的方向去努力，搭建你们之间的信任感。
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【bodog.one】「港片记忆」德扑高手必看的香港十大影片
【Bodog博狗新闻报道】
整理了八部与Bodog相关，牌手喜欢的港片跟大家分享下
1、赌神
周润发饰演的高进在一场意外中失忆，被刘德华饰演的小刀所救。当小刀知道高进具有高超赌术后两人上演了一场啼笑皆非的故事，最终高进恢复记忆，并赢得最终胜利，收小刀为徒。本片是最受观众熟知的赌片电影之一。
2、赌神2
高进本想退隐江湖却被仇家杀死了妻儿，回大陆散心的他遇见了一系列故事，最终重回赌桌击败对手。本片中间接影射了当时大陆和港台的一些思潮，而邱淑贞的一身红衣形象更是成为了无数青少年心中的女神。
3、赌神3 少年赌神
本片可以算做赌神系列前传，讲述了高进人生的青年时期。剧情相对符合套路，高进成名被迫害，最后反击的故事。
4、赌圣
刘镇伟导演的大陆特异功能青年阿星，利用特异功能在牌桌上大杀四方，最终抱得美人归的电源。本片令周星驰开始走红，也展露出其优秀的喜剧天赋。
5、上海滩赌圣
赢得比赛的阿星被另一群特异功能者追赶，双方发功，穿越到了许文强时期的上海滩。面对日本势力的要挟，阿星最终还是赢得了牌局，却无法带自己的爱人回到香港。
6、赌侠
赌侠与赌圣合体，大破恶人侯赛因。周星驰虽然不如刘德华排名高，但绝对通过自己的演技抢过了华仔的风头。
7、赌侠1999
刘德华饰演的阿king被人陷害入狱，出狱后遇到张家辉饰演的化骨龙，期间和化骨龙的妹妹朱茵产生了好感。后来阿king上了赌船同多年前的对手再次对决，最终取胜。
8、赌侠大战拉斯维加斯
在击败对手后，赌侠被大陆高层委托前往拉斯维加斯抓捕Peter朱，上演了一出啼笑皆非的抓捕故事，最终将不法分子抓捕归国。本片中林熙蕾的性感出镜火辣十足，性感女神名不虚传。
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