月份：2020年9月

【Bodog博狗新闻报道】

防性病的１４大错误观念
观念１
　　错误－只要使用保险套就一定不会感感染性病！
　　正确－保险套虽然是预防性病最好的方法，但并是万无一失，因为保险套使用
不当（如未完全套入，性交一半才使用，射精后持续还有性交的动作等）或保险套
品质不佳在性交中途破裂，还是有感染性病的机会。
观念２
　　错误－性行为前服用维生素ｃ就能预防性病！
　　正确－维生素ｃ并无预防性病的功用。
观念３
　　错误－在尿道灌汽油可以治疗尿道炎！
　　正确－汽油非但杀菌的功用，反而会伤害尿道的粘膜，引起严重的组织反应。
观念４
　　错误－嫖妓后立刻小便就不会得性病！
　　正确－引起性病的细菌或病毒在短时间内就会深入组织或进入血液，因此在性
交后立刻小便，对预防性病的效果相当有限。但女性病人在性行为后解尿，将膀胱
内的细菌排空，有预防急性膀胱炎的功效。
观念５
　　错误－嫖妓前如果服用抗生素，就可以不必带保险套！
　　正确－抗生素只对细菌引起的性病有效，对泡疹、爱滋病则无效。滥用抗生素
反而容易使细菌产生抗药性。淋病就是最明显的例子。
观念６
　　错误－女性是否有性病从外观就可以看出来！
　　正确－很多的性病在女性无明显的症状，且外观也看不出异常，或病变深藏在
子宫颈附近，不易察觉，因此女性常是性病的带原者而不自知，外观正常的女性不
代表她就安全。
观念７
　　错误－身体差的人才会得性病！
　　正确－性病无孔不入，身体健壮如牛的人照样会得性病。
观念８
　　错误－口交不会感染性病！
　　正确－口交是性病传染的重要途径之一，泡疹、淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎
及爱滋病都可能经由口交感染。
观念９
　　错误－只有同性恋的男子才会得爱滋病！
　　正确－爱滋病不单只发生在同性恋男子，异性恋、母亲胎儿间、夫妻间都可能
互相感染。
观念１０
　　错误－只要没有症状，性病就不用继续治疗！
　　正确－性病的治疗有一定的疗程，不可因为没有症状就停止服药，这样才能防
止疾病复发，或产生具抗药性的菌种。
观念１１
　　错误－捐血中心的血绝对安全，不用担心感染性病！
　　正确－爱滋病的感染有所谓的空窗期，目前尚无任何有效的方法可供检验，（
因此捐血中心的血液虽都经梅毒及爱滋病的筛检，但不保证就绝对安全。）。
观念１２
　　错误－只要没有涉足不正当场所就不会感染性病！
　　正确－泡疹、尖型湿疣常不需性行为就可能受感染，输血、与性病带原者共同
使用针头针筒，都有可能感染性病梅毒及爱滋病。
观念１３
　　错误－得到性病，性伴侣如果没症状就不用治疗！
　　正确－得到性病，性伴侣一定要同时接受检查及治疗，以免乒乓球式的感染。
观念１４
　　错误－性病只在性器官出现症状！
　　正确－除了泌尿生殖器外，性病的表征还可能出现在身体其他的器官，包括全
身的皮肤、口腔、眼睛、直肠、肛门附近及关节等。

【Bodog博狗新闻报道】

问：
一个辣得不得了的电视谈话节目，主持人和来宾大谈肛交，我自认并不太脱离时代…但是，他们说，肛交能达到一般性交无法达到的快感，不只是男同性恋，经验过的人，很少不继续尝试的….？
答：
金赛博士是最早公开指出「肛门能带来性高潮」的专家，在他的大规模性调查中，从人们的高潮反应，发现肛门因连接着钗h敏感的神经末梢，与性器官附近的神经分布十分类似，所以当勃起、射精或达到性高潮之际，屁眼的肌肉便会急剧收缩配合，为数不少的人都体会过这种销魂滋味。
所以，一般人把肛交当作「只有一小撮男同性恋者才在搞的花样」，那可真是大错特错了！
在1948年金赛的研究中，有89的人反映从未试过肛交，但是《playboy》杂志在时隔三十载后，也就是80年代初期，也针对十万名读者完成问卷，显示已有高达47的男性、61的女性都有过肛交的经验。13的已婚伴侣则反映，他们最少每个月要作一次肛交。63则试过非肛交，但是以刺激肛门为主的性行为。
1976年的《海蒂报告》（thehitereport）也指出，在她的三千个女性样本中，有高达一半左右的女性喜欢肛门被抚慰的舒服感，其中40喜欢被单纯地抚摸，30则喜欢被手指插入，另外30喜欢进行肛交。
到了1981年，她的《海蒂报告男性版》（thehitereportonmalesexuality）中，显示出在异性恋男性当中，有31的尝试过自慰时，或者与性伴侣亲热时，让对方手指进入肛门的经验，12则试过让阳具或是阳具形状的东西（如性玩具）进入肛门。
《海蒂报告男性版》有一章节，特别锁定在「肛交」，开头的标题就是「肛交对男性的重要」，收录了一位男士的心声，令钗h读者印象深刻。
这位男子以自省的口吻，分享了他的发现：「我从来无法真正了解一个女人如何能够让人『进入』，直到我自己也体会到被『进入』的感觉。这种情境、感受与经验，是绝大多数男性没有过的遭遇。『被进入』，与『进入』是非常地不同啊。我现在明白了，这种体验就像钗h跟性无关的事情一样，譬如允酗@个人进入你的生命、你的心房，以及你的恐惧与欲望中，而这些特质在女性身上往往比较容易被发展出来。或部a男女之间的这个主要不同，便解释了为何男人很难去爱，至少我了解到自己一向害怕去爱，就像我害怕『让什么东西进入』一样」。
根据他的意思，一旦一个男人仿效女人那样，也有过身体被进入的经验，譬如肛交或手指插入肛门，那便等于打破了害怕「让什么东西进入」的禁忌与恐慌，也就破解了他无法去爱的魔咒，大可以海阔天空去爱人了。
海蒂指出，依据钗h男性的反映，当体验肛交之后，仿佛女性的说法一样，他们也觉得有一种「充实」、「完整」、「感情上满足」的滋味。
然而，除了心理上的收获，肛交也会为生理带来什么正面感受吗？
以男性的生理结构来看，前列腺（prostategland）是一个结实、圆形状的部分，如栗子大小，座落于膀胱下方，负责生产30-35液体原料（前列腺液），用以制造喷出来的精液。
如果它接收到适度刺激，便会助长射精的快意。而它正好位于肛门入口的附近，所以，当肛交或以手指插入适当刺激这个部位，确实会让一些男性达到性高潮。因此，有人也把前列腺称作「男人的g点」。
男同性恋者的生理上没有「其他入口」，所以仿造男女性交的「进出」原则，动用到肛门也就理所当然，更属于肛交的大宗用户了。例如在海蒂的报告中，自承有同性恋倾向的男性样本部分，高达86即表示进行过肛交的行径。
人们对肛交、屁眼的错误印象与冷漠感觉，并不是无法转移，可以从真实认识它、接触它开始改善。
依照莫利（jackmorin）博士所着《肛交的乐趣与健康》（analpleasure&health）一书之建议，有几个步骤能够开启肛交的欢乐大门。
首先，是「经历」（exprience）肛门，也就是设法与它直接打照面。
最佳场合就是沐浴的时候，抱着「不仅是洗干净身体」的心情，还要多一份想像，觉得是在对自己体贴。为了营造气氛，不妨弄暗光线，例如点蜡烛取代光亮的电灯，或者播放音乐、洗泡泡浴。
然后，悠闲地以手指轻柔抚摸屁眼，进行细致的爱抚。不必着急，如果开始感到有些无聊，也可以及时停止，下次再来。
当擦干身子后，扭亮电灯，大放光明，拿出一面小镜，以及手电筒，开始设法以蹲姿，岔开双腿，观看中间的屁眼。
接着，继续抚摸你的肛门，细心去比较肛门附近的折纹组织，与其他范围的肌肉感觉有何不同？
莫利博士从他钗h的实验者那儿获得一个很棒的意见，他们把肛门视作「有人格意志、感觉的个体」，而不是一个被发配边疆的器官而已。因为这么一来，当主人在看待屁眼时，就不会粗心大意或一味鄙夷了，而能以温暖的、互动的情绪待之。
这样持续地观看与抚摸，会改变你对肛门的冷漠与敌视，建立起一种亲密的一体关系。
一般人只大概知道括约肌这玩意，却很少人知晓每副身体都有两个括约肌，一个叫做内括约肌，另一个叫外括约肌，各自运作，由不同的神经结构控制。
与肛交高潮息息相关的，尚有一个部位，叫做骨盘肌，又称为会阴肌，它们支撑着屁眼，还有屁眼至生殖器之间那块区域的组织。
耻骨尾骨肌（pubococcygeus），乃较大的一块平坦的肌肉支撑系统，又称为会阴板（pelvicfloor）。因为它撑住前方的耻骨，以及后方的尾椎。
所谓肛交的快感，主要就是仰赖这几样神奇的东西，特别是会阴板产生收缩的时候。
所以，我们可以从了解中下手，练习去专心感受会阴板的存在。再来，进而加强肛门肌肉的蠕动（有节奏地一放一缩）训练，让它附近的血液加速，产生兴奋的温热感，宛如刚做完运动或按摩的效果。
这时，你可以把手指放在屁眼与生殖器中间的会阴部位，感受一下里面会阴板的蠕动状况。
现在你搞清楚会阴板的位置了，开始做以下的两种训练。
第一种，便是在上述身体的亲密末珜璊舅中均ukegel肌肉」练习。
人们最常不解究竟肛门的绷紧压力与不适，是来自生理，还是心理？答案是两者都有，有身体的紧张，也有心智的抗拒。
等于这么说吧，越能学习、感受到肛门各部位的弁遄a当事人就越能掌握肛交的快乐与健康。
观想法，便是一条捷径。
找一个私密的地方，穿着宽松的衣物，或者裸体坐下、靠着、躺着都好，身心放轻松。闭上眼睛，让注意力往下降到屁眼的位置。判断一下，你能分辨出自己的屁眼是处于紧张，还是松懈的状态吗？
你可以用手指头触摸屁眼，稍微戳顶几下也可以，只要能帮助你集中心神在屁眼上。
然后，回想任何一次做爱时，对方曾做过让你的屁眼觉得爽快的动作，回忆得越细部越好。如果从来从没有人开发过你的屁眼一带，那么就自己想像你希望对方将怎样「善待」你的屁眼。
注意你的呼吸，调整呼进吐出的气息都要深长，胸膛与胃部的起伏越明显越好，一边同时留心屁眼的收放，这时你应该会比先前放松多了。
当你在呼气时，尽量在脑海里勾勒屁眼肌肉也跟着紧收的景象；当吐气时，括约肌放松了，更要努力想像血液流过屁眼区域的画面，带给那儿舒服的温热。
下次不管你在做甚么，包括排队、开车、跟人争执、沮丧之际，都记得注意你的屁眼变化，甚至不妨把情绪与屁眼变化的干扰情形记录下来，作为参考。
一段时间后，你就会发现屁眼果然有它的独自情绪，你也会留意到甚么样的状况下，屁眼感觉到最自在与最舒适，这些资讯都会帮助你接下来如何灵活运用它。
屁眼圈是一个管状的开口，长度不超过一寸，连接体内的直肠。它的外头占三分之二，对于碰触较为敏感；内部的三分之一，接合深入进去的黏膜壁，对于触碰未必有外面的三分之二屁眼圈敏感，但对挤压则感应相当灵敏。
直肠因为有排泄物通过，暂时性遗留在该处乃正常的事，不过在肛交过程中，如果为了彼此的舒适享受，清洗也是必要的程序。简单之道，便是在洗澡时，将手指伸进屁眼内部，加上放松屁眼圈，让手指沾着水过境，能清洗多少算多少。
否则，就必须进行「灌肠」（enemas），才能确保真正的清洁。
一般药房有售「灌肠器」，买回家后把里面的化学药剂倒掉，换成温水，将喷嘴塞入屁眼，挤入温水，憋了一阵排泄掉，水液就把直肠内洗涤干净了。
尝试让自己的手指进入直肠，是适应肛交的最好预习。润滑，便成了重要的措施。
不要拿乳液之类的东西润滑手指，因为它们有黏稠的聚集性，应该使用水溶性的润滑剂。
进入屁眼圈的练习要领，是当大力吸气，涂着润滑液的手指尖轻触你的屁眼，然后趁着你呼出气时，屁眼附近的肌肉都放松了，松到能够让你那根滑滑的指头轻易溜进去，手指丝毫不需用大力。轻柔的力道即可，如果你感到不舒服或痛，表示你的手指在用力，重新再来。
当你的手指已经登堂入室，暂时停留在原地，让你的屁眼圈适应它的存在。拔出来时，不要急躁，讲究缓慢而细心，不然会有类似排泄的不愉快联想。
这样反覆练习几次，当你的手指不会遭到屁眼圈排拒了，就可以一次比一次更前进一些，甚至指尖开始在直肠内绕转圈圈。
每当你的指头引起「不怎么对劲」的感觉，不要遽下结论，而马上抽出。你必须弄清楚是真的很不舒服，还是一种奇异的新感受罢了。有时，那只是你不习惯异物进入，总要多给它一些机会。
成它a通过你的屁眼圈，进入直肠的历程，是决定你能不能享受肛交的关键门槛。
有钗h伴侣不见得从事肛交，却喜欢在性交过程中，加入一点肛门刺激的乐趣助兴。譬如，男性在享受口交时，肛门若同时被手指插入，会使快感加倍。
插入男性肛门有一个要领，务必先把手指充分润滑，使其能顺利地进入屁眼圈。当手指插进后，正面的指尖肉垫必须转向他的正前方，因为那是前列腺所在的位置。当摸到一个似乎有点弹性的硬物时，以手指轻轻往下施压，展开按摩，会带来相当强度的催精感。

【Bodog博狗新闻报道】

爱抚技巧速成班
充分进行前戏之后，女性全身的细胞已被焚烧起来，阴道会分泌出爱液，性器也颤抖振动，显出饥渴的表情，等待阴茎的插入。　　当女人接收到男人的关心、呵护与支持，她就会散发出纯然的女性特质，她开始意识到潜藏的性欲望。这就好像是必须要等到她感受到性欲的刺激，她才会知道她渴望这种刺激。男人熟练又能满足女人需求的挑逗动作，能帮助女人发现自己真正的需求是什么，女人因此会渴望得到更多。　　举例来说，当男人抚慰女人的性感带，然后慢慢插入他的阳具，并以旋律般的节奏往回推进;这时候，女人会开始感受到那股渴求更强烈节奏的欲望。　　一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去推进，然后当他感到紧迫，他会暂时拔出。这种方式能够增加女人对性接触的渴望，男人可以用先给女人一点欲望然后收回方式来诱发女人更大的渴求。　　如果男人先抚摸女人身上比较不敏感的地带，接下来，女人自然会渴望男人去抚慰她的性感带。在完美的性爱过程中，女人的欲望会逐渐增强，刚开始的时候，她只会感到微小而模糊的欲望需求，但当这种欲望被满足之后，更强烈的欲求便会接踵而来。　　当女人的欲望持续得到满足，更新更强烈的欲望会不断的产生。就这样，透过欲望的累积与亢奋的舒缓，在女人最后得到性高潮舒解的同时，她也感受到她最强烈的渴望。　　正常插入法的体位　　充分进行前戏之后，女性全身的细胞已被焚烧起来，阴道会分泌出爱液，性器也颤抖振动，显出饥渴的表情，等待阴茎的插入。　　不过，即使女性很渴望阴茎的插入，一切的努力也将变为泡影。　　阴茎插入有其方法和时机，最重要是角度的问题。当女方仰躺时阴道向下，而男性的阴茎向上。因此阴道和阴茎不易密合。男性的阴茎不妨稍微躺下朝向阴道口，再加上爱液的润滑协助，就可以顺利插入。　　如果一时找不到阴道的位置，男性可以试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可以插入。经验不足的人，在爱抚的时候就可以用手指来确认阴道的入口，这样就容易顺利插入。　　阴茎的角度如果不对，就无法插入阴道内，试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可插入。　　根据女方湿润的情况来判断插入的时间　　前戏是需要时间，热烈的爱抚，亲密的拥吻，会刺激阴道分泌润滑液，如果阴道还未湿润，是表示女方还没有达到兴奋接受阴茎的程度。强行将阴茎插入，会使她疼痛不已。所以，万一爱液分泌过少不妨在爱抚时用唾液来补充。　　如果借由前戏已达快感时，已经习惯的女性就会自然叉腿打开，让男方的腰易于接近自已的阴道，并发出温柔地、焦急地声音说：“进来吧!”此时，男性便可将阴茎压进阴道内。　　性爱是两人互相作乐的事，这样的插入法可以说掌握到最好的时机。”

【Bodog博狗新闻报道】

心理学研究表明，女性异常心理的发生率高于男性。在美国，患功能性精神
病（如精神分裂症等）、神经症（如失眠等）、心身失调（如心因性胃溃疡等）、
暂时性精神失调（如失恋后的抑郁等）的男女比例均女高于男。在我国，有关研
究也表明，女性的心理问题发生率高于男性。
　　对这种现象，心理学家们认为，其主要原因在于男女社会角色的差异。一般
说来，男性所承担的各种角色之间的冲突比女性少。例如男性的社会工作角色与
家庭生活角色往往是协调一致的。而女性则不然，她们的社会工作角色常与家庭
生活角色唱反调，这种矛盾处境增加了女性心理失调的可能性。同时，男性事业
失意可从家庭生活中寻求安慰与补偿，家庭生活不如意可从事业上得到寄托。而
社会对女性的要求，往往是家庭重于事业，所以一旦失去家庭这一面，也就无从
得到心理补偿，容易出现异常心理。此外，在社会生活中，男性角色的社会价值
易得到社会的承认，而女性角色（主要指家庭妇女角色）的社会价值不易被社会
重视，更难得到社会的赞赏，并且由于家庭事务十分单调、琐碎，更易使人产生
心理疲劳，进而导致心理失常。
　　对此心理学家们认为，降低女性（也包括男性）异常心理发生率的有效方法
之一是改变性别角色的极端化概念，要队传统观念中解脱出来。正常的性格模式
应该是“双性化性格”，既具有男性的自信、大度等，又具备女性的随和、细腻

【Bodog博狗新闻报道】

　　阅读提示：他说他工作压力大，需要靠性来释放压力，而我总不理解，也不给他机会。他还说我不跟他过性生活，他就不太爱我了。请看寒冰老师的解答。
　　网友倾诉：
　　我今年26岁，结婚才两个月，目前在一家外资企业上班。
　　我老公是教师。因为他晚上下班很晚，所以晚上我们吃饭很晚，吃完饭之后我就不想动了，想看看电视然后睡觉。
　　可是他很想过性生活，而且必须是两天一次，很有规律的那种。可是我总是没什麽兴致。于是他就不理我，基本上一整天都不怎麽跟我说话。
　　他说他工作压力大，需要靠性来释放压力，而我总不理解，也不给他机会。他还说我不跟他过性生活，他就不太爱我了。
　　我觉得这个怎麽能成为夫妻爱情的决定因素呢？我很困惑，也很伤心，该怎麽办？
　　专家回复：
　　如果我们把性爱只看成是身体的行为，可能多少有些狭隘。狭义的性爱的确是一种身体的行为，爱抚、兴奋、插入、释放到松弛，有一个标准的过程。
　　不过，广义的性爱是一个互相取悦的过程，首先是为对方想，让对方身心快乐，然后因为对方快乐自己也快乐。在这个原则下，两个人都要主动让对方知道自己最愉快的方式是什麽，然后各取所需。
　　很多时候影响我们在性爱中取悦自己和取悦对方是一些不恰当的观念，身体本身是苛求或者可接受的，但观念认为不行，不妥。性生活中观念的禁忌越多，性爱的创造力越少，获得的满足感也越低。
　　对一对新婚夫妇来说，每周两三次性生活是最正常不过的了。如果是时间的问题，你们可以尝试早上做爱。这样还不行，那麽只能说你对性缺少兴趣。性是亲密等级中的最高等级，和谐的性会产生一种心理和身体的依恋，产生一种生命融入的感觉。缺少性爱的婚姻爱的意味会淡一些，拒绝丈夫的性要求等于拒绝他的亲密，所以丈夫说出这样的话是可以理解的。
　　客观地说，性能力与性快感是需要培养的，刚开始的时候，摩擦并不能引发快感，除非你有很多自慰的经历。不管男女，自慰对性爱快感有一个很好的耐受训练，同时，自慰需要引入美好幻想，这些幻想激发精神的愉悦，这些愉悦与性器官的感受联系起来，人慢慢就具有了在摩擦中体验快感与满足的能力。
　　很多对性缺少兴趣的人是因为并没有在性生活中获益，缺少美好的体验，慢慢地性的需求被消退压抑。人对性的喜欢和痴迷并不是天生的，性快感是逐渐被性幻觉、想象、对痛苦体验的歪曲最终建构起来的神经兴奋弧。
　　象征地想地里不结果实，跟土地没关，跟你是否愿意辛勤耕耘有关。解决的办法就是重建你对性的感觉，让你丈夫先通过缓慢的爱抚、亲吻让你达到一种身体的愉悦，保持这种感觉让你丈夫进入，这样，当你丈夫想要的时候，条件反射似的那些愉快的身体感觉被唤醒并持续地支配着你。

【Bodog博狗新闻报道】

控制不射精这是房中术课程;中的重头戏。换言之，倘学会了「不泄精」，进而「收发自如」，就成功了一半。
１﹒密着结合与侧卧位
如果你正寻求久久不射精者，应避免采用市面书刊所载之林林总总的性交体位。因为一些体位，大多数近似偏激论调，鼓励人们采用牵强体位，倘非体力强壮，或持续时间长久，简直不易行之。其实，女性的阴道并非男性所想像般的敏感，女性阴道中之快感，多半是来自与对方男性合而为一，成一体感所产生的心理因素，不一定必需直接靠茎的抽动而得到兴奋感。一般而言，男性阴茎插入阴道后，若身体不动、或不抽送，则女性也无快感可言，其实，这是错误的想法。
女性的外阴部如︰阴蒂、阴唇等，实际上是比阴道的内部更为敏感。除了抽送运动外，更应与外阴部耻骨密着一起，刺激阴蒂附近，更容易兴奋。是故，在抽动时，应有效套用紧密性交技巧，并且不忘爱抚身体其它部份，效果更佳。这种方法不但令男性可便于抽动，对阴茎的刺激减少，在不疲倦、不消耗状况下，持续时间还可以增长。在此场合，采用「侧卧位」较正常位更能深入的结合，而且予女性性器周边压迫，更有俾益。另一方法是在插入的途中，在阴道内射精，由于受到女性大腿之夹紧，阴茎不易拔出，阴茎被阴道口束紧，还能于阴道内存回勃起。同时，这种感觉也会刺激脑部，加速勃起能力。故于射精后不可拔出，尽量享受一体感。俗谓︰「不拔出，再挑战」，就是利用这个要领。
２﹒降低敏感度的训练（单独施行自慰训练）
这是当觉得作爱时间不能控制，会很快就达到高潮时所做的一种自我疗法，亦即，用自己的手指头反覆摩擦刺激阴茎，由勃起而渐至「射精不可避」，而产生加快动作之快感，虽然极欲射精，但是只要手一停下来，其快感及冲动便立即消失了，在快感渐失时，又再度自慰。如此，一直不断的重覆这些动作在一、二次后，慢慢可将其时间拉长，最后再自由奔放的射精。训练的方法如下︰一、注意性器官内一些细小的跳动。阴茎勃起愈强烈，当这些跳动愈加明显时，就是射精快感的开始。二、当快感的紧张逐渐增强，到有射精的感觉时，立刻停止一切作用中，握着阴茎，深吸一口气，然后闭气用力下握，防止射精。握着阴茎的方法有两种，至于何种对防止射精较有效，人人不同，练习者要自己先试验过，然后选择或轮流使用。第一种方法是挤压法︰当有射精感觉时，用双手的拇指按着龟头的系带部分（食指、中指环在阴茎背部）用力挤压五秒，使龟头略感痛楚，直到要射精的感觉消失。第二种方法是「停与动」法︰当有射精感觉时，用双手轻握阴茎，完全不做任何动作，让要射精的感觉自动消失。三、射精的感觉消失后，休息卅秒，然后再从步骤一开始刺激阴茎，使之勃起至至抑制射精。如此反覆五次，全部大概十五分钟。每次重覆时，可尝试用不同的刺激方法，或不同抑制射精法。四、熟悉这种方法之后，可用更强的刺激使之兴奋而来抑制，直到自己对控制射精有足够的信心。大部分的男人在初段时间是会出现早泄的，很多男人甚至认为是自己的「隐疾」而不敢去交女友、结婚，这个观念是错误的。如果还没有合适的对象或伴侣，可以先做这种自我锻炼，学习控制自己的性反应，必能在两性生活中操纵自如，其实这才是增进「效能力」的最有效办法。
３﹒排尿插断类比训练
射精是无法以自己之意志力控制的自律神经所造成，当然了解防止之原则重点也在此。特再一次详细分析前述提及，有关早泄防患原理。真正的射精动作是在第二阶段，此时会陷入「射精不可避」之状态。因此未达到此地步之前，行为就必需停止。这就是防止早泄之「钥」了。其实只要再忍耐十数秒钟，其意志力便会胜过自律神精。因为其间时间甚为短暂，不致予对方有任何影响的。按此步骤便可顺利通过第二次、第三次的「射精不可避」了。如此在持续时间已臻成熟的状态下，便可配合对方反应而射出。这也是对应早泄唯一最有效的良方。不过先得经过种程度的训练，若是无法取得女性的谅解协助的话，只好自己训练了。要自己训练，除了上节所述使用手—自慰训练以外，另一自己训练的方法，就是本节的—排尿插断类比训练。这是靠排尿插断的感觉，来套用于有效的控制射精的类比训练。当你在排尿终止时所作的动作，一般人都是摆动阴茎，此时肛门通常会较平常更为紧闭。同样的，当性交到达高潮时，射出精液飘飘欲仙的特征之肌肉收缩反应，肛门的括约肌也是紧缩了起来。排尿的最后动作，乃是刺激尿道闭锁肌，而肛门的括约肌也在无意识中紧蹦了。而高潮则为射精管闭锁肌（自律神经）之全面开放。此即意味，尿道闭锁肌和射精管闭锁肌都同为自律神经系，完全照自己之意识，而非是肛门括约肌在收缩。但这两者之功能都与肛门括约肌有密切得关联，亦即其支配神经有连贯性之意。以此类推，插断排尿之肛门收缩之括约肌的感觉，运用于控制射精法，即为排尿插断法。反之，若拚命忍住射精，而执着于肛门之收缩，则不但易于早泄，显然亦有失合理，因此只能称之为类比训练而已。
４﹒排除阴道情结训练
「阴道情结」是指对女体较无知轻少年期、或缺乏性经验者，常将女性的性器（尤其是指阴道）予以神秘化，产生一种憧憬。于是在极度兴奋的性交行为当中插入不能顺利的进行、或是因为失败导致不安、在不知不觉中不断重覆以致早
泄。至于「排除阴道情结训练」则是最好的防止早泄训练法。但重要的是须得到女性合作。起先是仰卧姿势，采用她右大腿与男性左大腿互相接触的体位。接着再将女性右脚摆在自己的侧腹，男性把身体稍向下倾斜，将半勃起的阴茎插入。此种体位阴茎于半勃起状态，也简易可行。或许插入的途中也会勃起，但请保持不动的姿势，以使阴茎至萎缩。如有任何杂念时，可将注意力转移，那阴茎也就不会勃起。换句话说，阴道并非如想像中有魔力之粘膜，这不过是自己的幻
想罢了。如上，待一段时间过后，然后，再使坚硬之阴茎于阴道抽动。不过如在「射精不可避」之前的状态，不仅自己的身体不要动，同时也要求对方静止。当快感即将消失时，才又抽动，将此动作一直作３∼４次，而且尽量将时间拖长，其后再作最后冲刺—射精。以上的全部动作，约共需费时三十至四十分钟左右。也可以改变体位，找出适合自己高潮及射精时间的秘诀。能如此后，不仅可治愈早泄，亦可成为性爱高手了。
５﹒软入硬出延长时间
一般而言，当男性很兴奋时，阴茎都是会很坚硬的。然而，此时不做冲锋陷阵，等它稍稍疲软一些再行插入。而且，插入后也不抽送，即不做活塞运动。当阴茎被女性阴道紧紧抱住后，阴茎会逐渐再变为坚硬，此时再予拔出。等稍软些时再重新插入，如此重覆数次。最后再一举攻城掠地，射出精液，两人同达高潮。这就是「软入硬出」。
６﹒九一采战大法九浅一深只是抽送方式，其重点在２个目的→久战不泄，吸收女性阴气。由三浅一深开始……四浅一深……五浅一深……「摄生九要——大锁方闭篇」谓︰初交之际，用「三浅一深」，渐渐至「九浅一深」，往来扇鼓三百余次，但觉欲泄，急退玉茎，按阴额，以右手三指于谷道前岬往，把一口气提上丹田，咽气一口届至澄心定虑，不可动作。少顷将玉茎复振，依前扇鼓。若情动，蹲身抽出玉茎，如忍大便状运气上升，自然不泄矣。以上即「九一采战」不泄之大要。
７﹒金丹秘诀（亦名︰取火煮海）（勿药元诠——汪昂）
诗曰︰一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。解曰︰戍亥二时，阴盛阳衰之候，一手兜外肾，一手擦脐下，左右换手各继其一，半月精固，久而弥佳。注曰︰夫行此功、每日于戍亥二时、阴盛阳衰之候、以左手兜外肾、右手擦
摩脐轮九九之数足。又以右手兜外肾、左手搓脐轮九九数足。如是央炙热换手、各兜搓摩九九之数足为度。九日效、八十一日成功。大能补肾、壮阳、固精、如
亲房事、大有采补之神功，其妙无穷也。踵息炼气→抱元养虚→玉液接命→金水铸剑→金液还丹→周天定时
８﹒其它持久的方法
此外，在列出延迟射精的其它几个方法︰
１·爱抚到女方达到高潮后再插入。
２·想射精时用手按压会阴（肛门与阴茎间）。
３·头尽量往后仰、或用力张大眼精。
４·背九九乘法（目的是分散注意力）。
５·指压阳具根部数秒（第三海棉体——阴茎和睾丸交界处）。

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女人谎言：没有性也没关系
一般来说，女人更喜欢谈感情。但事实上，那些挂在嘴上的“没有性也没关系”，“性不是最主要的，最主要的是感情”，都是地地道道的谎言。正如某些女人在没有谈恋爱之前，标榜自己是多么超脱，讥讽那些为情所困的同性是多么不理智一样，等到自己陷入爱河，她才晓得感情的厉害。动了感情，就忘形了，当初的超脱早不知跑到哪里去了。
那关于性爱，女性的真实想法是什么呢？
之前，我讲过“新硬汉要两头硬”，很快就遭到一位老兄的炮轰。他说，现代人上头混乱，下头疲软，哪能两头硬啊？一般夫妻在若干年后，感情销蚀，经历了所谓的“七年之痒”，那话儿可是不听使唤，有的人心就跑偏了，开始惦记着性的好。从这个意义上看，无非是说女人更重视前戏，等到做足了前戏，就会暴露出本质：其实她挺喜欢性的。只不过，一定要绕一个大弯子才肯承认这个事实。
女性之喜欢性，是有一个成熟的过程。有则说男性的笑话很逗：20岁的时候没贼心也没贼胆;30岁的时候有贼心没贼胆了;到了40岁，有贼心也有贼胆，回头一看：贼没了。这个道理对女性来说也是如此。或者说，三十如狼，四十如虎。这就是一个逐渐恢复性本来面目的过程。逐渐剥脱功利色彩，以及感情的虚饰，回到性的本位上。
但在显示中，认识和承认真理，却要费上不少时间，多少良辰美景，也就枉然虚度了。这种人生的浪费，是因为心理的脊梁骨不是一下子挺得直的。尤其是中国的女性，一直受到封建礼教的压迫，自信心的复苏，独立人格的养成，自我主张的确立，没有时间的历练，没有脸皮的“增厚”，的确很难做到。
为什么女人会喜欢硬功夫？从生物学角度来说，身体器官各有适宜的刺激，如眼睛主要对光起反应;骨头对压力起反应;而女性的性器官则是对压力起反应。你放音乐，说两句甜言蜜语，或许能让她心旷神怡，情绪高涨，但绝不可能让她达到高潮。因为，女性的身体只对压力起反应。你越是硬，给她越多的压力，她作出的反应越是积极。
薛定谔说，人是机器。女人的心和身体是分离的。心是感情，身体是机器。身体有身体的规律。她的心，还是会跟身体的感觉统一起来-但前提是，男人要有“硬功夫”

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　　  女性将腰挺起以助阴茎插入，角度的不同会有不同的快感！
　　背后体位法与正常体位法相同，只不过女性是趴着。男性则和正常体位法相同，用手将自己撑起，从女性背后将阴茎插入。由于插入的角度问题，使得性运动不是很顺畅的进行，但引发异于面对面体位法的快感来。
　　这种体位法阴茎与阴道的呈现近直角的情形，结合的情况不很浅，如果阴茎很短或者没有完全勃起时，不易插入或滑出阴道。因此，女方必须留应将臀部尽量往后翘，使阴道和阴茎呈现水平情形。不妨在腹部枕上柔软的东西，来帮助你垫高臀部，此时，男性可用自己的耻骨做贴合的工作。并且在性运动进行间，进行爱抚工作，尤其是背部及侧腹及肋下。
　　肘膝付体位法及其应用
　　肘膝付体位法也叫动作位置法。在数种体位法中，是最令人兴奋的体位法。女性半趴下，男性从后插入阴茎，这不禁让人联想到动物的交媾，所以很多女性排斥这种方法。
　　方法是女性尽量臀部翘高，男性可以因此见到平日不易见到女性的肛门和大阴唇等，可以得到视觉上的喜悦和快感。从翘高的臀部后方，男性以半座体位方把住女性的腰，用力将阴茎插入。结合后，可以进行前后、左右、斜向、回转的性运动。
　　在进行性运动时，切记不能停止爱抚的动作。总之，男性的性运动快活多了，而女性从乳房及阴蒂刺激得到快感。而这种体位法，也是容易造成怀孕的体位法。
　　后侧体位法及其应用：有益于怀孕前戏之后轻轻插入
　　后侧体位法是男女双方皆侧卧，而女性由背后接受阴茎的插入。方法是男性要从女性背后紧抱着对方，如果右侧在下，左手还能自由活动，所以可以温柔爱抚女性的脖子、腹部等。因爲这种体位法，使女性无法积极参与，但能够充分接受男方的爱抚增加快感。在前戏之后，将阴茎插入阴道内，要慢慢地插，爲的是要稍转身，上半身就会离开女方。
　　男性的位置可以决定结合深度和性运动的程度，如果仍嫌不足，男性可以利用右臀提起上半身，用左手抱着女性大腿的姿势，可以使得结合得更深入、更满足。
　　这种体位法的优点，是女性的负担减轻很多，对下腹部及子宫的压迫感没有了，对于正怀孕中，疲劳或者是生理期中女性状况不佳的时候，一种很适当的体位法。
　　后座体位法及其应用：使女性快速达到高潮，提高性感度，防止早泄  
　　这种体位法，在任何地方都可以轻松地进行，并且随意转换姿势，是一种打破传统，富于想像力的一种方法。
　　方法是男方支撑着女方的臀部，并将阴茎插入。此时，男方要承受女方全部的重量，但是仍要尽可能将女方拉到下腹部，与女方的臀部做紧密的贴合，这在心理上有着很大的冲击。而这种方式的性运动，会刺激会阴部也能带给女性莫大的快感。
　　这种体位法最大的特征，在于姿势上没有很大的限制。如：女方的双脚可以完全伸展到男方的体侧，而女性的性器会因此而暴露于外，便利于男性的爱抚行爲。  
　　总而言之，这种体位法，对于无法得到快感的女性而言，有诱导的作用；对于阴茎过短及早泄的男性，也同样适用。

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十五分钟前戏秘笈敲醒她的性感密码
　　只要你让你的女人在前戏过程中有一点不悦或不适，那接下来你就甭想让她的
内裤离开她的身体了。
　　一位心理医师兼性治疗师，芭芭拉•巴立克曾经说过：“女人远比男人需要前
戏的滋润，前戏能帮助她们更能体会性的乐趣。”
　　当一切情况只停留在调情的阶段，也许一点流转迷离的眼神跟暧昧的耳畔轻言
细语已经足够让她防线大开。但是这些举动简直连前戏的边都谈不上。
　　“男人若想靠这三两下招式让他的女人在性爱中达到高潮，那真可说是天方夜
谭。”巴立克博士如是说∼
　　１、〔从手开始〕
　　温柔的握着她的纤纤玉手，亲吻她的手指。
　　根据一位长年研究女人手部的指甲美容师说，手指其实是女人身上最常被忽略
的性敏感带。接下来把她的手翻转过来，向她的手腕下工夫（千万不要像饿极似的
猛虎般乱咬瞎啃），用你柔软的嘴唇反覆按压她手心的每一个部位。一直到你能感
受到她的脉搏＜不要急，只要她是活的都应该有脉搏＞才可以停止，需要时间：约
一分钟。
　　２、〔接下来是亲吻〕
　　从她的下唇开始，轻轻的吸阭她的下唇(想像你正舔着柔软香甜的布丁)，由中
间往二旁交互移动着亲吻。
　　这一招会让她无法忽视你的挑逗。＜但我们还是得提醒你，也许有些粗线条的
女人还是会不小心舒服的快睡着了，这时你可要稍微亲用力一点，或干脆把她咬醒
。＞然后移向她的上唇，然后是喉颈部、耳垂，以及眼睑。
　　这绝对不是按表操课，当然你可以不必按照这个顺序，但是这可是经过研究发
展出来的最好次序。最重要的是，你这时还是要把你的舌头好好的收在你的嘴里，
只要使用你的双唇，但记得张开你的眼睛，免得你找错部位亲错地方（那可就麻烦
大了）。
　　如果你够熟练了，建议你可以同时轻轻用你的手指在她的手臂上打转，我们喜
欢把这叫做〝敲醒她的性感密码〞。需要时间：约三分钟。
　　３、〔再亲吻用力一点〕
　　通常对于这个阶段，大部分的女人事后都产生同一种抱怨：“天哪，他就不能
少用点他湿答答的舌头吗？”
　　所以这里的重点是，不要以为伸出长长的舌头在她口腔内乱搅胡搞她就一定会
ｈｉｇｈ。事实上，你的舌头伸进的适当深度大约只是她口腔的三分之一。其实相
较起来，如果能恰当的使用你的舌尖轻触她的舌尖、嘴唇，将会更能达到挑逗她的
目的。需要时间：约二分钟。
　　４、〔开始亲遍她的全身〕
　　大部分的男人认为女人的全身只有三个器官：嘴、胸部、阴部。
　　如果你也这么想，那她只会觉得你跟其他的蠢男人没什么两样。所以建议你给
她一个惊喜，探索她的其他部位，例如大腿内侧、膝盖里、耳朵后方、以及她的胸
部上方（这里指的不是她的乳头，是胸部上侧锁骨的部位）。
　　一次专心于一个部位，然后再转到下一个部位。这个阶段就可以加点花样，亲
她、吸阭她、甚至可以加一点力气的舔她这些长久不被注意的部位（唤起她灵魂深
处的敏感地带）。
　　有一点要提醒大家，记得在亲吻完一个部位后，朝它轻轻吹气，她会微微的颤
抖起来，这是一个非常有利的征兆，表示她快弃守最后防线了（小细节、大关键，
务必要留意）。需要时间：约四分钟。
　　５、〔进入双手万能的阶段〕
　　就算你终于可以碰她的胸部了，也千万不要对它们太粗暴，如果她的乳尖已经
兴奋的挺起，暂时还不要搓揉或挤压它们。
　　先用你温暖的手掌按摩她整个胸部，缓慢的打转。你可以视她呻吟的声量调整
你的力道。一直到她的乳头硬了起来，你就可以改用你的手指（你可以先用唾液润
湿手指，免得它们太干燥而弄痛了她）前后推弄，但是还是不要用力的挤压它们。
需要时间：约二分钟。
　　６、〔向“秘密花园”进攻，准备插下胜利之旗〕
　　在你直接向她的阴道下手之前，如果能够在周围相关地带〔阴蒂，阴唇、阴核
等〕先行热身，将会有事半功倍之效。
　　其实这些部位的刺激不下于阴道所能提供的快感。这个时候她几乎已经准备好
迎接你的进入了，但是不要急，再吊一下她的胃口。在她的阴道口附近用你的手指
来回徘徊，但是可不要真的忍不住伸了进去，此刻，你必需要戒急用忍。需要时间
：约二分钟。
　　７、〔享受战利品之前的最后检查〕
　　特别列下一些指标性的现象让你能更清楚的判断她是否已经门户大开，准备迎
接你的千军万马。
　　◎坚挺竖立的乳头。
　　◎浓重的喘息呼吸。
　　◎充血泛红的阴蒂。
　　如果她已经明显表现出以上的征状，那请你给她一个深深的吻，同时你也可以
领取你的奖赏了。把你早就按倷不住的阴茎缓缓推送进她的阴道里，先不要急着律
动起来，给她一点时间习惯你的温度及“尺寸”，然后再开始动作，持续加快速度
。到此为止，前戏部分正式结束。
　　８、〔三大征服绝技〕
　　虽然费尽心思，不惜亲身体验而搜集得来的最令女人神魂巅倒的前戏秘密给公
开来，但，却有不少男人即使有心，花尽力气伺候，最后仍然不得其门而入，铩羽
而归。
　　因此，我们为这些失望的男人准备了以下三种征服绝招，配合上述“十五分钟
秘笈”合并使用，一定让你打遍天下无敌手，贞妇在你手下也会变荡女。
　　第一技：〔传送亲密讯息〕
　　性心理治疗师麦克•赛勒博士说：没有一个女人不希望跟她的伴侣之间享有一
种特殊且甜蜜的亲密感。
　　所以，这招不但简单且易学，你只要花一点时间练习就能掌控，而且它对每一
个人都很受用。我们甚至可以说建立亲密关系几乎就是前戏的精髓所在。
　　“首先记住，你最想碰的地方就是你最不应该先碰的地方，也就是她的阴部”
性按摩大师菲莉丝•杜那司提醒我们。
　　但是也不要误以为让对方享受你专业的按摩，彷佛置身水疗三温暖一般的放松
是正确的方式。别忘了你的终极目的是要让她产生强烈的性冲动，所以我们要不停
的给她刺激。你该专心的是她的表层肌肤，那正是她末梢神经分布的最密的部位。
像是抚摸轻柔羽绒毛皮似的触抚她，不要施加任何按摩压力。
　　“不要用任何精油或乳液等辅助品”，杜那司博士指出∼，干爽的皮肤最能感
受到清楚的性刺激。你可以从身体的任何一端开始，头颈、手背、或是小腿。当你
的手游移到她的胸部时，可以加一些特别的动作，轻轻的将它们扥起，或是沿着她
胸线的边缘划出弧形，缓慢的撩拨它们，但是不要故意多花太多时间在胸部上。
　　就这样，你探索了她全身，也开启她的欲望之门。
　　“当你的手指终于来到她的阴部时，她应该已经攀向高潮的半山腰了”，杜那
司博士发出最后的指示，“顺着她光滑的阴部滑动你的手指，测试她兴奋湿润的程
度。如果成果是令人满意的，那就表示『允许通行』的标志已经高高举起了。”
　　第二技：〔实现她的性幻想〕
　　“和你的伴侣分享彼此的性幻想是一件十分美妙的事”赛勒博士指出。
　　如果能够把这些幻想付诸实现那就更棒了。你可以当作演一出戏，而不要让做
爱变成一种固定格式。在决定了你这次扮演的角色后（小心可别弄巧成拙，挑到那
种无法让她产生性趣的个性），多花一些心思打点自己，能够完全转换成跟原本的
自己不同是最好的。
　　巴立克博士说：“你可以诠释出不同角色的扮演模式，但重要的是必须真的融
入在里面。”
　　你们可以装作根本不认识对方，把气氛营造的有点紧张，尤其如果你们是第一
次玩这种花招，你们更要把对方当作是初次见面的异性。问一些只有陌生人才会问
的问题，例如：你叫什么名字？你的工作是什么？之类的其实你们早就知道的问题
。
　　当然你们也可以不必据实回答。
　　接下来，在你们碰面的公众场所公然挑逗对方，在车上也可以嬉闹抚弄一番。
然后当是第一次开口似的邀她到你的公寓“坐坐”，帮她穿上你为她准备的性感衣
物，不要让她卸妆或脱下高跟鞋。一直到你们移动到床上为止，都不可以放弃最初
的角色扮演。甚至到整个前戏结束前都不要回复原来的自己，持续的用甜言蜜语赞
美对方的身体及表现。暧昧私密的爱语其实也是前戏的一部份，言语的性刺激可以
将角色扮演的性幻想发挥的更淋漓尽致。
　　第三技：〔成为脱衣舞男〕
　　你以为女人不欣赏脱衣秀的观念其实落伍了。即使你没有六块腹肌，但只要把
气氛弄得轻松愉快，你那富韵律感的宽衣解带也可以是十分性感的。
　　挑选一个极度普通的日子，普通到她不会期待你将有任何特殊表现。
　　事先准备好一个类似舞台的道具以及其他必需品：挑选一首节奏感强的曲子、
努力找出一件你穿起来还看的过去但也不要有太多钮扣或拉链以至于让你到时脱不
下来的表演服。
　　当她终于出现时，你领着她坐在一张舒适的椅子上，并告诉她没得到你的允许
这一切会让你看起来很蠢，或当她忍不住大笑起来你就困窘的停下来。
　　你只要专心在你的表演上，让你的肢体语言散发出性感魅力。就算你其实不知
道专业的脱衣舞该怎么跳也无所谓。
　　你可以把你跟她之间的距离越缩越短，慢慢加多一些性暗示的动作。对大部分
女人而言，只要感受到你为她做的努力就足够让她兴奋的了。
　　但是不要太快停止，朝她摇摆你的臀部但注意不要真的接触到她。你可以让她
碰碰你，只是别让她中断你精心设计的节目，一直到音乐结束之前都不要开始你们
的前戏或是做爱的步骤。相信我，忍耐这短短的五、六分钟之后，你将会顺利的脱
下她身上所有的衣服……。

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　　在即将达到性高潮之前，女性都会在无意识中呓语，但是事后却全然记不得。
她曾说：“我会死，我快死了”。
　　有些女性这时候真的会双眼翻白，全身变得僵直而失神。
　　有些年轻男性不知道会发生这种情形，趴在女性身上以为她真的死了，愈看愈
惊讶，而想要离开去叫救护车，但是那女性却突然双手紧紧地拥抱着他说：“不要
离开，不要走”！
　　除了说“我会死”之外，女性在性高潮时还会喊叫着：“太好了！”“我已经
不行了！”“停下来吧！”“我要去了！”“妙极了！”
　　任何女人在开始接近性高潮时，都会自然发出声音，这是无法控制的，万一必
须尽可能减低这种兴奋的声音，不妨让女性咬着毛巾或毛毯的一端，顶多只有微微
的呻吟声。而且这种呻吟声对于男性也会产生强烈的刺激。　
　　如果女性只是在生理上被刺激阴核，外阴部及阴道，也绝不会达到性高潮，这
时一定要在心理上的帮助；在生理上的快感愈来愈高，感到即将接近高潮时，自己
问自己：“啊，不行了，我要去了！”加上心理上的刺激，如此便会达到性高潮。
　　或是：“我的身体快烧掉了，我快要达到高潮了，真的，我一定会去的！”女
性在第一次与第二次高潮之间，会有1分钟或2分钟的宁静时刻。这时候，男性千万
不可过于兴奋而射精，最好仍然深深地插入，用耻骨继续压迫女性的外阴部，缓缓
地做圆形运动，如此女性便会继续为迎接另一次高潮而燃烧起来。